评测

学龄前四大体育技能之一:飞驰人生,从轮滑开始!

2021-03-26 18:00:00 140点赞 303收藏 98评论

有了女儿后,我经常设想该怎么培养她?是“三岁学诗,四岁学画”,还是“顺其自然,释放天性”?尝试伴随动摇,我发现愿意执著的不多,除了坚持某些,例如让孩子在学龄前学会几项体育技能,锻炼身体心智。

学龄前四大体育技能之一:飞驰人生,从轮滑开始!

我总结了一下,跳绳、自行车、轮滑、游泳,可说是学龄前四大体育技能。说简单就简单,说难也难,教跳绳就让我崩溃!深呼吸,不急躁……!

今天我就聊聊儿童运动培养中,我以为最难掌握技能排行第二的项目——轮滑。如果您正在犹豫要不要让宝贝学轮滑的阶段,希望对您有些帮助。

学龄前四大体育技能之一:飞驰人生,从轮滑开始!

文中会记录轮滑鞋的选购重点,学轮滑的要点。同时也是对柒小佰小怪兽儿童轮滑鞋套装进行新品试用,如果您想快点看到结果,可以跳到文末,但过程也很精彩哦!

学习一项技能,首先是了解它:它是什么?为什么要学?什么时候学?

浅谈轮滑

轮滑(Roller skating),有很多个不同版本的称呼,如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰,现在统一叫轮滑。

学龄前四大体育技能之一:飞驰人生,从轮滑开始!

轮滑鞋分为双排轮滑(QUAD Roller Skating)和单排轮滑 (Inline Roller Skating),中国轮滑运动发展较晚,没有经过系统发展,导致了两种轮滑项目不完善,目前国内偏向于单排轮滑。

ps:顺便说一下,作为两种不同的运动器材,双排或单排轮滑都有很高的国际地位。

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轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强,增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性,特别是对平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。

儿童轮滑

儿童轮滑在中国的起步较晚,曾在某一段时间风靡,然后又归于平静,淹没在各种以学业技能为重的培训大潮中。但这项运动从没被遗忘,有趣地被国人贴上标签,成为了与自行车、游泳比肩的必备技能,可以不精,但要会。

在我看来,标签之说算玩笑之作,但儿童轮滑作为一项运动,有着独特的价值,在阅读力、观察力、专注力等能力之外,我觉得还应该有运动力!

锻炼身体

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滑轮作为一个有趣的户外活动,当然要在户外练习和玩乐,对身心大有好处。孩子通过被动地锻炼身体的平衡,过渡到主动运用和提升整体平衡性、协调性、灵敏性、反应速度,将有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题,对孩子的小脑发育有良好的促进。

锻炼心智

不少孩子经受的挫折少,却有莫名其妙的胆量,不止家人伙伴粗暴,甚至敢无礼地挑衅成年人,这不叫勇气,这叫戾气。也有些孩子遇事退缩,不敢尝试,畏惧挑战,甚至小男孩也这样,封尘了自己的勇气和信心。

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运动是锻炼心智的好方法,有趣轮滑运动更是一把钥匙,开启那扇孩子内心世界的门,释放出人类与生俱来的勇敢和坚强。

开朗性格

滑轮会让孩子放松心情,练习有所进步的时候,能够增强孩子的自信心,产生自我满足感,渐渐体会到一张一弛的人生之道。

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孩子在玩滑轮的过程中,可能会遇到合拍的小伙伴,或者带领更多的孩子加入,在与伙伴的交流玩耍中,提升了自己沟通能力,学会表达和分享体验,激发坦诚开朗、乐观豁达的性格。

何时学轮滑?

轮滑重在身体协调,护具和鞋体也有一定重量,自然对孩子的身体力量有一定的要求。我看过3岁多开始学的,当时自己也有些犹豫。有位亲戚是骨科教授,也曾提醒我学轮滑不必过早,孩子的骨骼发育过程中有很多细节存在变数。如果孩子生长发育超前,可以早点学,但我建议不要低于3.5岁。

