为什么天天刷牙，牙齿还是那么黄？

牙齿发黄可分外源性发黄和内源性发黄。

1.内源性着色包括：

①氟斑牙:饮水含氟量过高,色素会在牙齿表层牙釉质内呈黄褐色斑块

②四环素牙:在牙齿发育期全身性应用四环素，药物会在牙齿硬组织中沉积

③可乐龋、牙髓坏死等疾病,也会影响牙齿的颜色；

2.外源性着色包括：

①细菌聚集:细菌会在牙齿的表面代谢粘性物质；

②食物着色:长期饮用咖啡、茶水,咖喱,巧克力、烟草中的尼古丁、烟焦油等物质等都会导致色素沉着；

普通人常见是外源性导致的发黄，可通过清洁牙齿表面的色素达到改善牙黄的效果。

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为什么天天刷牙，牙齿还是这么黄？

1.刷牙时间过短

*很多人在刷牙时过于匆忙，可能几十秒就完成了，这使得牙表面和牙缝无法得到充分的清洁，从而导致细菌滋生、牙渍无法得到有效的清洁；

*正常来说刷牙时间不能少于三分钟，如果将口腔分为4个区域，每个区域至少要刷够30s以上才能清洁干净

2.刷牙方式不恰当

*实际上，刷牙是一项需要正确技巧和方法的口腔清洁活动。仅仅是机械性地拿着牙刷在牙齿表面随意刷动，并不能真正达到清洁牙齿的目的；

*刷牙的方式，建议参考巴氏刷牙法，只有养成良好的刷牙习惯，才能有效解决牙齿外源性发黄

3.刷牙工具没选对

*使用错误的刷牙工具会导致清洁效果不佳，无法解决牙齿发黄的问题。如刷毛过软，就难以有效去除牙齿表面的污垢和色素沉淀。手动牙刷需要人工操作，如果不掌握正确的方法清洁效率相对较低；

*如果掌握了正确的巴氏刷牙法，可选择手动牙刷。但需注意刷毛的清洁力；如果平时无法掌握刷牙方法和时间，建议使用清洁效率更高的电动牙刷。

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综上所述，想要刷出一口白牙找到合适的刷牙方法及用对洁牙产品是至关重要的，给大家分享一下我的白牙日常：

1.每天刷牙之前先用淡盐水漱口（15秒）

2.牙膏搭配牙粉使用，白牙超快！

我之前尝试了各种美白牙膏，感觉都没什么效果，后来上网冲浪发现一款吾艾特牙粉，将信将疑的买来试试，一开始就是感觉粉质很细腻，没什么颗粒感，起泡也挺快的。用了一段时间之后发现之前的陈年牙渍都有被清理下来。

有一阵子突发奇想，用牙膏蘸了一些牙粉一起用，结果不到一个周的时间，牙渍就全都被清理干净了，牙齿也比之前白了一个度

目前还在坚持使用，又给自己囤了两盒，效果真的很不错。如果有牙黄、牙渍、牙结石困扰的，都建议宝宝去试试

3.饭后及时清理牙齿

每次吃完饭之后记得及时用牙线剔牙，之后用清水或者漱口水漱口，避免牙齿当中有细菌残留。

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好啦，方法就这么多，其实并不难。但重在坚持！希望各位牙黄的宝贝们都可以成功上岸！