你的美肌，我用水果来捍卫！春季这样吃就对了！

春日美肌，由内而养外。你的美肌，用水果捍卫！

春季气候干燥，更应该多吃水果，多补充维生素。早春时节，水果摊上的品种就已经很齐全了，但其实绝大多数都是反季水果。

从健康的角度，反季水果对人体还是有很多害处的。有朋友可能要抱怨，那春天除了草莓，不是没有水果吃了?其实春天的应季水果虽然比较少，但还是有一些大家喜欢的品种的。

芒果

芒果有很多种，比如贵妃芒，金煌芒，青芒，台农芒果，象牙芒等。

个人感觉金煌芒最最最好吃！

金煌芒外形优美，成熟以后果皮橙黄色，宝子们要注意了，它叫金煌芒，但是皮是橙黄色。果实特大，果肉厚实，皮核薄如纸，纤维还少不塞牙，肉质细腻，富含维生素A与维生素C。

口感上清甜多汁，香滑细腻。甜度爆表，五颗星！

巨正宗的金煌芒绝对都是来自海南三亚的，因为海南气候宜人，日照时间长，特别适合芒果生长。

芒果果实营养价值极高，维生素A含量超高，比杏子还要多出1倍，维生素C的含量也超过橘子和草莓，可以滋润肌肤。

芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成 分，均为人体所必需。

芒果还含有大量的粗纤维，经常食用可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

注意事项：饱饭后不可食用芒果，不可与大蒜等辛辣物质共同食用。过敏人群不易食用。

凤梨

凤梨与菠萝，它俩虽然是同一种食物，但是品种不同，凤梨是凤梨，菠萝是菠萝。

1.菠萝摸起来粗糙，凤梨的甜度和水分要比菠萝更好。凤梨切开即食，菠萝要在削皮、抠果眼、泡盐水等操作后才能够食用。

2.菠萝上会长有黑点，但是凤梨上基本是没有黑点的，可以类比有籽西瓜和无籽西瓜一样。

3.凤梨的叶片没有齿轮，菠萝的叶片是带有齿轮状的，而且比较革质，摸起来会有点扎手。除此以外，菠萝的手感整体摸起来更显得粗糙，表面为橙色或者黄色，凤梨则多偏浅绿色为主。

4.凤梨吃起来不会麻嘴，不会舌头疼，口感更清甜多汁。洗洗干净就能吃，不需要特殊的刀具去核去眼，也不需要拿温盐水泡。切开即食，因此凤梨更受欢迎一些！

凤梨含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，凤梨还有植物纤维，多吃可减少体内脂肪堆积，可有效控制体重，还能达到减肥瘦身的效果。

蜜罐甜瓜

这款蜜罐甜瓜简直就是甜瓜界的天花板！什么绿宝羊角蜜，在它面前都弱爆了！山东临沂黄金小蜜罐，脆甜可口，瓜香四溢！

外表金黄，光滑细腻，果实形正均匀，果肉脆甜水嫩，有的还会有一点沙瓤，甜到心尖尖上去了。

甜瓜富含柠檬酸、维生素等营养物质，具有保持皮肤弹性、美容养颜的功效。甜瓜还含有大量粗纤维，能促进肠道蠕动，有助于人体消化。

但由于甜瓜的甜度爆表，同时碳水化合物比较多，因此想减肥的小姐姐们还是要少吃。