养肝，才是男人“精力爆棚”的关键~

每次跟新认识的朋友说，我已经30多了他们都不相信，毕竟我天天忙着运动、出差，时间管理和精力充沛程度有时候真的很让人惊讶。

我只能说养肝真的太香了！身边很多男人，25岁看上去就跟同龄女生有很大差距了。说实话，想保持这么好的状态其实还挺难的，除了坚持健身外，我在养肝上也会有些总结。

【饮食】

少油少盐少糖说起来简单但是做起来难，由于健身运动我会控碳刷脂的时候比较多，好处也是显而易见的，没用太多护肤品皮肤照样细腻发光~平时喝水也会泡点莲子心参茶，搭配绿茶，多多喝茶可以补气!

【内服】

肝肾同源，男人要想帅先养肝一点没错，工作的原因有时候需要经常出差，各种倒时差和熬夜，就是靠护肝片加持，我一直吃的麦瑞绅护肝片也是看中它含量高，配料表干净没有乱七八糟的成分凑数，一粒就500mg的水飞蓟宾，还有养肤成分黄气散的7788了，熬夜再晚第二天也精神饱满马不停蹄，专注力很高效率也很高，健身旅游从来没觉得乏过~

【早睡】

肝脏排毒基本是11点~2点，除非出差不然我到10点就会放下手机准备睡觉，睡前泡泡脚更容易睡着。

也希望兄弟们对自己要求高一点，30岁有小肚腩秃顶的男人比比皆是，非要等到四十才想起来保养吗，男人肝好才会神清气爽精神足，身边的异性缘也是没断过，干干净净的男人是真的很加分！

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