宝宝不爱喝奶怎么办，16个实用小技巧，帮助宝宝增加奶量！

创作立场声明：本文由“点妈辅食”原创，硕士妈妈聊辅食，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。

已经聊了宝宝不想喝奶的原因，和对应的处理方法。

今天就不讲理论了，只聊一些简单实用的小技巧，帮助宝宝增加奶量。

这里主要讨论添加辅食后，宝宝不爱喝奶的情况，和相应的方法。

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1岁前宝宝不爱喝奶怎么办？

先奶后辅食

1岁前奶还是主要的营养来源，优先保证奶量，再考虑辅食量。

如果宝宝添加辅食后，不想喝奶，可以先给奶，再给辅食。

如果先给辅食，可能宝宝一下就吃饱了，更不愿意喝奶了。

不过1岁前500-700的奶量就可以了，月龄越大，奶量越少，总奶量也不要太多。

适当减少辅食量

1岁前的宝宝不想喝奶，还可以看下辅食是不是给的太多了。

宝宝的胃容量比较小，辅食吃多了，奶自然就喝的少了。

如果是，可以适当减少辅食量，看看奶量是不是有增加。

选择合适的时间

尽量选择宝宝精神状态好的时间喝奶。

困了、饿了、累了、烦躁了，都容易影响喝奶的兴趣。

固定的时间

想要宝宝喝奶，还可以选在固定的时间尝试。

比如早起，或者洗澡后，或者睡前，这些时间都比较容易接受。

也可以选择在其他的固定时间，给宝宝喂奶。

固定的仪式

就像睡眠仪式一样，每次喝奶前都做同样的事情。

比如，坐上餐椅，用固定的杯子喝奶；或者固定在某个房间，某个地方喝奶。

固定的时间和仪式，对养成一个习惯很有帮助，想要培养习惯的时候，可以试试。

少量多次

有的宝宝一次喝不多，可以少量多次给，优先关注总奶量。

选择合适的杯子

不同的杯子，可能有不同的流速，不同的吸吮方式，选择宝宝最容易接受的。

放在辅食里

做辅食的时候，可以用冲调好的配方奶来制作辅食。

比如，用奶来冲米糊，做成牛奶馒头，牛奶蒸蛋，牛奶蒸糕等。

玩游戏

可以和宝宝一起喝，玩个干杯游戏，你一杯我一杯，一起咕噜噜的喝下去，宝宝很容易模仿。

02

1岁后宝宝不爱喝奶怎么办？

1岁前的那些方法，比如固定的时间和仪式，少量多次，选择合适的杯子等，还可以用。

不过，1岁后的方式可以更加多样了。

提供不同的奶制品

可以给宝宝提供酸奶、奶酪等，这些都可以算到总奶量里面。

酸奶尽量选择无糖无添加的，奶酪选择低钠高钙的。

奶量可以大致按钙含量来换算，比如酸奶和牛奶量大致1：1，奶酪和牛奶量大致10：1。

可以喝纯牛奶

1岁后可以喝纯牛奶，而且也建议喝纯牛奶，不建议喝3段。

一部分宝宝不想喝奶只是不喜欢配方奶，但是愿意接受纯牛奶，放心的换一下就可以了。

换产品

如果不喜欢某个品牌纯牛奶，可以换品牌试试。

如果不喜欢喝常温的，可以换巴氏奶，就是超市冷藏的那种鲜牛奶。

选择合适的时间

比如，出去玩的时候，或者运动后，带着纯牛奶，渴了就可以先喝奶。

多吃钙含量丰富的食物

平常可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如各种豆制品，深色蔬菜等，作为补充。

但不能替代奶，平常还是要养成喝奶习惯。

放在辅食里

可以用纯牛奶代替水，来制作辅食，比如，包子馒头蒸糕蒸蛋等。

还可以用奶酪来制作各种辅食，比如披萨，蛋饼，肉丸等。

酸奶也可以，比如把水果粒加到酸奶里，水果酸奶。

讲故事

干杯游戏还可以玩，也可以发明一些新游戏。

比如，讲讲故事，假装让小动物和宝宝一起喝奶，小熊喝了，小猫喝了，小鸟喝了，宝宝也要喝了。

这里可以自由发挥，展示一下亲子之间的乐趣，习惯了奶的味道，有了一定的习惯，就比较容易接受喝奶这件事了。

以上就是一些帮助增加奶量的小技巧，也可以帮助宝宝养成喝奶习惯。

如果想要了解宝宝不愿意喝奶的原因，从根本上解决不爱喝奶的问题，可以参考之前的文章。

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