本月最快手的早餐!2步上桌,吃完大半天都不饿!

2021-03-11 17:52:14 3点赞 33收藏 4评论

今天是一道健康美味又简单的早餐~

只需把食材搅拌均匀,放烤箱一烤就能拿出来吃!(没烤箱也可用微波炉蒸锅~)

本月最快手的早餐!2步上桌,吃完大半天都不饿!

本月最快手的早餐!2步上桌,吃完大半天都不饿!

鸡蛋2个 牛奶240g 酒酿米40g 酒酿汁40g 燕麦片60g

装饰:酒酿适量 每日坚果碎适量

一起来看看详细的制作步骤吧👇

1.碗中倒入牛奶,鸡蛋,酒酿米,酒酿汁搅拌均匀,再加入燕麦片拌匀

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2.倒入烤碗,上下火180度,提前预热5分钟,烤30分钟

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3.取出表面涂上适量的酒酿,撒上坚果碎即可

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刚做好的酒酿蛋奶烤燕麦,闻上去丝丝酒酿的甜味,很是诱人胃口~

用刀切一下,蛋奶的香气就飘出来了,可能因为酒酿的缘故,鸡蛋没有油脂作用也无蛋腥气;

本月最快手的早餐!2步上桌,吃完大半天都不饿!

甜甜的酒酿,软乎乎的蛋奶,香香的燕麦,配合上面的颗粒坚果,来上一勺,所有味道,顷刻满口。

徐徐下咽,齿颊舌咽间还残留着那种香甜气,滋味撩人。

本月最快手的早餐!2步上桌,吃完大半天都不饿!

如果想吃得口感味道多一些,还可以往上面随意的添加水果或者酸奶,随意搭配都超棒!

整个用料也很健康,低卡且无油无糖,饱腹又没负担!

本月最快手的早餐!2步上桌,吃完大半天都不饿!

而且这个做法是真的很简便了,基本没难度,把食材搅拌搅拌,往烤箱里一烤,就能拿出来吃!

吃完这一份早餐,一天的精神都起来了~

本月最快手的早餐!2步上桌,吃完大半天都不饿!

小tips:可以用烤箱烤,微波炉也可以,不然就用锅蒸~

上周我看奇葩说时,半决赛的辩题让我思考了好久:“要不要看30年后自己的人生建议?”

第一反应:我肯定忍不住,当然要看!(咱中国人的一大信条:看看又不会有什么损失…)

面对这么一次“预测未来”的机会,诱惑可真大。

最重要的,无非就是想避开以后人生道路上的坑,过得顺利些。

或者,获得一个意外的“金手指”?

想想都有点开心,我甚至有种体会到:中了五百万,我该怎么花的那种快乐

等等~万一30年后的自己是告诉我一些坏消息,那我岂不是每天得“惶惶度日”?

咦,那我还看不看呀?

不如反过来设想一下好了,假如我给20年前的自己写一封建议,写些什么好呢?

好好学习,妈妈很多话都是对的,不要太调皮捣蛋;

别迷恋体育委员了,以后你老公会更帅!

这样写,“她”会不会认为我在瞎掰啊~

不如我写点实际作用的,劝妈妈卖掉村里的房子,举全家之力去市区付个首付?

老妈会捂着我额头问:没发烧呀!

害!要是住市里,会不会影响我读书选专业啊,遇不到老公咋整

实在想了好多,30岁后的自己是不是也会纠结着给我什么建议,才是对我好的呢?

我不知道!

想了很多,但要是实在让我写,提笔大概也只能写下:

没什么,你就还是做自己,开心就好了~

人生,最重要的,永远是当下哦。

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