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中国无糖饮料市场五年复合增速超36%，2025年规模将破600亿元

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02-04 13:46

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一定要告诉孩子：这些“饮料”正在毁掉他们的健康！

零糖零脂陷阱！这些食物越吃越胖#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥# 标注“零脂肪”的饮料可能含糖量超标，“零糖”糕点照样用精制碳水撑起热量。按规定每100克糖/脂≤0.5克即可标零，但大量碳水仍是热量刺客！看清配料表里的麦芽糊精、淀粉，选择全谷物和优质蛋白才是王道。

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1. 一定要告诉孩子：这些“饮料”正在毁掉他们的健康！

2. 零糖零脂陷阱！这些食物越吃越胖#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥# 标注“零脂肪”的饮料可能含糖量超标，“零糖”糕点照样用精制碳水撑起热量。按规定每100克糖/脂≤0.5克即可标零，但大量碳水仍是热量刺客！看清配料表里的麦芽糊精、淀粉，选择全谷物和优质蛋白才是王道。

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5. 有小伙伴问我，她老公一到夏天每天都要喝饮料，喝的无糖（代糖）饮料，觉得自己很健康，但她还是打个问号：无糖饮料真的控糖吗？代糖健康吗？能一直喝吗？上次和顾中一老师也聊了这个话题。从短期的血糖反应来说，无糖饮料确实比普通含糖饮料更控糖，不会引起血糖大幅上涨（图1）。（国家对于宣称“0糖0卡”有明确的标准：每100ml饮料含糖量≤0.5g，每100ml饮料能量≤4kcal。）但，无糖饮料也不能无限制喝。因为代糖没有改变“嗜甜”的习惯，在饮料上缺的「糖」，可能会吃更多其他东西来“补偿”自己。把无糖饮料当水喝，会养大「甜」的胃口。顾老师：“从长期预防慢性病的角度，现在也没有发现喝无糖饮料健康得多。” 换句话说，代糖没有我们想象的那么健康。平时能喝够白开水是最好的，如果夏天想喝点有味道的水，可以优先选择咖啡、淡茶、苏打水，或者一些不甜的无糖饮料... 实在想来点甜的，可以先看看吃点水果能不能解馋。要是就是想喝“小甜水”，那代糖确实比普通含糖饮料好一些，而且比起阿斯巴甜、安赛蜜这些人工合成的代糖，糖醇类的天然代糖相对更健康一点。姐妹们，你们最近有喝到什么味道不错的“健康水”嘛？

6. #带这些字眼的奶茶尽量别点#以前总天真以为奶茶就是纯纯的牛奶+茶，结果喝着喝着发现配料表早变了天——轻乳、厚乳、厚椰乳、基底乳、奶精……好家伙，名字里个个带“乳”带“奶”，听着特健康，实际上跟正经健康奶制品基本不搭边！这些花名背后不少是植脂末、添加剂调出来的，喝多了可不只是长肉那么简单～带这些字眼的奶茶，建议点单时多瞅两眼配料表，别被名字忽悠啦！

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8. 一个饮食健康问题，比预制菜对健康影响更大！医生发出提醒。张之瀛大夫提醒：控制总能量摄入，管理好体重，还是健康重要一环。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有新知 #肥胖 #超重 #体重管理年

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19. 雪碧都开始卷养生赛道了？以前喝雪碧是图清爽，现在直接加益生元搞 “肠道养护”，无糖还带气泡，这波操作属实把年轻人的健康需求拿捏了！雪碧益生元无糖气泡水全球首发启动仪式在成都香槟广场小龙翻大江火锅店举行。作为可口可乐公司旗下经典品牌雪碧的新成员，该产品于12月8日在中粮可口可乐饮料（四川）有限公司正式投产，并首次面向全球发布。新品创新性地将益生元成分融入经典气泡水，每支添加5000mg益生元，主打“解腻轻负担，畅饮更健康”的理念，标志着雪碧品牌正式迈向健康化、功能化饮品的新阶段。#四川中粮可口可乐##雪碧益生元无糖气泡水##一起才能可持续##我们在乎#

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22. 【#小包装零食饮料赛道火了##125毫升小瓶饮料卖爆了#】随着“一人经济”成为消费市场的重要组成部分，记者走访线下超市时发现，一些小包装的饮品和食品更多地出现在货架上，成了超市里的“流量新宠”。除了能尝鲜、不浪费、易携带等原因，一些消费者选择小规格商品时还会考虑低糖低盐等健康因素。除了实体店，电商平台上小包装的零售商品销量也有明显增长。数据显示，2025年电商平台小瓶饮料、轻巧口袋装零食同比实现倍数级增长；其中一些125毫升、200毫升等精品小瓶装饮料在7-9月销量表现突出。央视财经的微博视频

