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科学减肥计划

唐1982 2025-03-23 08:29:59
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【文章摘要】 ## 科学饮食计划：分享你的每日菜单，如何平衡营养与热量以下是一份科学饮食计划的每日菜单示例，旨在平衡营养与热量：**早餐（约400大卡）：*** 主食：全麦面包2片（约200大卡）* 蛋白质：水煮蛋1个（约70大卡）* 水果：苹果1个（约80大卡）* 饮品：... 阅读全文
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