Q妈说育儿 篇五十：【春游好物】亲子野餐～美食制作和运动玩具分享

3月到来气温逐渐升高，虽然北方的春风还带有几分凉意，花苞早已爬上枝头，家里的小朋友也按耐不住要疯玩的野心，所以一到周末就要准备起短途郊游的事项了。

带娃出门少不了衣食住行都要安排的妥妥当当，如果你不想在外面烹饪，那么需要提前几天就要准备食材做一些美食咯，另外，孩子在户外就尽量不要安排室内的活动了，各种运动类玩具可以都要准备好，抓住春天这个窜个头大季节，让孩子多跑多运动，对身体和视力都是有大助益的，今天就来跟大家分享一下关于春游适合准备的饮食类食谱和户外玩具清单，如果有需要请点击收藏哦～～

◎野餐饮食目录

带娃在外面吃东西，这么几种食物是非常合适的：

饭团、寿司、各种蔬菜卷、粥汤、烘焙食品、水果、肉肠等等

1、紫薯鸡蛋卷

材料：

紫薯、鸡蛋、面粉、牛奶、糖or蜂蜜、盐

做法：

紫薯去皮上锅蒸至软烂，用叉子和刮刀做成紫薯泥，加入适量的糖或者蜂蜜，再加一点牛奶让紫薯泥不要那么粘稠和干。

两个鸡蛋打成蛋液，放入一丢丢盐，加入20g左右的面粉和30ml牛奶，混合成液体，注意要z字形搅拌避免面粉结块。

在平底锅倒入适量油，将蛋液摊成蛋饼，然后把紫薯泥均匀的铺在蛋饼上面。

把鸡蛋卷轻轻的压实卷起，再用刀切块即可。

注意，把鸡蛋卷放入保鲜盒的时候可以铺一层保鲜膜，更干净一点，不会沾的到处都是。

2、火山岩烤肠

烤肠是野餐必不可少的经典美食，全家每个人都喜欢啊！而且烤肠做法十分简单，如果想在外面烤可以买一个卡式炉，然后搭配一个卡式炉专用烤盘。

材料：

火山岩烤肠、孜然粉、辣椒粉、油

做法：

在家做

先说一下在家里做好带着出去吃的情况，最方便做烤肠的工具非空气炸锅莫属，在空气炸锅中放入锡纸，然后放上烤肠，选择150度12-15分钟就可以，中途需要翻面。

烤好的烤肠撒一些自己爱吃的调味料。

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做烤肠使用的空气炸锅是米家空气炸锅，这个空气炸锅已经用了几年了，使用频率非常高，简单实用，平时烤地瓜、烤薯条、鸡翅都会用到它。

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如果要在野外吃，则需要准备一个卡式炉和专用烤盘。

【岩谷卡式炉烤盘】

岩谷的烤盘比较薄，不是传统那种深盘，它周围有一圈孔洞，可以把余油漏下去集中起来，非常的干净方便。

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这个烤盘是超级实用的工具，除了烤肠还可以烤肉、蔬菜、鸡翅、冷面等等，不粘涂层的设计不会糊锅，想体验铁板烧的不可错过。

3、花样饭团

饭团总是可以跟野餐挂上千丝万缕的联系，特别是电影里好多的关于便当的镜头，都让人食欲大增，饭团不仅仅只有米饭一种做法，还可以加入肉松、蛋黄、蔬菜等等，可以做的样式也极其丰富。

