希望2023年，可以跑一场半程马拉松赛事！

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写在开始：

不知不觉年就过完了，假期也结束了，今天也开始上班了。在新的一年里，我想重新开始跑步，希望能参加一场，好久没有参与的，半程马拉松赛事！

曾经也有每周跑步几天的习惯，一些相关装备也买了不少，例如各种品牌的跑鞋、运动裤、压缩衣、运动手表等。我也从一个跑五分钟就喘气跑不动的跑步菜鸟，逐渐的跑到了21公里的半程马拉松距离，也参加过一些线上线下的业余跑步赛事。期间结交了不少志同道合的跑友，享受着跑步带来的健康和乐趣。

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原以为日子会这样有条不紊的过下去，谁知道一场疫情打乱了生活规律。各种马拉松赛事暂停举行。户外跑步运动也变的奢侈。就这样，我也逐渐减少了跑步这项运动，直至到去年完全停止。

但是随着疫情的有力控制，2023年的生活慢慢在恢复正常中，我又开始燃起了半马梦，渴望享受那挥汗如雨的快乐，和朋友间互相鼓励打气的友谊。

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于是我就制定了一个跑步计划，来助力我在2023年完成愿望：跑步是一项看似简单，其实非常需要合理进行的有氧运动。跑鞋的选择、跑步姿势是否正确、以及换气的频率，都会影响着运动状态。我希望自己先从每次跑3公里的轻松跑开始，先让心率适应跑步的节奏，然后再到5公里、10公里，有条不紊的科学训练运动，才能避免受伤。最后逐步完整的恢复半马跑量，达到半马水平。

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按照这样的防控趋势，马拉松赛事很有可能在今年重启，到时候我就又能穿上心爱的跑鞋，再圆一次半马梦了！

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