早餐这样做不用早起,吃得比皇帝丰盛,太幸福了

2021-02-28 22:55:00 0点赞 11收藏 8评论

创作立场声明:早餐别在外吃了,这样做不用早起,早餐吃得比皇帝丰盛,太幸福了

早餐这样做不用早起,吃得比皇帝丰盛,太幸福了

这是我家今天的早餐,我老公一看早餐就说吃得比皇帝还丰盛了,品种那么多,这也太幸福了吧!这桌早餐都是平时经常做的,都是我老公喜欢吃的。我做这桌早餐不用早起,大概20分钟就能做好,也就是说跟平时的早餐用时差不多。这桌早餐把饺子做了饺子抱蛋和水饺,我觉得稍微变化了一下,让老公感觉满满的幸福,我花了那么点心思实在值得。

早餐这样做不用早起,吃得比皇帝丰盛,太幸福了

很多人都会觉得做早餐很麻烦,宁愿在快餐店或者小吃店解决早餐。实际上做早餐并不费事,在家吃早餐,可以按照营养早餐必备的四个元素来准备食材,营养早餐的四个元素指的肉类(蛋白质)、谷物(碳水化合物)、奶类和蔬果类,像今天的早餐饺子就包含了谷物和肉类,饺子皮用面粉做的,饺子馅用了玉米鲜肉做的,玉米和哈密瓜就属于蔬果类,这桌早餐不仅容易做,还营养全面,确保一个上午有足够的能量。

早餐这样做不用早起,吃得比皇帝丰盛,太幸福了

这是饺子抱蛋,简单地说就是煎饺子加上煎鸡蛋,饺子是上个周末包的,当天吃省了十多只饺子,我把这些饺子放在冰箱冷冻保存。煎饺子不用提前解冻,煎之前用水浸泡1-2分钟,稍微回暖一下。

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在小煎锅上放少许油,把6只冷冻饺子摆放在小煎锅上。这个小煎锅是在早餐机上面,这台早餐机用了一段时间,今天我把饺子分成两种做法,这个早餐机比较省事。一边煎饺子,另一边在煮饺子。

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把2只鸡蛋液放在大碗里,打发一下,等饺子煎得金黄,倒入打发过得蛋液,盖上盖子,等鸡蛋液成型,饺子和煎蛋都已经煎熟。撒上葱粒和白芝麻。我老公很喜欢吃饺子抱蛋,煎多少都能吃完。

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我用这个小煮锅,煮了6只饺子。煮锅烧开水后,放入饺子和少许盐,盖上盖子,等水再次烧开,加入半碗水,盖上盖子煮,如此再重复1次,水饺就做好了。

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这是煮好的饺子,自己包的饺子馅料多皮很薄,不管煎还是水煮饺子都很好吃。

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这是红豆黑米粥,从8月开始,我挺喜欢吃杂粮粥,自己买了一些杂粮,每次煮粥以两种为主食材,再放入5、6种其他食材,用这个方法,可以1个月不重样地吃杂粮粥。红豆黑米粥以红豆和黑米为主食材,然后放了黄小米、黑小米、糯米、南瓜子、莲子和百合,这款粥可以健脾胃和补气血。

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这是花生薏仁豆奶,用了花生、薏米、黄豆和牛奶,自己做豆奶可以搭配一些喜爱地食材,花生薏仁豆奶有着花生的香味,花生的能量很足。薏米可以健脾祛湿,黄豆的植物蛋白含量比较高,黄豆和牛奶可以补充植物蛋白和动物蛋白。

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这是蒸玉米,蒸玉米不要把玉米皮全部剥掉,蒸出来的玉米水分足,有玉米皮蒸出来的玉米保存了玉米本身的清甜和汁水,又有玉米的香味。

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