还在发愁孩子的视力吗？赶快带他到户外来，外面也可养出牛娃！

2020由于疫情，大部分的家长都把孩子关在了家里，我家也不例外，6月查视力的时候，医生却说孩子的远视储备已经没有了，很可能现在需要配眼镜了，建议三个月后过来散瞳检查。

天啊，这简直就是晴天霹雳，我们一直很注重孩子的身心健康，对于知识的学习也只是佛系，由于21年9月要上小学，也是想着20年下半年再开始文化课程的传授，这倒好，学还没上，知识还没有学，就近视了……

于是，我们非常的果断，直接把家里的电脑，平板，手机都给停了，孩子在家看书也是对视力不好啊，怎么办，怎么办，怎么办？

后来查了很多资料，说短时间的近视，很有可能是孩子视觉疲劳造成，如果足够的户外活动，可以使假性近视恢复正常视力，于是我们尝试了很多户外活动，下面就让我来一一给大家说说：

1. 随时随地可以玩的户外活动：

随时随地可以玩的户外活动，我家孩子一个5岁，一个3岁，基本上跑跳都是没有问题，只要我们下楼，随时随地可以玩起来，而且孩子都会很开心。

走路遛弯，跑步

老人云：饭后走一走能活九十九，吃完饭需要消化一会儿，这个时候带着孩子在小区里面慢走，是很好的选择。一般幼儿园也会在饭后让孩子们，慢走几分钟。我们一般不会直接下楼，至少要把家里的东西都收拾干净了，然后下楼，所以下楼也会慢走一会儿。

慢走，快走，甚至跑步，都是可以一边跟孩子聊聊天，唱唱歌，数数数，一边走。比如：我们经常也会唱：walking，walking，walking，hop，hop，hop，runing，runing，runing，now let's stop，now let's stop。这样孩子在生活中，也会学会了一些简单的英文。我们也会数脚步，由于我的步伐比孩子们的大，孩子们努力追赶，追赶不上，我们也会商量，多给他们几步，他们可以追上我，这样又学习到了数数和加减。我们还会在小区里面，看车牌号，大家轮着来，一个一个的，哥哥说完了，下一个妹妹，妹妹说完了，下面看到的就是我，可以认识字母，数字，和几个简单的省会简称，有时候还会有看到的标识牌什么的，总是就是带孩子找乐趣，让他们有失败，也有成功中，寻找自信。

走路还可以变着花样走路，比如会模仿动物，会横着走，横着跳，单脚跳三次，另一只脚再跳三次，总是，换着花样，不要一味的走路，这样孩子的兴趣自然是没有的。

有时候碰到小区里面，孩子的朋友，我们也会邀请一起饭后走，基本上饭后一小时，有时候，男孩子之间打打闹闹，就变成了饭后跑步，总是就是开心的很。

我还发现，只要是孩子跑步之后，心情都会大好！

做游戏：

下午的时候，我们也会下楼，在楼下玩，有些游戏可以随时做起来，比如经典的萝卜蹲，老鹰抓小鸡等，只要是可以玩，可以运动，孩子们的配合度都会很好。

前两天看了个文章，是一个很有权威的人讲孩子培养专注力的，有两方面很是收到启发，第一个是孩子运动后，更容易静下来，也就是说孩子跑跑跳跳之后，更容易乖乖的坐下来看书写作业，另一个是说可以通过某些游戏来培养孩子的专注力，比如萝卜蹲，说这个游戏里面，孩子是需要很专注的听，然后还要去协调肢体（自己蹲下），对于培养孩子听力专注以及听力专注的耐力很有好处。

当然啦，萝卜蹲，老鹰抓小鸡这样的游戏也是可以用英语来玩的，基本上一个游戏，孩子能记住自己那个单词了，比如老鹰抓小鸡，我做老鹰每次都会说，i am the eagle，i ’m coming。i’catch you。这个时候小鸡们到处跑。萝卜蹲用英语，不过这个我还没有尝试过，准备这周末试试看，觉得孩子也会玩的很开心。

