本月最快手的早餐！2步上桌，吃完大半天都不饿！

今天是一道健康美味又简单的早餐~

只需把食材搅拌均匀，放烤箱一烤就能拿出来吃!（没烤箱也可用微波炉或蒸锅~）

鸡蛋2个 牛奶240g 酒酿米40g 酒酿汁40g 燕麦片60g

装饰：酒酿适量 每日坚果碎适量

一起来看看详细的制作步骤吧👇

1.碗中倒入牛奶，鸡蛋，酒酿米，酒酿汁搅拌均匀，再加入燕麦片拌匀

2.倒入烤碗，上下火180度，提前预热5分钟，烤30分钟

3.取出表面涂上适量的酒酿，撒上坚果碎即可

刚做好的酒酿蛋奶烤燕麦，闻上去丝丝酒酿的甜味，很是诱人胃口~

用刀切一下，蛋奶的香气就飘出来了，可能因为酒酿的缘故，鸡蛋没有油脂作用也无蛋腥气；

甜甜的酒酿，软乎乎的蛋奶，香香的燕麦，配合上面的颗粒坚果，来上一勺，所有味道，顷刻满口。

徐徐下咽，齿颊舌咽间还残留着那种香甜气，滋味撩人。

如果想吃得口感味道多一些，还可以往上面随意的添加水果或者酸奶，随意搭配都超棒！

整个用料也很健康，低卡且无油无糖，饱腹又没负担！

而且这个做法是真的很简便了，基本没难度，把食材搅拌搅拌，往烤箱里一烤，就能拿出来吃！

吃完这一份早餐，一天的精神都起来了~

小tips：可以用烤箱烤，微波炉也可以，不然就用锅蒸~

上周我看奇葩说时，半决赛的辩题让我思考了好久：“要不要看30年后自己的人生建议？”

第一反应：我肯定忍不住，当然要看！（咱中国人的一大信条：看看又不会有什么损失…）

面对这么一次“预测未来”的机会，诱惑可真大。

最重要的，无非就是想避开以后人生道路上的坑，过得顺利些。

或者，获得一个意外的“金手指”？

想想都有点开心，我甚至有种体会到：中了五百万，我该怎么花的那种快乐

等等~万一30年后的自己是告诉我一些坏消息，那我岂不是每天得“惶惶度日”？

咦，那我还看不看呀？

不如反过来设想一下好了，假如我给20年前的自己写一封建议，写些什么好呢？

好好学习，妈妈很多话都是对的，不要太调皮捣蛋；

别迷恋体育委员了，以后你老公会更帅！

这样写，“她”会不会认为我在瞎掰啊~

不如我写点实际作用的，劝妈妈卖掉村里的房子，举全家之力去市区付个首付？

老妈会捂着我额头问：没发烧呀！

害！要是住市里，会不会影响我读书选专业啊，遇不到老公咋整

实在想了好多，30岁后的自己是不是也会纠结着给我什么建议，才是对我好的呢？

我不知道！

想了很多，但要是实在让我写，提笔大概也只能写下：

没什么，你就还是做自己，开心就好了~

人生，最重要的，永远是当下哦。