睡眠影响身高发育

宝爸宝妈们，您是否常常为孩子的睡眠质量不佳而烦恼，又担心这会影响他们的身高发育？

先来说说睡眠对孩子长高的重要性。有研究表明，孩子在深度睡眠时，生长激素的分泌量会大幅增加。据相关数据显示，生长激素在夜间

的分泌量是白天的 3 倍之多！这就好比给孩子的身高增长按下了“加速键”。

那怎样才能提高孩子的睡眠质量呢？所以建议家长们要关注孩子的睡眠质量，推荐佐贝高水剂能够有效地改善睡眠质量，让孩子轻松晚安，深度睡眠，让生长激素能够充分的分泌。

睡前活动也有讲究。可别让孩子在睡前玩过于刺激的游戏或者看恐怖的动画片，不然他们的小脑袋瓜会兴奋得停不下来。可以给孩子讲个温馨的小故事，或者放一段轻柔的音乐，帮助他们放松心情。