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我女儿到了5岁的年纪,各方面条件都稍微成熟了一点,身体正常发育,力气有长进,平时游戏的小摔打也不害怕,这个时候我让她接触轮滑,应该是个挺好的时期 ,而且身高矮重心低,身体柔韧好,模仿力很强,学起来比较快。

ps:早些时候,她就习惯了平衡车,平衡感锻炼得还行,可以参考下我之前的分享,只是时间有些久了。

买了玩具不教孩子玩,难道等隔壁老王?——儿童平衡车非主流使用测评一年一度的购物清单和攻略的大比武已经拉开了序幕。对我而言,不少东西都在日常的大妈推送中搞定了,早买早用,清空购物车的快感不用憋到双十一啊买,已经越来越简单。买了还得使用,才有价值。可是,你有过买的东西被束之高阁的经历吗?可能是一本书,衣服,也可能是其他东西。相信我,在某一个分类中出现这种情况的比例相旗央| 132 评论261 收藏390查看详情

科学意见要参考,何时学轮滑,还看各家的情况,孩子身体弱的可以晚一点,至于胆子小、学习能力差一类,我觉得不要紧,这正是激发潜能的切入点。

如何学轮滑?

最后的问题,说简单也简单,说复杂就看您要不要花心思。

首先,我们得要先跟孩子沟通一下。我说说我的操作,我会告诉她,准备送一份礼物,基于她每天都把碗里的饭吃光了,学会了自己一个人睡觉,诸如此类。这个礼物当然是轮滑鞋咯,给她看其他小朋友玩轮滑的照片或视频。这是告知,不是寻求意见。

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然后,我们准备挑选鞋子和护具吧,此次的柒小佰可在考虑范围内,我会以它为例在下文来解释一番。总的来说,我们要给孩子设计、质量、安全性比较平衡的轮滑鞋和护具。

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最后,可以给孩子报个轮滑课学习班,几节课的那种就行,如果你只是想让孩子学会轮滑的话,比较便宜,后期再看孩子的兴趣来考虑要不要继续学花样。当然,也有人在家自己教,比如我,预祝自己是一个不那么差的教练。

初见柒小佰小怪兽

若轮滑鞋只如初见,它会永远停留在最美的一刻。

连日阴雨的间隙,柒小佰小怪兽到货了,环保原色纸箱比较坚固,完整地来到我家,内部保护得可以。

全称:柒小佰小怪兽儿童轮滑套装(说好的小怪兽,其实萌萌哒)

一双轮滑鞋

一套轮滑障碍桩(5个雪糕桶)

一套护具,从上到下俱全,包括头盔、护腕、护肘、护膝

学龄前四大体育技能之一:飞驰人生,从轮滑开始!

到手之前,我也是做了功课的。轮滑鞋是轮滑运动的核心,不妨先先科普一下,儿童轮滑鞋与成人的轮滑鞋基本一致,又稍有不同。

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轮滑鞋的骨架和外壳一定要够硬、坚韧,这款小怪兽为一体式刀架的设计,是儿童轮滑鞋的典型特点,刀架和骨架合为一体(上图的灰色部分),保证刀架受力均衡不偏移,稳定性高。

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鞋头(黄色)采用进口PP+PE+TPE复合原料配料制作,超出初级轮滑鞋的普遍水准,手感坚硬,耐冲击度高。靠近鞋口的外壳(白色)稍软,单手即可捏动。

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硬壳的鞋头和一体化刀架是保护孩子双脚的第一层屏障,上部的软壳搭配厚实漂亮的内胆,结合安全锁扣(也叫芭扣)营造了极好的包裹环境,这是保护双脚的第二层屏障。

全方位的角度展示,可以看看我录的视频,比较简单,还原实际。

Q萌外观造型荣获德国红点大奖,脚踝部位还设计了一个可变换眼睛,除了我家这个配色,还有定制款提供更多造型乐趣。

给孩子买轮滑鞋,应该考虑选择鞋身可调功能,像小怪兽的五档可调,我选择的M码,能合适30-37.5码的脚长。我家是女孩,预计能穿很久,到初中应该没问题。

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每个滑轮的轴承都是静音的,轴承润滑良好,无杂音。每只鞋的前轮设计独特,能够经由滑动摩擦发光,在一定程度上稍微增加滑动阻力,既安全又好玩,自然发光并不刺眼,夜里还会成为风景线。

轮滑跟篮球不一样,一个人拍球玩不会受伤,轮滑运动一定要做好安全防护,所以购买轮滑鞋必须搭配护具。

套装里的头盔造型很萌,是一只黄色小鸡,红冠子,黄嘴巴,两只眼睛圆溜溜很萌的样子。头围可调节,外壳为ABS材质,抗冲击力强,内胆EPS材质能有效缓冲震荡。

鸡冠和鸡嘴是TPE材质,柔软有趣,鸡嘴还担当了前置缓冲,我喜欢!