23. 为什么关于健康饮食的说法总是变来变去，到底该听谁的？

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25. 【#49元爆火窜稀酸奶成新型泻药#？#窜稀酸奶益生菌含量超标5到10倍#】近期，一款标榜“现制”“高活菌”的网红酸奶在社交平台走红，因其“通畅”的效果被网友戏称为“新型泻药”。记者走访南京新街口某门店发现，该酸奶售价49元一杯，配料表显示含5000亿活性益生菌及丰富膳食纤维，所以反应强烈。对此，医生指出，该酸奶益生菌含量远超日常推荐用量的5到10倍，易致肠道菌群紊乱，引发胀气、腹泻等不适。其膳食纤维含量也较高，过量会使肠道蠕动加速，大便体积增加。此外，酸奶温度低，对肠道有物理性刺激，也会助于通便。但腹泻并非排毒，不能减脂，且免疫力低下者、胃肠道功能弱者（如小儿、老年人、孕产妇）不适合饮用。荔枝新闻的微博视频

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44. 怎么回事天天喝也不见有瘾啊哪个酒鬼没有个不能喝酒的时候嘴馋的看这里！👀 开车痛风都能喝的酒花气泡水 0️⃣糖0️⃣卡0️⃣脂0️⃣酒精健康清爽还没有负担妈妈再也不用担心我的身体了❗️ （我拔牙🈲酒期间真的就全靠这一罐了这款酒花气泡水加了美国西楚酒花闻起来有超级美妙的松木香🌲、热带水果香甚至还有一些柑橘🍊的香味气泡感十足🫧，喝着超爽~ 最重要的是... 我们把价格打下来了，不赚了！就是要过个嘴瘾！！ #酒花气泡水 #气泡水 #太阳下山就是喝酒的信号 #漩涡嘴里 #戒酒

45. 传言“长期喝碳酸饮料会导致骨质疏松”，饮料中的磷酸真的会影响钙的吸收吗？

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49. 代糖的危害

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52. #职场人如何预防糖尿病# #世界糖尿病日##全民营养提升计划# 避坑指南：这些“隐形糖”别踩雷拒绝含糖饮料：奶茶、果汁、可乐等汽水，哪怕是“无糖”饮料也尽量少喝，优先喝白开水、淡茶水（如绿茶、菊花茶）。警惕加工食品：饼干、薯片、火腿肠、沙拉酱，大多添加了糖和反式脂肪，买东西必看配料表，“果葡糖浆”“麦芽糊精”靠前的别买。烹饪方式有讲究：少用红烧、糖醋、油炸，多用蒸、煮、炖、凉拌，每天烹调用油≤25g（约2小勺），盐≤5g。

53. 2026全球功能性食品趋势报告

54. 2026饮料行业十大趋势定调！元气森林、盼盼抢先布局，饮料人该怎么跟？

55. 《中国佐餐饮品消费趋势洞察报告2026》

56. 2026饮料礼盒市场三大趋势

57. 主动调频，正在成为消费者的健康日常｜2026知萌消费趋势报告

58. 无糖功能性饮品成消费主流2025年市场规模突破227亿元

59. 机器在思考，配方在云端

60. 纵览篇

61. 【中泰食饮】何长天

62. 健康饮料赛道是广东饮料产业发展的重要机遇

63. 报告 | 2025视频号食品饮料行业趋势洞察

64. 东鹏补水啦增速135%！2026年食品饮料行业投资机会全景图

65. 消费升级驱动行业变革，健康化与高端化成食品饮料业主旋律

66. 0卡0脂0糖饮料排行中，王老吉原味为何能传统创新兼具成典范？

67. EBC品牌走访 | 元气森林

68. 双钱本草之道 | 双钱0糖0脂0卡0香精0防腐剂真茶饮

69. 减肥可以喝什么饮料？王老吉原味0糖0脂添加更安心

70. ◆ 小罐茶 ◆ 高香无糖茶 0 糖 0 脂 0 负担

71. 2025年中国代糖行业分类、政策及产业链分析

72. 无糖饮料真的更健康吗？揭秘代糖的种类与安全性

73. 代糖的甜蜜真相

74. 代糖

75. 【健】代糖

76. 代糖真的更健康？最新研究显示

77. 拒绝代糖怪味！天然基底+精准发酵的健康甜饮

78. 禁用「0添加」！药食同源玩家们将“卷”向何方？低GI、代糖、有机成新战场！

79. 霸王茶姬拿下马来西亚 HDP 认证成当地首个健康认证的现制茶饮品牌

80. 3秒看懂配料表

81. 配料表怎么看？教你一眼识出“真·补水”饮料

82. 2024年饮料行业新品消费趋势洞察-飞未-202503.pdf

83. 尼尔森2024中国饮料行业趋势与展望报告

84. 什么饮料健康这些饮料对身体有好处

85. 夏天喝什么最解渴?不是冰可乐,不是水,而是......

