送给“十分努力,却常常力不从心”的你

2021-04-06 17:07:24 2点赞 5收藏 0评论

文:老友手札 普通心理咨询师

送给“十分努力,却常常力不从心”的你

当手机没有电的时候,它就成了摆设,而当我们自己“没电”的时候,往往连发一条信息的气力都没有。

送给“十分努力,却常常力不从心”的你

人常说,旧社会的包身工一辈子都在压迫中过活,临了也未必能摆脱束缚落个善终。而虽然现在生活确实变好了,可越来越多地想要、越来越激烈的竞争,以及生活对我们越来越高的要求,却未曾让我们和我们的生活变得有多轻松。

“这样的理解,你不觉得略显悲观吗?”

可没有悲观,哪儿有积极呢。

当下我们拥有的东西确实比曾经多了很多,而每天的辛苦和透支,其实就是因为时代走得太快,不曾打算停下来等等在后面气喘吁吁追逐的我们才出现的。

可无论我们多努力,也不可能三两天便拥有了与时代并驾齐驱的能力,于是,长时间的追逐、长时间的因为追逐处于“没电或缺电”的状态将成为一种常态,而所幸,即便我们没能跟上时代、即便我们当下拥有的极其有限,也还是能做些什么来帮自己“补充电量”。

送给“十分努力,却常常力不从心”的你

现在回想起来,前两年我的生活确实非常的枯燥,基本上每天的绝大多数时间都是在电脑前敲击键盘,逢年过节也只是偶尔出去,要不是更早之前需要到处出差,可能我的人生走到现在连“出一趟远门”的经历都没有。

虽然之前的那种生活状态我并没有觉得十分的枯燥,甚至有时候还乐在其中,可那样对自己的极限压榨,也让现在的自己有一种“油尽灯枯”的感觉。

当然,这里的“油尽灯枯”不是指健康,也不是指发量,更不是你想到的另外一些奇奇怪怪的东西。而是现在经常会出现“坐在电脑前半个小时依旧脑袋空空”的状况,这在前些年是从来没有过的。

一开始,我认为这是平时总是忙到很晚导致的,可在做了一些调整之后,起到的效果并不是特别的明显,然后我就决定稍微深入的思考一下。

于是经过观察、多次尝试,我发现了三个主要原因。

其一呢,是每天上下班的路上,看着来来往往的行人,我的灵感总是一个接一个的出现,然后我意识到,平时我呆在电脑前的时间太久了,需要回归回归生活;

其二呢,是有次我去朋友家玩,在等他的时候习惯性地拿出手机记录一些想法,可一记录反而写了不少东西,接着我想到了“原来的环境跟我最近经常卡壳的状态建立起了联系,所以,一进入这个环境,我就进入了卡壳的状态”,需要调整调整环境;

其三呢,是在看了小说、电影、电视,或与他人交流的时候,我的笔记也总能记得越来越多,这让我明白了“之前的生活太过严丝合缝”,现在需要让它丰富丰富。

送给“十分努力,却常常力不从心”的你

生活要有缝隙光才能照进来,而如果在这里老说自己的生活,确实显得有些自恋,接着我们聊一些其他的东西。

每当有人得知我的生活状态后就会问一句“那你不无聊吗”,虽然我会说“并不无聊”,但在这里的重点并不是我的答案,而是“为什么多数朋友都会觉得我的生活状态是无聊的”。

其实对比一下也能理解。

别人在和朋友一起吃饭的时候,我在家、他们接着又去KTV放声高歌,我在家、周六周日呢,他们约着一起出去烧烤的时候,我在家、即便是情人节……我也在家。

不过先别替我心酸,因为只是大部分的时候如此,并非一直如此。

而经过对比可能你也看出来了,他人与生活的距离似乎比我更近一些。人是要活在现实中的,而“活在现实”不仅是指我们要在现实世界里行走、工作、社交与生存,也更指我们在累的时候,可以在现实中休息、在苦闷的时候,可以在现实中获得释放、在想要一些什么的时候,可以在现实中得到满足。这就好像是,现实不仅承载了我们、支撑了我们,更能替我们解决很多问题。

所以,当自己“缺电或没电”的时候,去睡个沉沉的觉、同朋友说说话、吃自己爱吃的东西、运动运动、出去旅旅游也确实能带来一些缓解。

当然,其实这些你都知道。

在刚刚我用的词是“缓解”,因为当我们借助外界来解决自己问题的时候,就代表着我们难以自己支撑自己。而随着我们对外界依赖的程度的加深,内在就会越发的羸弱,可能明天的某个时刻我们就会从“低电量”直接上升到情绪的持续崩溃。

我知道你并不想自己的未来存在这样的风险,那么,需要自己解决的问题自己亲力亲为、提高抗压与自我调节能力、学着享受孤独、学着将生活复归平淡,再将平淡的生活过出鲜活与丰盈,可能就是你需要做的。