来简单说一下西瓜饭团的制作吧，春天来了夏天还会远吗，做成可爱的饭团宝宝也会食欲大涨。

葡萄饭团

把米饭团做成葡萄的形状，大小正适合小朋友的手指，两口一个，吃起来也很方便。

做法：

将混合了糯米的米蒸熟，倒入适量的寿司粗，然后加入紫薯粉混合面团，再团成一个一个的饭团拼成葡萄的形状就行了。

在用胡萝卜剪成蝴蝶的形状做一下装饰。

如果想要味道更有层次，还可以加一点馅料进去，可以是肉松、蛋黄酱等等。

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小鸡饭团

做法：

用混合了糯米的米蒸熟，然后炒两个鸡蛋并且打碎，然后混合到米饭里，再捏成米饭团，用胡萝卜剪成小嘴巴和小鸡冠的形状，在用紫薯泥做成眼睛。

◎常见的野餐工具

出游携带美食，必少不了一些实用的小工具，包括餐盒、餐具等其它配件，其实不追求b格的话，这些东西其实都不贵。

1、食品收纳盒

名创优品的这套食物收纳盒一共有三种尺寸，分别是1600ml、1000ml、600ml，下面的盒子可以微波炉加热也可以用洗碗机清洗，盖子是密封的还有透气孔，一般大盒的装便当，小盒装水果、果脯什么的都可以。

2、一次性方形铝箔锡纸烧烤盘

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如果你要在户外做烧烤美食，一定要入手一些可以明火加热的锡纸烤盘，大号的连鱼都放得下，铝箔纸的烤盘轻便实用，所以不用担心负重，而且还不用刷，实在是懒人党的福气。

3、桶装酒精湿巾

户外用水不方便，无论做饭还是不做饭都需要经常性的消毒，桶装的湿巾是我们家必不可少的神器，比起盒装的抽取更方便，而且有盖子的设计更不容易挥发。

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◎户外玩具推荐

大人们在户外可以聊天喝咖啡，小朋友就显得无聊了一些，泡泡机、水枪是常见的玩具，其实还有很多有意思的户外玩具可以尝试。

1、儿童羽毛球

羽毛球是特别好玩的亲子活动，之前让儿子用我们的球拍总是hold不住，所以买了适合8岁以下儿童专用的羽毛球拍，长度更适合他们的手臂，而且球拍区域比较大，更好接球。

红双喜的这套球拍便宜好用，日常拿来玩是完全够了，材质是铁合金比较耐造，摔几下也不怕。

短短的手柄在练习发球的时候很容易就只掌握了。

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2、儿童射箭玩具

春蒐、夏苗、秋狝、冬狩是古人在四季狩猎的活动，虽然现在打猎已经不是常见的活动了，但是射箭作为一种运动项目既有观赏性又有可玩性，现在的儿童射箭类玩具也是很适合无风的室外去玩的。

箭靶可以选择立式的这种，如果怕不稳建议下面垫一个大一点的石块。

箭头用的是吸盘的形式，非常安全，也不怕误伤。

弓和箭都是塑料材质的，小朋友拿着不重，而且射击成功率很高，真的特别有意思。

箭桶可以挎在身上，来一场潇洒的射击活动吧。

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3、放风筝

图源网络，侵删

作为每年风筝节的举办城市，我对于风筝虽不是十分了解但是也放过一些，简单来说就是越复杂的风筝越不好放，孩子们最适合放的就是很便宜的那种三角风筝。

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像这种三角风筝，便宜的不到十块钱，图案好看的就贵一点。

风筝的结构特别简单，只需要一根支撑杆，插在左右两个插孔处，中间用绳结固定，绑上风筝线就好了。

三角形带飘带的风筝起飞简单、轻快，可以自己额外购买一个长线的拐子。

需要额外说的一点，儿童千万不要用这种风筝拐子，很容易割手，我就曾经把手指弄出血。

用这种比较容易操作的风筝拐子更安全一些。

4、69孔泡泡机

下面来说泡泡机，去年比较火的加特林泡泡机今年居然不够瞧了，居然有了69孔之多的泡泡机，在户外拥有一个拉风的泡泡机绝对是王者啊。

以上，就是带娃出游的一些美食和玩具的分享，不要辜负了好春光，要玩得开心哟！

篇后记：

就在我准备好帐篷、食物、活动用品准备周末出去春游的这个周末，我们被隔离了，也不知道今年的樱花还能不能赶上，希望平静的日子早日到来！

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