86. 德国网站评选世界上最健康饮料!这个中国人太熟了~

87. 喝什么饮料比较健康

88. 健康的饮料有哪些

89. 26页|2025年新零售饮料新品趋势报告

90. 2025年中国健康饮料行业市场深度分析及未来发展趋势预测

91. 饮料健康化渐成主流

92. 包装饮料:即饮茶、功能型饮料增长显著,存量市场微创新成为新看点

93. 饮料行业投资与前景预测.pptx

94. 饮料行业市场注重健康模式

95. 2025年饮料行业现状与发展趋势分析

96. 健康饮料“破壁”进行时，从解渴到养生，品类边界正重塑

97. 2024年饮料行业公司转型.pptx

98. 哪种饮料最健康不宜多喝的饮料介绍_健康喝饮料的小常识_哪种瓶装饮料最健康

99. 饮料市场报告调研分析

100. 多地持续高温,饮料销售表现亮眼

101. 如果一定要喝饮料，哪些饮料相对比较健康?

102. 应该选择哪些饮料喝是健康的?

103. 《2025年中国无糖饮料行业市场研究报告》-华经产业研究院发布

104. 风向在此！2026中国无糖低GI食品饮料大会，解锁产业增长新可能

105. 无糖饮料规模将破800亿!“每商” 矩阵帮你抓住健康消费大市场

106. 超市购物指南十二：酒水饮料篇

107. 无糖业务驱动增长，可口可乐Q3净利增29%

108. 现制饮品市场规模与发展趋势分析（20页报告）

109. 前有元气森林，后有农夫山泉，冰茶市场真要变天了？

110. 元气森林用一瓶气泡水玩转OMO?

111. 冰红茶翻红！农夫山泉、元气森林纷纷入局，“减糖、气泡”成创新焦点

112. 农夫山泉、元气觉醒、元气森林、盼盼……推出新品！

113. “0糖0脂”饮品真的适合糖友吗？别被标签迷惑，喝错反而伤血糖！

114. 什么饮料比较健康

115. “0糖”“100%果汁”饮料真健康吗？家长必看

116. 世卫组织再度发起含糖饮料增税呼吁，健康理念或影响未来消费趋势

117. “轻养生”消费浪潮下，大窑饮品如何抢占无糖饮品新赛道？

118. 周报 | 元气森林、盼盼、农夫山泉、让茶、椰泰等品牌推出新品

119. 水果、果汁、饮料怎么选？这份健康指南帮你避开误区

120. 以“代糖”代糖，真的健康吗？

121. 中泰证券：健康化与场景细分引领能量饮料新增长重点推荐东鹏饮料(605499.SH)

122. 🆘高温救星！我的必喝榜气泡水分享！！平时一打开冰箱都要吨吨暴饮！尤其夏天刚从外面回来满头大汗的时候🥵 还是想喝清爽又劲爽的气泡水！！满满的气泡在嘴里噼里啪啦，简直不要太爽！给大家分享几款我觉得健康又好喝的气泡水！热量、价格也都贴出来啦～跟我一样的水牛姐妹可以参考一下哦： 1️⃣可口可乐纤维+ 💰3.5元/500mL ✅气泡十足✅0糖0脂 ✅7.5g膳食纤维益生元夏天谁能离得了这一口可口可乐！气泡特别足！加点冰块更有灵魂！喝一口立马在嘴里大爆炸💥，清爽感直接拉满～个人必囤！可口可乐经典口味喝起来非常满足！而且0糖0脂0卡，一点负担都没有👌 里面还加了7.5g的膳食益生元，可以满足人体日需30%，管理期喝它感觉还挺健康的～ 2️⃣怡泉柠檬味苏打水 💰3元/400mL ✅0糖0脂0卡 0糖0卡的苏打气泡水，真的完全不甜！喝起来淡淡的柠檬味，气泡感也蛮强的🫧 适合搭配各种果汁、基酒做调制饮品！！ 3️⃣元气森林白桃味 💰3.5元/480mL ✅0糖0脂0卡 ✅含果汁喜欢果味的姐妹可以试试这款！一打开就有很浓郁的果味！而且0卡的很适合控体期姐妹口味偏甜，整体就是小甜水的感觉！！ 4️⃣巴黎水青柠味💰4.8元/330mL ✅0糖0脂0卡0甜味剂0钠也是没有甜味没有热量的气泡水！管理器喝很👌 青柠味比较淡，就像在喝带点气泡的白水绿色玻璃瓶看起来很高级，但是不太好带出去哈哈哈哈，更适合在家喝~ #气泡水测评#夏天饮料#可口可乐#可口可乐纤维

123. “0 糖 0 脂 0 卡”饮料真的健康吗？减脂党别再被骗了！

124. 新规重塑研发逻辑，大健康饮料企业需精准破局

125. 选购健康食品的秘密，藏在配料表的前三行(附实操指南)

126. 不吹不黑，说说代糖到底好不好

127. 农院新闻|配料表“解码”指南

128. 代糖怎么选？一份实用红黑榜

129. 新饮料周报|海河乳品推出「雨衣青提牛奶」新品、味动力上新「益生菌维矿气泡水」、霸王茶姬成马来西亚首个获HDP认证现制茶饮品牌

130. 超市里“假健康”食品清单：无糖饮料、全麦面包，看懂配料表再买

131. 春节健康饮品指南，告别高糖传统饮料

132. 元气森林气泡水，补VC，也要0糖0脂0卡。

133. 0糖！却有甜味！12款低脂饮料谁最好喝又不胖？

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