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护肘、护膝和护腕比较相似,以护肘为演示,外壳都用的PP塑胶硬壳+双层EVA材质,内层采用柔软透气好的莱卡布料,有绑带式和袖套式两种穿戴模式,夏季贴身可以先套再绑会舒服些。

飞驰人生的开始

如果你家孩子跟我家女儿一样,从没有接触过轮滑,可以先铺垫一些轮滑的乐趣,让孩子对这个新玩意引起好奇和兴趣。在学习前不要让孩子觉得学习轮滑是一件多么难的事情,院子里有很多小伙伴都学会了轮滑。

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tips:千万别一上来就进行摔跤的心理建设。

然后找一个不热不冷的好天气,找一个人少的宽敞地方,地面平整,摩擦力大一点比较好,太光滑地面对初学者不合适。我就找了小区里的一块石板地面,虽然有接缝,但石板很大块,几乎无影响,不光滑也不太粗糙。

先学穿戴装备

虽然在家也试穿过全套装备,但到了学习场地,还是要正经的教一遍,让孩子关注自己与装备的磨合,应该紧到什么程度,达到安全和舒适的平衡。这期间,我们要细致耐心的解说,陪同,并一起调试不同的位置和松紧度。

穿鞋之前,必须先穿戴护具,不然一起身没留神就哦豁了。

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因为外套挺厚,所以直接绑就好了,注意护肘有个可以翻折的位置要在近心端,也就是往上臂方向。绑紧就行,不必用力勒。

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护膝跟护肘相似,翻折位置也在近心端,就是大腿方向。穿好后,活动一下膝关节,调整到舒服。

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护腕其实是护掌和护腕一体的,硬壳贴合手掌到手腕的生理曲线,戴上很有忍者味道。但是外套厚了,不太好绑,而且女儿的手太小,拉到最紧也显大。

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头盔松开卡扣,先戴到孩子头上,然后处理一下后脑勺部位的松紧旋钮,让头盔内圈尽量贴合头围。ps:女孩的辫子可以正好扎在这个空洞位置,把马尾辫拉出,会舒服些。

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分得清左右脚么?很简单,芭扣都在鞋的外侧,于是芭扣在左是左脚,芭扣在右是右脚。

在家就调好了鞋长档位,这里就不必重复了。女儿先把脚套进去,然后整理好裤脚的堆积,将芭扣扣好,调一调松紧就ok。

至于脱就是相反的,先开芭扣,必要的话把扣带调松,取出脚就是。此时应憋住呼吸,味儿可能有点大!

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还好内胆是可拆卸的,把扣带全松,一点点来,慢慢就能取出内胆,莱卡面料和填充物都很容易清洗晾晒。

先找平衡感

初学者先找平衡感,我们先扶着她离开座椅,站起来,挪到一个宽点的地方,然后要她双膝微屈,用腹部用力来调节上半身达到平衡。因为在摩擦力较大的石板上,平衡还是比较容易的,先牵着一只手。

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女儿只一次就成功了,我们松开了手,鼓励她自己站立保持平衡,不要吝啬表扬。

ps:一双好的轮滑鞋,必须提供最好的包裹性,让小腿到脚保持直线,不单安全性高,学习快,也避免对骨骼发育的影响。

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还可以进一步鼓励孩子原地蹲下站起,进一步体验平衡的感觉。我还记得一个加强平衡能力的方法,就是两脚原地踏步,交替离开地面,这是比较简单的在运动中移动重心的练习,孩子也许不好理解重心概念,但身体的反馈比语言更清晰。

交替滑行

接下来就是双脚交替小步滑行了,我们牵着她的双手,让她尝试着小步地滑行,开始她几乎没动脚,只是牵着走,就当是体验平衡吧。

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一点点地体会什么是平衡,虽然上半身很僵硬,但有些东西还是要自己去领悟。慢慢地,小步子就有了,一点点蹭。女儿适应得还算正常吧,一点点地练习,旁边有个老奶奶还不停给她加油打气,小丫头的胆子也稳住了,没哭没闹。

我这个蹩脚教练也用我的经验告诉她,要学会用肚子的力量,就算摔倒也要尽量往前,下蹲,不要往后倒。

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我见过有些轮滑鞋只有一个刹车,柒小佰小怪兽有两个,这样的安全系数更高了,滑行中刹车的方式更多样化,就算发生了后倒,刹车也能给点摩擦,至少降低些许滑轮速度,减弱冲击力。