2. 需要一些玩具配合玩：

需要一些玩具配合玩，可以将玩具放在自家车后备箱里，不占地，但是却可以抽空找到合适的地方陪孩子们疯。

跳绳：

现在跳绳已经在幼升小中占有很大的位置了，很多幼儿园都会让孩子们跳绳，女孩子们一般协调发育的都会比较早，跳绳也会比较好，男孩子，我是说一般情况啊，男孩子都会稍微差一些，但是这个都是必须学的，除了跳绳就是拍皮球，这两个小学要求，其实都是很有道理的，这两个简单的运动不仅锻炼孩子的协调性，也是很锻炼孩子的专注能力的持久性的。

跳绳不占地方，直接放在后备箱里面，随时找地方，孩子就可以开始啦！

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飞盘：

飞盘也是非常不占地方的玩具，孩子也会非常喜欢，因为这个需要一直很专注的盯着那个飞盘，我们在玩飞盘的时候，还会做一些假动作，逗逗孩子们，毕竟以后，他们被社会逗乐的机会还是很多的，让他们被逗了，被调戏了之后，还能继续努力加油，坚持自己的初心。

之前，我带孩子们去朝阳公园玩飞盘的时候，正好看到一个小狗和主人也在玩这个，可能是出于好奇，我家的小崽子们也要跟小狗一样，用嘴来接飞盘，要是您家的孩子也这样的，千万别着急。我们经过协商之后，确定的游戏规格是，可以用嘴，但是不能像小狗一样叼着送过来，要像正常人一样飞盘飞过来，也就是只能在接飞盘的动作上面用嘴，其他的都还是要用手的。

朋友请放心，他们用嘴更是接不到飞盘了，用手都不一定接的到，在经过几次实验后，他们自己也发现了，用嘴接飞盘实在是太难了，就放弃了，还是用手来接的

所以，我的建议是，只要不是太过分，孩子们的好奇心可以满足的。

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沙包：

沙包游戏经久不衰，游戏玩法也特别的多，我就不一一做介绍了，不过需要重要的说一下，就是21年1月我家老大在大班，他的整体报告中，显示丢沙包的距离不足，这个我就不知道是不是幼儿园要求的了，不过锻炼锻炼就好了，这个学起来也要比跳绳快的多。

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吹泡泡：

无论是泡泡机，还是手动吹泡泡，都是孩子们的最爱，我家好多泡泡机，自己吹的，手持的，相机样的，大人举着的，都有，无论哪种，他们都可以玩的特别开心。

我比较喜欢给他们玩那个大的泡泡机，稍微有点风，泡泡随风跑，他们就跑的特别开心，到处抓，我们还会比赛看谁抓的多……

这种的可以持续出泡，非常方便，举着或者放在高一点的地方，就吹去吧，孩子们一直都会到处追泡泡。

我还准备了这个，一大瓶，可以玩好久，去年买的，过了夏天还剩下多一半呢！

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3. 需要场地以及一些工具或者玩具：

游泳：

很多孩子很怕水，其实不是的，孩子是很喜欢水的，只是开始的时候，他的感觉是又想下去玩水，但是又害怕，很复杂的心情，这个是后需要大人来引导，并鼓励他勇敢尝试的。

我记得李玫瑾老师说，最应该的就是让孩子学游泳，并且告诉他，只要能扑腾，就不会淹死，如果不挣扎不反抗，那么就真的是只有等死。很有道理，生命在于运动，人生在于折腾。

所以我也是在孩子4岁的时候给孩子报名了儿童游泳，虽然费用比上学之后贵很多，但是孩子的身体真的是可以得到很好的锻炼，而且孩子比较小，一对一的教练，也会减小他对于水的恐惧感，

