留守妇女上班又带娃！早餐晚餐就吃它！

大家好，我是婷小猪～

这周娃娃爸爸又出差！

这不早上和晚上都没发好好做饭吃。

下班回去阿姨就下班回家，一个人搞娃真的鸡飞狗跳。

于是快手的一顿早餐晚餐很适合我。

今天推荐：鸡蛋手抓饼！

食材：

一号会员店可生吃鸡蛋





百科One's Member 1号会员店 富硒日本可生食标准鲜鸡蛋 12枚 值0 点评5 原创0 好价3去购买查看详情



俏农手抓饼，一盒有20片



俏侬手抓饼原味烘焙食材2000g20片/盒培根火腿烤肠伴侣学生早餐27.6元俏侬手抓饼，方便快速，营养丰富京东去购买

王家渡的午餐肉



百科眉州东坡 王家渡低温午餐肉 198g*6盒王家渡这款泡椒味的低温午餐肉肠，精选优质部位猪肉，采用低温慢煮工艺，多瘦少肥，肉质鲜嫩，肉感十足。保质期为5个月，建议0-4℃ 冷藏。规格：198g*6。 值0 点评18 原创0 好价50去购买查看详情

亨氏番茄酱



百科Heinz 亨氏 番茄沙司番茄沙司是西式烹饪和快餐等的常见调味品，以非转基因番茄为主要原料，搭配酿造食醋、食用盐、洋葱粉、辣椒粉等调味，不添加防腐剂和色素，较番茄酱更适合直接蘸食或作入菜选择。值友「白云上的鱼」晒单点评：最近才知道，亨氏番茄酱是肯德基麦当劳的独家供应商，再也不用去快餐店多要好吃美味的番茄酱了。什么牌子的番茄酱都没有这个番茄酱好吃，好吃极了,不甜不咸,味道刚刚好，我喜欢酸甜浓郁的，这个味道很适合做菜品和蘸薯条吃。大爱。查看点评晒单详情> 值0 点评390 原创64 好价1k去购买查看详情



来看看怎么做呢：

1、把手抓饼直接放下不粘锅里，不需要解冻不需要加油，先两面煎一下



2、然后把饼挪一挪，把鸡蛋放下去

3、把饼盖住鸡蛋，然后锅铲压一下，把鸡蛋压扁一下，这时候开小火把鸡蛋煎熟

4、翻面再小火煎一煎另外一面，熟了就可以了

5、再把午餐肉切片放下去，两面稍微煎一下。就可以出锅了

6、还有加点番茄酱在手抓饼里，按需添加。



成果：

拍照技术不好，但是好吃。

五分钟以内就能搞定的快手早餐（午餐）

Tips：

煎饼火要控制一下哦，不然容易外焦里不熟！