食材简单，但补气血很快！寒冬吃它最补女人！简单0失败，快试试

冬天说来就来~

入冬三分虚，最近总觉得浑身没力气;明明已经睡得很多了，但还是觉得很困;头晕眼花，一蹲下去，站起来眼前就一片黑;心悸、胸闷，还容易健忘......

妈呀！气血不足的每一个症状我都中招了！

天气变凉，脾胃可能吸收不好，就更需要把气血收住！跟老祖宗学到一个很土，但很管用的方法，简单快手，自己在家就能做，准备坚持一个秋冬，相信来年一定精力充沛！

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补气血，五红汤来帮忙，红枣、红皮花生、红豆、红米、枸杞，五种食物一起煮水喝，做成五红汤，将气血的能量统统喝下去，有一阵坚持得好，那个月姨妈期量明显增多，睡眠也非常好！

不过，上班族每天早上熬粥也真是不现实的，看着各大视频网站推荐的这糕那糕，灵机一动，干脆，将这五红汤做成五红糕！这五种食材买起来超级便宜又方便，自己动手做，可比买的划算多啦！每天早上吃两颗，太方便啦！

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补血五红丸

主料 红豆125克 红枣200克 枸杞80克 红皮花生200克 红米100克 粘米粉130克 糯米粉150克

辅料 蜂蜜160克

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食材都准备好，五种红色的食材，其实还可以加上红米，不同的季节，糖可以调换，冬天用红糖暖身，夏天用冰糖，不上火，秋天干燥，用蜂蜜可以润肺去燥。

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将花生和红豆分别放入烤箱，用180度烘烤8分钟左右，我每次都是守在烤箱边，闻到微微的香味就赶紧端出来。

花生是种子，甘香入脾，红皮一定要留着，为补血加分。

红小豆去心火除烦安神，起到一个引路的作用，

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烤花生和红豆的功夫，咱们来处理红枣，将红枣剪几下，去掉核。

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放入烤箱，160度烤8分钟左右。枸杞也用跟红枣同样的温度，时间稍微减短一点。

红枣不仅补血，而且补气，让补上来的血有力气推动。

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烤好的红枣和枸杞颜色会有点暗淡，完全冷却后就变得干燥了，刚出炉的时候有点软，不要烤过了哟，烤过了吃起来会发苦。

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将烤好的花生、红豆倒入破壁机中，打成粉末后出来，再将枸杞、红枣都倒入破壁机中打好。

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全部都打好后，出来。建议稍微多打几分钟，粉打得越细腻，口感就越好，

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刚出来有点板结哈。用筷子扒拉几下，让变得稍微蓬松的时候。加入蜂蜜，再加入粘米粉和糯米粉。

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用手直接揉成无干粉状的面团。

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然后将黑芝麻团分成约40克一个的小球球，用手稍微捏紧，稍作整理。

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然后一个个用锡纸包裹起来，随吃随取。

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小贴士：

处理食材的时候，所有的食材都要分开烤，因为不同的食材，成熟的时间不一样，一个个烤，才能遇到它们最完美的状态。

红枣和枸杞微微有点变色就赶紧出炉。刚出炉的时候还是软软的，放凉后就变得脆脆的啦。

做好的五红丸子可以吃上二十天左右。