篮球：

想起上学时候看过的《灌篮高手》，樱木花道实在是太帅了！有多少女孩子都是喜欢打篮球的男孩儿？至少在我身边，那是大把大把的。

而且在现在的研究中，也表明，篮球可以更好的促进孩子身高，我和爸爸的身高都不高，孩子身高更是P10状态，所以给他报名了，少儿篮球。别说，这个少儿篮球，消耗的体力真的是不少，一节课2个小时，上来热身运动是集体围着篮球场跑步，可能由于都是同年龄的小朋友，我儿子也是非常喜欢上这个课，一起跑，一起跳，课到尾声的时候，还会大家一个一个的投篮，像我儿子刚去的时候算是比较小的，老师居然还会抱起来让他感受投篮……

平衡车：

这个也是最近这几年在国内流行起来的，小朋友玩这个的也很多，但是我儿子不感冒，也就没有给他报名。但是我看我朋友的孩子玩这个，真的是挺好的，可以到处骑这个车……

自行车：

这个基本上我们都是在小区里面玩的，只是我们现在的小区没有人车分流，所以还是存在一定隐患的，而且这个其实特别锻炼大人，因为大人是需要在后面追的

有些加战更可能还会问，孩子怎么能拆掉辅助轮，这个不用担心，这个会自然的主动提出拆掉的，只要他玩的时候够了，对于自行车的感觉有了，自己就要求拆掉了，我家的是4岁半买的自行车，骑了2个月带辅助轮的，突然有一天要求拆掉，拆掉就直接拆掉了 而且我们也是帮他，基本上都是他自己动手拆的。

4. 去公园，植物园，动物园等

我们一般去一些公园，植物园之类的地方，孩子们都是非常高兴的，每次去的时候，我们也会提前留一些小任务，孩子出去感觉跟探险似的，回来也会特别有成就感。

制作任务卡：

一般家里都会有一些科普书，里面会对动物，植物，昆虫等有一些介绍，我家也有，如果出门前一天能想起来的话，我们都会再拿出那个科普书，然后跟孩子们讲讲，比如，亲亲科学图书馆中，讲到蚂蚁，我们外出之前就会商量，在外出后，找到至少一种蚂蚁，然后观察看看，它们如何走路，都去哪里等等

我们有时候也会带着书去，这样有个对比。

感受温度和季节：

出发前一天晚上，播报第二天的天气预报，然后让他们自己来选择衣服。

第二天也会让他们具体的感受一下温度变化，自己穿的衣服是否合适，以及季节不同温湿度变化，以及周边的环境变化。

这个有时候也会在上幼儿园的时候，早晨送他们去上幼儿园的时候，也会跟他们聊这些，甚至会问我们连着几天晴天了？几天阴天了？

野餐：

野餐对于孩子来讲无意就是上了天堂了！

可以随处可坐，随处可吃，随处可休息，简直了！

一般我们去公园的野餐也比较简单，都是带一些速食 ，但是孩子们非常喜欢，很多时候还会主动要求去哪里哪里野餐。

只要有一个野餐垫就可以啦！我家用的是这种，最简单的，比较薄，但是方便，叠起来只有拳头大小。

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用相机记录美好瞬间：

现在孩子们使用的数码相机已经很便宜了，一百多块钱，但是孩子带着相机，到处的拍，记录他认为最好的，最想留下的，拍照的过程中，也锻炼了他的观察能力，我觉得还是不错的。

我家两个孩子一起拍照还会互相显摆，我拍好，还是你拍的好。

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天然免费积木：

在外面，我们经常在休息的时候还会搭积木，但是用的都是身边的东西，树枝啊，石头啊，有的时候是图案，有的时候，就是简单的，看看谁能搭的高

在这个过程中，孩子很容易就会学到了，那个大，那个重，那个长……

看到这么多好玩的，玩中还能学，赶快带孩子出来吧，外面的世界更精彩！