送给“十分努力,却常常力不从心”的你

在这絮絮叨叨地说了半天,其实都可以归结为一句话——把自己身上存在的、拖累自己成长和发展的因素找出来,并解决掉。

可如果由这个角度展开,那接踵而至的便是原生家庭对自己的负面影响、依赖他人,缺乏主见、还没开始做就用“做了也没用”来阻止自己努力、看问题总看负面的等各种各样的问题,可能写个几十万字都写不完。

而这可能会让你对自己的未来满是担忧,但请一定不要这样。

每个人都是兼具优点与缺点的,并且当条件改变了,优点与缺点也会互换身份。所以,虽然听起来我们要改变的东西很多,但实际我们要做的,就如最开始提到的、我自己的经历一样“要改的是当下带来最多难受的问题、要做的是去尝试分析和自我完善”。而请不要担心找不到,因为它肯定存在,并且也肯定已经给你带来了不少的难受,所以循着“难受”这条线去探索,你一定会有所收获。

送给“十分努力,却常常力不从心”的你

可戴上“找问题”的眼镜,就难免看自己哪儿哪儿都不顺眼,反而可能带来更大的消耗。

无论我们做的多好,认可我们的也只是一小部分、无论我们多么努力,优点和难受也还是会伴随我们一生、无论我们多么渴望,我们最终都需要与自己、过去和现实和解。

“你这不就推翻了前面的一切吗?”

每当听到家长说“孩子成绩都那样了,我能不焦虑吗”,我都在想“难道没有焦虑,就不能协助孩子进步了吗”。而在这里,我同样也是这么认为的。

接受自己的不堪、接受当下的生活存在瑕疵、接受自己无论多努力都终将平凡、接受自己永远只能做到自己能力范围内的事,而不可能立刻变得多好,这跟“不再继续向前”、“不再努力变好”不是对等的关系。

我们选择接受,是为了让自己不必背负沉重的心理负担,而不是选择妥协、选择不再去向前和自我优化。

你已经很累、很努力了,也已经做的很好了,有些事情没有按照预想发展真的不是你的错,而是因为它本就不是单凭努力能实现的。何不停下来跟自己说一句、自己等待许久的“你辛苦了”,然后试着让光照进自己的生活呢?

送给“十分努力,却常常力不从心”的你

如果你现在很累,并且已经有些力不从心,那请尝试和当下与自己亲密相拥、接受并顺应当下和自己。

感谢朋友你的阅读。

展开 收起

云南白药蒲地蓝消炎片0.3g*24片*2板(清热解毒 抗炎消肿 咽炎 扁桃腺炎)

云南白药蒲地蓝消炎片0.3g*24片*2板(清热解毒 抗炎消肿 咽炎 扁桃腺炎)

28.5元起

云南白药小柴胡颗粒10g*10袋(解表散热 疏肝和胃)

云南白药小柴胡颗粒10g*10袋(解表散热 疏肝和胃)

暂无报价

云南白药 藿香正气胶囊 0.3g*24粒(外感风寒 内伤湿滞)

云南白药 藿香正气胶囊 0.3g*24粒(外感风寒 内伤湿滞)

18元起

云南白药生脉饮党参方10ml*9支 (益气补血 养阴生津)

云南白药生脉饮党参方10ml*9支 (益气补血 养阴生津)

28元起

云南白药 清肺抑火片 0.6g*24片(降火 咽喉肿痛 牙齿疼痛)

云南白药 清肺抑火片 0.6g*24片(降火 咽喉肿痛 牙齿疼痛)

18元起

云南白药藿香正气水10ml/支*10支/盒

云南白药藿香正气水10ml/支*10支/盒

18元起

中老年爸爸夏装短袖唐装男薄休闲衬衫60岁70爷爷棉麻套装老人衣服

中老年爸爸夏装短袖唐装男薄休闲衬衫60岁70爷爷棉麻套装老人衣服

46.8元起

SKECHERS 斯凯奇 Cali Gear 男童洞洞鞋 91991N

SKECHERS 斯凯奇 Cali Gear 男童洞洞鞋 91991N

107.26元起

红都男士国服中山装 意大利VBC羊毛面料中国风毛氏中山装套装

红都男士国服中山装 意大利VBC羊毛面料中国风毛氏中山装套装

暂无报价

papa 爬爬 儿童凉拖鞋 PB23XXZ02

papa 爬爬 儿童凉拖鞋 PB23XXZ02

94元起

同仁堂失眠贴非安神助眠神器严重睡不着深度快速秒入睡改善睡眠贴

同仁堂失眠贴非安神助眠神器严重睡不着深度快速秒入睡改善睡眠贴

49.4元起
0评论

当前文章无评论,是时候发表评论了
提示信息

取消
确认
评论举报

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
5
扫一下,分享更方便,购买更轻松