生活好物 篇七:三伏天已至,如何拥有好睡眠。
✔️写在前面
“西瓜冰棒肥宅水,开着空调盖棉被”,这恐怕就是夏天宅家最惬意的样子吧。
在炎炎夏日想要拥有整晚好睡眠,不仅需要营造一个清爽舒适的睡眠环境,认真搭配合适的床品,也需要注意饮食、确保合理的睡眠时间,为健康好睡眠添砖加瓦!
夏天降温最快的改变环境方法,对于大多数家庭来说,肯定就是开空调啦。盖着不薄不厚的被子,枕着舒服的枕头,吹着空调,最幸福啦~
好物一:罗莱蚕丝被
我们人生有三分之一的时间都是在床上度过、所以有一床舒服健康的被子额外重要,这款罗莱蚕丝被是100%蚕丝,面料包括填充物经过检验都有抗菌作用,有四款产品可以选择:夏被室温大于25度、二合一被室温0-25度、四季被20-25度、冬被10-20度。
大提花的面料看起来非常精致,花型都是立体的,摸着也很有质感柔软又舒适。整个杯子填充的比较均匀,上下都是双层封固,采用的加密纱布套对蚕丝进行固定,大大优化了防跑丝工艺,盖被子最不喜欢被子跑丝跑棉了。
为啥要选择蚕丝被呢?因为夏天睡觉,热了容易踢被子,冷了才想起来盖好,特别容易着凉,普通的被子蓬松不贴身,但是蚕丝被易凹陷,贴合我们的身部。多孔蚕丝主打透气,夏天盖起来也不会闷热。所以想要拥有好睡眠💤,一定要有一床舒服的被子。
好物二:睡眠博士记忆枕
夏天室内闷热,如果枕头不透气,会使头颈长痱子,还会让脸上长痘、泛红,那无疑是雪上加霜。除了材质,枕头的高度也有一定讲究,如果枕头没选对,会让颈椎承受高压力,早上起床头晕脑胜、脖子酸痛,更严重的甚至会落枕或引起“颈性高血压”。
在众多枕头中,乳胶枕具有天然、高弹、高支撑力的特性,可以改善颈椎问题,让睡眠更舒适。同时天然乳胶含有丰富的植物蛋白,除菌、除螨、防霉、抗过敏,具有良好的排湿散热性,对过敏性体质人群比较友好。
之前买过“睡眠博士”的乳胶枕,朋友推荐说他家记忆棉枕也很不错,还有尺码选择,平常上班坐办公室的来说,多少都会有颈椎、腰椎的毛病。
这款枕头含93%的天然乳胶,厚度为11cm,为护颈枕,所以肩颈不适的人睡起来更舒服。枕头非常有弹性,合理的设计了每个分区,蜂巢孔洞的设计非常舒适透气。
外层的枕套含84%棉,脸部贴近枕头也不会担心有细菌,经过检测,抑菌率高达99%。如果敏感肌肤的完全可以选择抑菌率高的枕头,不然滋生细菌很容易造成皮肤过敏问题。
小小tip:乳胶枕尽量不要长时间曝晒,放在通风处自然通风就可以了。
✔️最后总结
当然,想要拥有好的睡眠,除了要选择合适的床品以外,还要注意合理的饮食和休息。无论什么季节能一觉到天亮实在是一件非常幸福的事情,良好的深度睡眠是精神修复剂。
我是宝子,希望大家都可以拥有好睡眠💤
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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