喝点养生茶，拒绝高糖饮料



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现在越来越多的人注重养生，都想过比较健康的生活，但这健康的生活却有很多人都得不到，因为每天要加班。还要去陪客户吃吃喝喝，就对身体产生了极严重的负担，摄入油脂过多有可能会导致脂肪肝。或是脂肪堆积在心脏周围导致的心脏病。

如果是天天吃大鱼大肉，也可能会引发身体上某种严肃的缺失。让身体越来越差，走几步就累。

所以在这个时候我们更加的注重养生，养生其实也简单，说难也非常难。

就是要早睡早起。按时吃饭，不吃油腻的，少吃糖，分较多的食物。每天多吃点青菜，喝点白水，这样简单的生活就有好多人都做不到。

所以熊现在开始少喝一点代糖饮料，少喝一些碳酸饮料，少喝点咖啡，多喝点白水。每天按时睡觉，早起晚起倒不太重要。每天按时吃饭，这样身体一定会越来越好的。

现在开始就把身边的高糖饮料和不健康的饮品都换成没有甜味，没有添加剂的茶，来当做饮料吧。

如果不喜欢喝那种需要泡的功夫茶，那也可以买一点茶包来喝，冷泡茶包比较方便，随时想喝，随时都可以。用凉水，热水，温水都可以，把它冲泡的很好。

我比较推荐大家一开始先从果味儿的茶饮喝起，里面带一些果干儿，自己想喝什么水果味道的就买哪种的，因为这种比较好接受，茶的味道一般比较苦。

如果喝罐带糖的和碳酸饮料一般是接受比较难的，每天喝点茶能保持头脑心情。茶多酚对身体又非常有益，喝点茶养生就从这开始了。

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