迪卡侬健身器械装备选购建议

2021-06-09 20:10:31 6点赞 24收藏 5评论

关于运动器械装备,市场上也有太多不同质量不同价格的产品,我个人的话挑选起来可能也会比较纠结,毕竟大部分的器械都是比较重的,退换的话也麻烦。迪卡侬在服装方面的性价比口碑是很不错的了,看了一下器械产品也是和不错的,今天就来聊一聊搭建一个自己的健身小工作室的话,有哪些迪卡侬器械是比较值得购买的。

缓冲垫

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缓冲垫也是健身房必备的,一来可以保护地板,二来可以减少噪音。垫器械或者放哑铃都是可以的。

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半指手套

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我是一个比较喜欢手套的人,平时运动都会带上手套,保护手掌保护手指。迪卡侬这几款手套也很好看,设计也比较好,我就喜欢这种简单的。

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引体架子

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家里能放下这个的话,建议买一个。引体拉不上可以选一条弹力带协助一下。当然中间的把手也可以练胸,练三头,还有练下腹。我也是很喜欢这个架子,可以根据自己的能力选择不同的训练动作,占地面积也不大。

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弹力带

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这弹力带用处也很多,练二头深蹲负重等等。重量可以根据自己的需求去选,预算充足建议各个重量都买一条。

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阻力带

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这种阻力带也可以备一份,这种容易存放也 方便携带,平时出门或者出差想保持运动也可以带上,用来练臀腿都是很不错的。

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护腰

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护腰也是一个比较好的装备,可以帮助收紧核心,没用过的朋友选一个魔术贴的就行了,对大部分人来说也是够用的了,大到深蹲硬拉小到俯卧撑都是可以戴上。

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哑铃

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哑铃建议买固定重量的,根据自己的需求买多几对不同重量的,哑铃的用处可太多了,女生的话可以买重量小一点的。当然如果预算不足的话,买一对可以调节重量的也是可以。

动感单车

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动感单车我觉得也是一款很好的器械,但我个人是接受不了健身房的动感单车房的,在房外的噪音都接受不了,整天在里面耳朵不会炸吗?

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如果预算充足也饿可以选智能一点的。

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椭圆机

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一般选器械根据自己需求跟预算就好了,这款承重100公斤,尺寸也偏小一点,家里空间不大的话可以考虑。家里空间足够预算也到位的话可以选这款大一些的。

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跑步机

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跑步机家里放得下的话也是可以备一台的,夏天在家吹着空调跑步最舒服不过了,也可以连接APP跟着锻炼。

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划船机

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我觉得划船机也是一个很好的器械 ,一般都能锻炼到全身大部分肌群。不喜欢跑步或者椭圆机的话,可以考虑这个。这款也有自发电功能,对膝关节也比较友好,燃脂增肌都是可以的。

跳绳

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如果减脂的话,在家跳绳也是很不错的选择,但还是得根据自己的情况去跳,体重太重的话跳绳也可能会伤到膝盖等。

俯卧撑架子

普通式

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组合式

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俯卧撑比较弱的朋友选这个普通的就够了,我觉得这个固定式的相对难一点点,实力强一点的可以选。

壶铃

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壶铃也可以可以加入清单的,训练动作也比较灵活,重量根据自己需求选。

瑜伽垫瑜伽球

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瑜伽垫也不止瑜伽用,平时配上瑜伽球锻炼核心锻炼腹肌也是很好的。平时也可以在瑜伽垫上利用泡沫轴放松肌肉。

折叠哑铃凳

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这款调节角度是可以-15°到80°,大大增加了实用性。无论是卧推、臀桥,练胸、练肩、练三头、练腹肌等等都是很方便的,只需要调整不同的角度。

泡沫轴

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平时锻炼完肌肉酸痛的话,泡沫轴也是很好的放松器械,或者说锻炼前的热身,也可以选购电动版的。

杠铃组合

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杠铃凳架+杠杆+杠铃片,家里空间大的话可以添置,杠铃片可以各个重量都买齐,这重量加起来也是够用了。不但可以卧推 ,还可以臀推,硬拉、深蹲等等,用处也多。

臀推或者深蹲的话可以选这个护颈垫

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这都是个人的一些建议,具体还是得根据自己的需求和预算去选择适合自己的。

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