运动生活 篇十九：一分钟了解羽毛球拍参数，推荐几款入门羽毛球拍

创作立场声明：大家好，我是兔酱。

不知不觉，孩子已经开始进入小学，也给他报了一个羽毛球兴趣班。

其实在广东这边，羽毛球的基础真的很好。我进的我刚参加工作的时候，单位里组织团体活动，就是打羽毛球，自己人打、和别人打，甚至还有行业比赛。

正式一点的羽毛球是在室内的，现在广东这边不少都是旧厂房改造的羽毛球场，不过实际上，更多的时候，就是户外运动。

不管有没有网，只需要把拍子挥起来，就是在锻炼身心。所以，今天就和大家来说一说如何给新手（小朋友）买好球拍。

一、正确认识球拍参数

上图是来自威克多京东网页上的截图。我们就来一一说说，都是什么意思。

1.球拍重量

球拍的重量通常用 「U」表示；数量越小，羽毛球拍的重量越重。一个好的羽毛球拍通常重量在 80 克到 100 克左右。

4U： 80-84g

3U： 85-89g

2U： 90-94g

1U： 95-100g

2.中杆软硬度

所谓中杆，就是中间的那一段。

你会发现，这个参数有点像游标，一边写着一个S，一边写着一个F。这是什么意思呢？S是Stiff（硬的）缩写，F是Flexible（软的，柔韧的）的缩写，一般中间有五个○，实心圆越靠近哪边，就越越代表哪边的属性，像这款就属于偏软的。

那么，中杆的软硬程度又有什么影响呢？

简单来说，在大力击球时，球拍都会产生形变，中杆越软，其变形量越大，中杆越硬，其变形量越小。中杆的弯曲过程就是一个积蓄能量的过程，较硬的中杆，需要有较大的专业力量，较软的中杆，更适合专业力量小的爱好者。

3.磅数

我们知道，磅是一个重量单位，那么羽毛球的磅数是什么？重量？刚才已经说过了，这里的磅数其实是指拉线的时候使用的力道。

低磅（20 磅以下）：羽毛球拍拉线磅数在 20 磅以下时，拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留的时间，而且球的方向控制不好。

中低磅（20-23 磅）：羽毛球拍拉线磅数在 20-23 磅称为中低磅。

中高磅（25-27 磅）：羽毛球拍拉线磅数在 25-27 磅是中高磅，在这个磅数下，拍面较硬，拍线的弹性急剧下降。

高磅（28 磅以上）：羽毛球拍拉线磅数 28 磅以上，称为高磅。高磅使拍线的弹性降低，但这样能保证球员用多少力就有多少效果。

二、怎么为小朋友选一个合适的球拍

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一开始，我们打算给孩子选择青少年球拍，但是教练直接上成人球拍。

教练给出的理由是，儿童羽毛球拍没办法让孩子更好的感受到“甜区”。

就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。甜区的大小对球员是很重要的，它能使球员更容易打出高质量的球。

当然，儿童球拍的磅数、长短都决定了与正常的球拍存在差距，如果已经决定开始学习羽毛球，就没必要购买儿童球拍。

那么，怎么给小朋友选合适的球拍呢？基本上，第一个球拍就是要中规中矩。

1.威克多BRS-1600

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这款羽毛球拍是教练推荐的，由于是直接在网上买的，因此，我相信教练也不会是为了回扣而随便推荐。教练给出的理由，这款球拍的甜区大，重量轻，尤其适合小朋友，除了小朋友力量不够，适合拿轻拍子以外，实际上小朋友因为没有自己的风格，所以这款没有特色的球拍也就非常适合小朋友。

2.凯胜 TSF 100Ti

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凯胜100Ti 属于凯胜的经典拍型，是一块攻防兼备的平衡拍。这款球拍的优势在于使用的技术成熟，性能稳定，同样适合羽毛球入门。

3.凯胜 K600

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凯胜K600 属于凯胜的 Feather 轻系列，只一个字概括的话就是轻。

所以即便是小朋友，也可以驾驭，再加上其方形的拍框，使得甜区变大，对新手的击球非常友好。

三、用羽毛球来做游戏

除了平时随便找个球场，和小朋友挥动几拍子，然后平时也可以和小朋友一起做游戏。

1.颠球比多

可以两个人采用正手向上颠球的方法，比赛在一分钟内颠球的次数，多者获胜。

2.颠球跑

两个人拿着球和拍子站在起跑线上，听到口令后一边跑一边颠球，看谁先达到终点。

3.投球进篮

分散在一个大圆圈外，把手中的羽毛球投进小圆圈当中，看谁投进去的球多（尽量把大圆圈和小圆圈间的间隔拉大一点，但是也不要让小朋友老是投不进去。尤其是注意，羽毛球也是有弹性的）。

当然，你也可以自己创造一些活动，除了让孩子熟悉球性、也是让孩子更喜欢羽毛球。