终于知道为什么大佬即使很焦虑

终于知道为什么大佬即使很焦虑也能立刻行动终于知道为什么大佬即使很焦虑也能立刻行动

终于知道为什么大佬即使很焦虑也能立刻行动

🍯其实学习和做事最大的困难，并不是学科学习和要做的事情本身有多难有多麻烦，而是在这个过程当中产生的情绪

如果你觉得很累需要休息了，其实并非身体真的累了，而是情绪干扰了你

但我发现，其实有些大佬他们即使很焦虑，产生情绪，也依旧能够行动起来，而且是迅速行动，我发现他们也是人，和他们聊过之后也更加明白他们之前也是行动不起来的，也会想着玩手机，也会想着去休息……和他们交流完，自己又做了很多调查才明悟

🥃其实焦虑和行动是无法同时进行的（称为互斥——相互排斥）

在脑科学领域，其实行动和焦虑由不同脑区所控制（前额叶皮层和杏仁核），所以焦虑与行动的互斥性，本质上是大脑资源分配的竞争结果：情绪处理网络过度激活会抢占行动调控网络的资源，而神经可塑性研究又证明这种状态是可逆的

也就是说，当我们开始去行动，去动起来，我们关注点就会逐渐被拉回，甚至全部回到“理性分析问题，解决问题上”，可以说你越是焦虑，而当你行动起来的时候，就越是专注而松弛

能量既然可以被消耗也可以被补充，其实我们站在原地举旗任何事情都不做的时候才是最耗能的，过于在乎成与败只会让我们畏畏缩缩，陷于被动

但你知道的，我们面前的困难并没有多大，也没有多麻烦，只是我们太过于严肃的对待他，才导致我们迟迟不敢行动，但其实你只需要踏出那么一小步，从任何一个切口进入去做，你就能通过“神经可塑性原理”让自己彻底摆脱焦虑，获得能量，进入一种高度专注的状态

🥃其实这也是我和一些大佬交流完之后，自己去调查的一些资料和研究，我发现他们，会焦虑，有时候也会行动不起来，但这很正常，我自己有时候也得用咖啡去顶一顶

但是通过对于情绪管理的了解的加深，知识的增加和行动的灌注，我也发现自己无论在何等焦虑的情况下，都能够抽身出来开始行动

因为情绪，他只是在你的身体里，他一直都客观存在那儿，当你闭上眼睛，你会发现，你可以观察到他，你也可以见证他的演化。我们的情绪是真实的，是存在的，一直都在客观存在——但是他并非事实，你凝望他，他便会凝望你（如同深渊）

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