拼好饭小翻车

今天第2次尝试拼好饭。9块9一个快餐。两荤两素。40分钟左右送达，饭菜尚有余温。

其中鸡肉共77.4克，按15%计算蛋白质含量11.6克，只有我中午所需的25克一半不到，只好煮了三个鸡蛋，补充一下；

蔬菜选了豆角和鱼香肉丝，夹杂了一些青菜，一共186克，分量还可以。说好的鱼香茄子没有一点肉丝；

白米饭约240克刚好够吃。

味道倒是做得挺不错的。

以下是佛山市禅城区通济桥附近的外卖，评测过蛋白质达到25克（75公斤男子所需）且无好评返现：

荔盛源农庄：农家窑鸡半个+主食，蛋白质44.2克；

星厨魅力：铁板猪扒鸡扒双拼饭，蛋白质31克。

花悦厨牛排：大大大鸡腿鸡蛋炒饭，蛋白质27.7克。

徽哥瓦罉饭（岭南明珠直营店）支竹鱼腩饭，蛋白质量足26.9克。

好之味：酱香焖肉饭（鸡腿+鸭腿），蛋白质36克。

以下是蛋白质不足25克（75公斤男子所需）：

清远手撕鸡（万科店）拼好饭：两荤两素：蛋白质仅11.6克。

点蹄·擂椒猪脚饭（岭悦荟店）：脆皮烧鸭腿饭20.3克；

秘觉（佛山万科店）：鱼香肉丝加卤鸡腿饭，21.8克；

正品汤粉：鲜卤猪脚饭，14.3克；

渝之谜·重庆凉拌菜：拌猪头肉饭，19.6克。

以下是有好评返现（我反对）：

嘎嘎香东北老饭盒（禅城店）小鸡炖蘑菇，蛋白质不足，20.2克；

金牌港式扒饭：照烧鸡扒饭，蛋白质不足，17克。