抛开老母亲滤镜，这几件事做不好，娃真的会变丑！

颜值即正义的时代，哪个妈妈不想让自己家娃好看一点？

但说实话，生娃以后的我们，都自带老母亲滤镜。面前这个小宝宝，可真是怎么看怎么可爱呢！

正是因为如此，会导致我们忽略一些会让娃变丑的因素。

美丑不全是天注定，有些行为、习惯都有可能影响娃的颜值。

所以，咱还是要重视起来，跟C妈一起，来做人间清醒的妈妈！

01口呼吸

正常状态下，我们都应该是闭口呼吸的。

但是不排除一些原因，导致从鼻腔进入肺部的空气量不足，不得已而形成了「口呼吸」。

口呼吸的宝宝，在放松状态下，嘴唇会微张，牙齿漏出，唇肌也相对松弛。尤其在睡觉时常见。

而长期口呼吸，会对面部骨骼发育产生影响，进而影响颜值。通俗点说，就是会让娃变丑。

来看看英国的这对亲姐妹，小时候两姐妹都喜欢用口呼吸，当时她们长这样。

后来，妹妹7岁时听从医生的建议，改用鼻子呼吸了，8岁的姐姐仍然坚持之前的习惯。

3年后，出现了天差地别的变化：

妹妹明显比姐姐颜值要高，侧脸很好看，而姐姐的下巴是往后缩的，需要用力把嘴巴闭上。

再看看这组照片：

同一个人不同年龄的外貌，6岁时因为口呼吸习惯严重，没有及时得到治疗，9岁的她，小小年纪就拥有一口龅牙。

还有这组照片：

小男孩因为长期张口呼吸，从10岁到17岁，7年的时间，导致他面部严重变形。

目前比较盛行说法中，腺样体面容多表现为颌骨变长，牙齿咬合不整齐，嘴巴凸起，上嘴唇变厚，颚骨弓起变高...

