看完这本豆瓣高分神作，开启你的“心”世界大门

中学的时候说自己有抑郁症可能很多人都不信，那个时候也没多少人知道和了解它，或许就根本没把它当回事，但是我自己总是感觉不开心，遇到一点小事就抑郁烦躁，我也不清楚自己到底是怎么回事，上了大学，学校有图书馆，我才发现原来可以看好多心理学相关的书啊，于是就展开了自我探索之旅。

从弗洛伊德本我超我，梦的解析，再到变态心理学，犯罪心理学等等，研究了不少，室友都开始用异常的眼光看我，他们总觉得我会在哪天变成变态杀人狂

不过我居然通过痴迷的钻研行为，慢慢改善了抑郁症状。

话说回来看的这些书，实在太专业了，而且都是属于教科书范畴，十分枯燥，一般都是讲案例，然后分析原理成因，最后再来一个临床治疗，实在是好难啊

再看看心理学的分类，分支太多了，如果不是学生时间多，还真不知道从哪里开始看起，比如心理学可以大体分为基础心理学和应用心理学。基础心理研究心理学最基本、最重要的理论和规律，而应用心理学就是运用心理学原理解决实际生活中的问题。我大致列了一下其中具体的细分图，如下

太难了太难了，作为一个打工人社畜，现在经济环境又不好，老板还经常pua你，家里也经常不理解你的决定，感觉情绪一直处在爆发的边缘，就快控制不住了，这时候难道没有更好的解决方法吗？

当然，最近得到系列，出了一本《李松蔚心理学讲义》，简直是宝藏啊，想要心理学入门，再也不用担心头大了。作者李松蔚是知名心理学家。

作者首先在序章梳理了心理学几个主要流派的发展思路，包括构造主义心理学、功能主义心理学、行为主义心理学、精神分析心理学、人本主义心理学和认知心理学。

每个流派都有其独特的观点和研究方法。然后他进一步拆分成了四个大模块，变量，机制，关系，方法。

变量，我大概总结一下，就是自身的属性，比如自我、性格，需求，这都是通过人生经验会不断完善的东西。机制，就是比如记忆，错觉，集体性；关系就不用多说就是人与人之间交往；方法就是学会接纳和改变。

经过这样的拆解，对于心理学来讲就更加容易接受，而且不止讲了原理，也有一些很实用的方案，比如告诉你达成改变的路径有哪些，如何快速提升行为技能。甚至告诉你，有时候放弃也是一种很好的治疗方案。

得到讲义系列，都是以一种快速入门的角度去编写图书，我非常喜欢，我之前每一本都看过，按得到的说法，这是一种通识教育，他能快速让你入门了解一门学科的核心思路。

比如我刚刚看完的进化论讲义，他不止讲解了进化论最新研究成果，还结合进化论原理，进行日常生活的运用，比如产品生命周期，管理方法等，非常简单实用，这些系列确实能收获不少东西。既然明确了定位就是入门的，大家入门之后再深入学习研究其他细分领域的心理学作品也更容易上手。目前这边书豆瓣评分9.2，很值得一看！