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补充矿物质的，比如钙。

矿物质片是啥

说了这么多都是常用的知识，老兄不如分享下“保健品对身体不好”的科学依据呢？

抱歉，给不了好建议。跟我专业不符。

楼主，你知道白头发应该吃哪种保健品可以改善吗？求推荐，因为不是家族原因，就压力比较大，肝火有点旺

过早，过多。X线也是这么说的，偶尔做一次检查是有好处的。东西好坏都要分开来说。不能因噎废食

google到一篇文章：

骨密度检查：只有65岁以上女性或70岁以上男性，同时具有风险因子的人才需筛查。骨密度是一项放射性检查，不建议没有风险因素的人过早、过多的检查骨密度。
由于钙、锌、铁等元素的生理效应部位不在血液，所以检测微量元素根本没有意义。微量元素间存在相互拮抗作用，正常均衡饮食情况下如刻意补充一种或几种元素，会造成其他元素吸收相对减少，反而补了这个缺那个。
盲目补微量元素的危害：
1. 维生素D和钙过量：高钙血症、脏器组织钙化；
2. 锌过量：胃肠道不适、恶心、呕吐；
3. 维生素A过量：精神萎靡、呕吐，严重时还可致颅内压升高，昏迷。

我写的这个就是女性专用的，不过是增强骨密度的，不知是否对症，另外，你有什么推荐么？谢谢

额，我觉得还是吃专用妇女的好一点。如果不方便购买，普通的液体钙也足够了。

劳驾问一下，35岁女性，骨软化，医生说需要补钙，这种情况下，补充骨密度的类似于GNC的GNC Women's Ultra Mega Bone Density，有效么？还是得吃别的液体钙之类的？谢谢。

学习了。。

可以的啊。

US mall 可靠不？？castco 超市销售的 我想买movefree

食补的人，不会懂的啦~最多懒到吃综维，综维里的某一个物质自身不适用，然后就无限吐槽保健品。懒人还是不挑食，N多黑心“天国食物”，一口食物顶上10年保健品毒量，祝早日极乐噢

在吃美版善存和美版乐力，效果不错

MARK!有空再研究！！！！！！！！！

能可能涉及到其他问题了，不能光是补钙

可以吃，但适可而止，药补不如食补。

除非必须，否则这类保健品浅尝即可，不要常年服用，对身体不好；不信可以去咨询医生，一个健康成年人是否需要长年累月服用维生素类保健药品，答案绝对是否定的。
药补不如食补，简单总结了5条，这也是医生朋友告诉的
1、多吃蔬菜
2、牛奶补钙效果好
3、多吃豆制品
4、多吃动物骨头（动物骨头里含有80%以上的钙，但是比较难吸收，因此在做动物骨头时，建议事先将其敲碎，加点醋就能更好的促进钙的吸收了。）
5、补钙捷径——少吃盐（吃过多盐的话，钙的排出量也就增多，相反吸收量也减少，可导致骨质脱钙，骨质发育不良等。特别对于高血压病人如果经常吃高盐量食物，其尿钙的排出量比正常血压得人高的多，因此，平时要注意减轻盐的用量）

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