但也并不是腺样体肥大引起的口呼吸，一定会导致上述面容改变，先天的骨骼条件、口呼吸的具体动作习惯，都会有所影响。

1 口呼吸形成的原因

那么口呼吸具体是怎样形成的呢？

口呼吸一般分为鼻源性口呼吸和习惯性口呼吸。

鼻源性口呼吸最常见的原因就是腺样体肥大/扁桃体肥大。

腺样体肥大堵塞鼻孔上部50%时，会直接造成过鼻内瓣膜区气流屏障破坏，产生鼻塞而引起口呼吸。

其次鼻炎、鼻窦炎，过度肥胖，也是引起鼻源性口呼吸的常见原因。

习惯性口呼吸常见的原因则有：喂养不当、吮手指、含奶!嘴!>睡觉、咬被角、托腮等。

2 改善口呼吸的方法

结合上面提到的原因，我们可以进行针对性的改善。

由于疾病因素引起的口呼吸，最先需要做的就是改善病症。

比如，腺样体肥大的情况，要先去医院检查了解一下肥厚的程度和堵塞的情况。根据诊疗结果，采用保守观察或者手术治疗的方案。

肥胖引起的口呼吸，那就只能通过合理喂养、适当运动，给宝宝减减肥。

但如果没有病理性的原因，或者经过治疗鼻呼吸通道已经打开，但仍然改不掉口呼吸的习惯，可以在日常生活中尝试这样做：

闭口呼吸训练▼

在平时，白天可以让孩子联系，有意识地把嘴巴闭上，尝试用鼻子呼吸。

这样，习惯了鼻子呼吸，晚上也就成为自然了。

唇肌功能训练▼

对于已经适应张口呼吸的唇部肌肉，我可以通过训练来活跃一下其他的功能。

小孩子可以进行抿嘴训练，或者来点趣味性的，玩些吹肥皂泡、吹纸青蛙、吹海洋球等游戏；

大点的孩子，可以学习吹口琴或管乐器等训练。

把嘴巴粘住▼

如果平常的训练方法不是很管用的话，还可以来点略微“暴力”的，可以用粘性比较温和的唇贴把嘴巴黏住，这样孩子就不得不用鼻子呼吸了。

02吃手

吃手除了有可能引发习惯性口呼吸外，也有可能直接的导致孩子面容上的改变。所以，有必要再单独跟大家强调下。

宝宝1岁以内，上下门牙逐渐萌出，而宝宝吃手时，大多数时候都是把手指放在门牙之间。

当超过2岁依然有频繁吃手的行为时，就有可能导致牙齿外凸，并且出现上下牙齿无法咬合的情况。

而据观察，4、5岁的孩子依然存在吃手行为的也不在少数。

超过4岁的还吃手的话，会对口腔的上壁（上颚）以及牙齿的排列产生影响，年龄越大，吃手对牙齿和嘴部发育的影响也会越明显。

习惯如果一直延续到宝宝 5 - 6 岁以后，还会影响上下颌骨、肌肉形态改变，就会慢慢影响脸型——变丑！

所以，为了娃的颜值，咱也得重视起来。关于如何改善娃2岁以后依然频繁吃手的行为，大家可以查看上周的这篇《为什么宝宝总吃手，真实的原因可能你想不到...》

03头型睡偏

宝宝头型好看与否，也是影响颜值的重要元素。

前段时间在娱乐圈流行起来的男明星寸头风，要是没个好看的头型，谁能hold住？

如果在你的印象中，头型的对外表的影响还不是那么直观的话，下面这组对比图，也许会让你更加了解。

通常情况下，宝宝头部的长度是宽度的1/3，后面是圆形属于正常、好看的头型。

如下图：

3个月正常头型▲

6个月正常头型▲

9个月正常头型▲

但斜头、扁头、舟状头的形状却分别如下：

从左到右依次是正常、轻度、中度和严重的对应头型。

斜头▲

扁头▲

舟状头▲

此外，头型不正带来的可不仅仅是整体气质上的变化，对于容貌上也有一定的而影响。

斜头面部特征：

一只耳朵比另一只耳朵更前倾；

一只眼睛比另一只眼睛小；

一个脸颊比另一个脸颊更丰满。

扁头面部特征：

脸部相对于头部，看起来更小；

面部最宽的地方在耳朵上方。

舟状头型面部特征：

前额是正方形；

耳朵和眼睛看起来不对齐。

1 造成头型不正的原因

睡眠是影响宝宝头型不正的主要因素。小月龄宝宝，颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空间。

像前段时间咱们分享的这篇《囟门=命门！关于囟门护理你该知道的一切！》里也提到过。

囟门的闭合需要一个过程，这就使得宝宝头部形状有可塑性的同时，也增添了不确定性。

如果宝宝在睡觉时始终朝向同样一个方位，或者平躺后脑勺着床，就会对头骨的同部位持续施加压力，生长形状就会受到影响。

前4个月睡偏的风险是最大的，因为6个月后宝宝会变得更灵活，而且会自己转头了。

2 如何塑造好头型

0~3个月是宝宝头型的黄金塑造期。我们可以抓住这个时期，给宝宝塑造一个好看的头型。

仰卧时交替方向▼

睡觉时仰卧：

为了减少婴儿猝死的发生率，美国儿科学会及其它所有权威机构都建议宝宝睡觉时仰卧。

但总是仰卧，容易后脑勺扁平。

所以，在宝宝仰卧入睡15-20分钟后，可以轻轻给孩子的头换个方向。

如果你发现孩子哪侧已经睡塌了，就少让那部分头承受压力，让宝宝朝另一侧睡。

清醒时仰卧：

醒着时，可以利用婴儿床床挂或者玩具，不断交替方向。左侧挂一周，右侧挂一周。

如果已经出现头骨变形的情况，比如右侧凹陷，左侧突出，那就挂在床的左侧，多逗引宝宝。

趴着玩▼

可以让宝宝在醒着的时候趴着玩，减少他们躺着的机会，预防头颅变形。

而且多趴，还能帮助宝宝锻炼上半身的所有肌肉，促进躯干的稳定性和头部的控制。

抱着时竖抱▼

因为长期用一种姿势、一个方向抱宝宝，也容易使颅骨的部位受积压而变形。

竖抱可以最大程度上减轻对头部的压迫。

关于竖抱的时间方式，可以查看这篇《竖抱真有那么吓人？原来我们被忽悠了好多年！》

变换位置、更换方向▼

婴儿床的方向（如果宝宝会习惯性地朝向房间的同一边，尤其是有光的一边）；

母子同床的，妈妈与宝宝的位置定期更换（如果宝宝习惯睡觉朝妈妈的方向）；

喂奶的方向（如果是躺喂，白天左右奶可以变换方向喂，夜间睡眠可以一周或两周调整一次）。

Ps：

如果是新生儿头型不对称，多是因为自然分娩时受到阴道挤压或者产钳的外力作用。这种情况一般都会很快恢复，不用过于担心。

CD爸妈(ID：ccbama-1)，专注于孕期和低龄宝宝的MINI社区。C爸-中国医科大学硕士，C妈-报社育儿编辑；养娃需要鸡汤也需要指南，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识。~

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