步子大一点

来回几次之后,我们放开了一只手。女儿一只手牵着,另一只自己找平衡,继续体会滑行中的平衡。

这时的滑行还是很简单的,而且双脚交替几乎就是一点点往前蹭。我们不笑话她,一边鼓励,一边要她注意屈膝,以及用腹部和手调整平衡,别让自己摔倒。

在拐弯的地方,她开始自己尝试了,虽然不够专业高效,但她在用自己的方式寻找解决方案。

小碎步转弯不见得对,但初学者自己找感觉,比半懂不懂地照做更有意义。我觉得体育运动确实需要好教练,但在启蒙阶段,不是每个人都遇得到贵人,多半还是靠简单指导+自己领悟,这也是解决问题的开始。

突然,女儿自己要求放开手,于是换我们做保护,她自己滑行。此时我还在边上强调细节,但更多是鼓励和赞美。估计这就是自信心和勇气产生的化学效果吧,她比我想象的要好很多,我终于从教跳绳的崩溃中自我救赎了。

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终于还是发生了一个惊险动作,她隔着好远就前倾去够椅子,吓得我!摔跤?还好保护及时,没有硬生生地摔,只是护具磨损了些。

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悠着点 慢慢来

下一步是……等等,慢慢来,人生啊,有些时候需要见好就收,初战轮滑,主要就是平衡练习。

最后练习了一下双腿打开角度大一点,尝试步子大一点,依然手放开,棒棒哒!

接下来的练习还是应该继续强化保持平衡,进展顺利的时候,可以让她体验轮滑的精髓——在运动中控制重心转换。学学起步和加速,一脚后蹬时,重心马上转移到另一只脚,来回交替,迅速保持平衡。还有刹车的练习,转弯的学习……

看到小朋友越来越多了,女儿开始想去玩别的,所以啊,学习最好找个人少的地方,小孩子太容易受外界影响了。摘下头盔,全是细细汗珠。一般来说轮滑的最大氧气消耗量是跑步的90%,这属于典型的有氧运动。

晚上,她一定能吃得更多,睡觉也会很快!

果然,如我所料。

插播注意事项

滑轮是好玩,有益身心健康,但孩子的认知能力还不是很强,所以有些注意事项插播一下。

安全保护意识

学滑轮前要做好保护措施,必须戴上护具,并且先做一些热身运动,让身体暖起来。在学习中,要有意识地插入防受伤的应对措施,比如如何应对摔倒,怎么摔更安全等等。

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注意场合

孩子学滑轮都会在公共场合,例如小区、广场等地方,公共场所有可能会有沙子、尖锐物、水坑等等,所以学滑轮时候要注意场所,尽量到平坦空旷的广场,避免发生意外。条件合适的,请教练辅导最好。

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孩子学会了轮滑,也不能独自一人玩,或者让其他大孩子照顾,家长最好陪伴。

阶段评估

雨水不停歇,卷土重来,学轮滑暂时告一段落,新品试用的阶段评估可以有。

先说优点:

1、双色模具、整套配色、以及德国红点获奖的外观设计很不错,产品细节品控很好;

2、一体化刀架、外壳的保护性达到了较好的水准,内部包裹性很好;

3、五档调节+两个尺码的设计,能让这款轮滑鞋适合更多的孩子,且使用时间更长;

4、套装的性价比不错。

不足亦存在,所幸并不突兀:

1、护具的面料的磨损很快,虽然护具是易耗品,情理之中,只是不舍原配护具的可爱;

2、刚入门初级头盔的绑带锁扣可以加一个兜下巴的小插件设计,进一步减少磕碰伤害;

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3、后期希望能有原装替换零部件(如轴承、滑轮、外壳、芭扣、内胆等)供应。

尾声

关于孩子的培养,无数热门话题偷换我们的理念,还有很多教育天才在后面追赶。我们到底要相信哪一个?是认定某一个还是随波逐流?

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虽然是新品首测,但柒小佰小怪兽给人的感觉比较成熟,我很满意。

我猜有朋友会看到这里,不会很多。除了对产品的关注,我也倾向于对这个运动项目以及教孩子玩的过程的投入,毕竟产品只是载体,我们与孩子的关系才是永恒!

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