椭圆机早八人满为患，冬日减肥刻不容缓，高性价比家用椭圆机推荐，麦瑞克、KEEP、佑美真实评测

最近天气转冷，运动的人却变多了，美浓姐公司附近的健身房早上8点就已经人满为患，有氧区尤其是椭圆机经常找不到一个空置，晚上就更不用说了。

椭圆机对膝关节友好，能锻炼到全身肌肉，对臀腿锻炼效果很好，燃脂效率较高的同时还比较轻松，在中度锻炼运动30分钟结束后，仍将有精力进行更多的脂肪燃脂运动，这样的器械很难让人不爱。

因此不少同事朋友都向美浓姐询问：想购买一台占地不大、性价比比较高的椭圆机在家里运动，有没有什么推荐？

正好美浓姐前段时间通过椭圆机在三个月的时间内，从124斤减到101斤，瘦身效果相当显著，结合这段经历美浓姐精心挑选了3款「高性价比」椭圆机作为推荐，以下是省流版分别是，根据推荐指数降序排列：

• 「性能卓越步距大」的麦瑞克蜗牛S 推荐指数★★★★★

• 「小巧灵动颜值高」的KEEP H1 lite+ 推荐指数★★★★

• 「迷你身材大飞轮」的佑美C7 推荐指数★★★

一、如何选购高性价比椭圆机

首先要明确什么样的家用椭圆机称得上是「高性价比」：

「身材小巧，占地面积小」

在大城市中，尤其是一线城市，居住空间的限制成为了家庭购买椭圆机时必须考虑的因素。根据《中国家庭居住报告》显示，北京、上海等一线城市的人均居住面积远低于全国平均水平，这直接导致了家庭健身器材的选择趋向于体积小、易收纳的产品。

在这种背景下，家用椭圆机的占地面积成为了其能否被市场接受的关键因素之一。数据显示，超过60%的受访家庭表示，他们在选择健身器材时会优先考虑器材的尺寸和空间占用。

此外，一项针对城市居民的调查显示，有近70%的居民认为家中空间不足以容纳大型健身器材，因此他们更倾向于选择身材小巧、占地面积小的椭圆机，所以美浓姐推荐的三款椭圆机都是设计紧凑、体积更小的后驱椭圆机，是家庭用户的首选。

「自发电摆脱电源线困扰」

自发电是健身器材行业的一次技术革新，顾名思义，自发电指通过动能转化维持整机电子设备运行，摆脱电源线的束缚，想摆在哪就摆在哪，实现了某种意义上的空间自由。

现在自发电技术在椭圆机这个行业已经实现了普及，大大小小的品牌都标榜自己的产品支持自发电，但各家的技术力上还是有所差距的，需要注意详情页描述。这里美浓姐推荐优先选择有标明自研技术，发电功率大，没有供电限制的产品。

「步距大才能畅快运动」

步距也叫步幅，是指椭圆机踏板之间的最远距离(纵向而非宽度)，也就是你在椭圆机上运动时前脚脚尖和后脚脚尖的最远距离，这和跑步时的步距相似。

步距主要是和身高有比较大的关联，如果身高较高的人，使用步幅较小的椭圆机，就很别扭有明显的顿挫感，运动体验非常糟糕。而身高不高的人，使用步幅较大的椭圆机运动体验依然不错。

因此，步距越大的椭圆机适用人群越广，运动体验越好。基于本次我们的选购有“性价比”的需求，就直接推荐后驱椭圆机了，目前市场上后驱椭圆机步距普遍偏小，步距主要在33cm~47cm这个区间中，在区间内选择上能选大步距就选大步距。

「飞轮重量大，锻炼效果强」

本质上，椭圆机就是在脚踏飞轮，因此飞轮越重，能产生的惯性就会越大，推荐选用8-13kg的飞轮重量，超过15kg的惯性太大容易受伤，而小于6kg锻炼效果比较差，椭圆机不太稳定。这意味着 飞轮重量在8-13kg的椭圆机在运动过程中，椭圆机会更加稳定，为用户提供更平滑的运动体验。同时，在推荐区间内较重的飞轮可以提供更好的运动连贯性，使得锻炼更加流畅。

并且飞轮重量越大通常意味着可以提供更大的阻力，支持更高强度的锻炼，燃脂效率高，特别是对于下半身肌肉群，如大腿、小腿和臀部的锻炼效果更为明显。 后驱椭圆机由于结构原因，飞轮重量会比前驱偏小，推荐飞轮重量在8kg到10kg以上，阻力大小能够满足大人小孩的基础锻炼需求。

「做工材质精良，平稳耐用」

椭圆机的做工和材质是衡量其稳定性和耐用性的关键因素。优质的椭圆机通常采用高强度钢材或铝合金材质，这些材料不仅能够提供更好的稳定性，还能确保机器在长时间和高强度使用下不易变形或损坏。

「软件生态丰富，实现快乐运动」

软件生态是提升运动体验和效果的重要组成部分。一个丰富的软件生态能够提供个性化的健身计划、实时的运动数据追踪和互动性的运动游戏，使运动变得更加有趣和高效。

二、推荐椭圆机参数对比

通过以上内容可知「高性价比」应当至少包含六个维度，分别是「尺寸面积」、「供电」、「步距」、「飞轮阻力」、「做工材质」、「软件生态」。根据这六个维度，美浓姐罗列出了三款热门椭圆机的相关信息，方便大家做一个横向的对比。

以下数据出自官方宣传，表格当中的重点优势项做了颜色突出！

三、产品推荐

麦瑞克蜗牛S 推荐指数★★★★★

蜗牛S虽然是一台小体积的后驱椭圆机，占地仅有0.84㎡，却有着不输于前驱的超大步距，足足有47cm，身高从150cm到190cm都有不错的运动体验，膝屈角度更大，几乎没有顿挫感，能有效减小膝盖压力。

独家自研的北冥自发电技术，拥有远超友商的30W自发电功率，保证供电稳定不断电，磁控变阻稳定顺滑。

在硬件方面堆料很足，2mm加厚管材制成的精钢加固机身，足足有300斤承重诚信满满。相信不少人都买到过异味刺鼻的劣质商品，散好久味才能用，而麦瑞克蜗牛S采用ABS环保材质，清新无异味，老小都安心。

10kg飞轮组配上高碳钢轴承，既提供了足够的阻力强度，也保证了静音效果，基本不会打扰到家人邻居。同时32挡档的磁控调阻，令家庭里的所有成员都能找到适合自己的阻力。

软件生态一直以来都是麦瑞克的强项，不仅有课程内容丰富，难度划分明确的「绝影趣练（merit）」，还有业内首创的全场景健身游戏APP「绝影之竞」，在快乐游戏中轻松实现减脂，运动不再是一件难事。

综合软硬件体验来看，麦瑞克蜗牛S在这个价位上只能用“水桶”来形容，基本没有明显的短板存在，步距更是遥遥领先的长板，软件生态的丰富程度十分喜人，是美浓姐最为推荐的「高性价比」椭圆机。

KEEP H1lite+ 推荐指数★★★★

由于keep app而来买这台椭圆机的绝不在少数，这也是keep椭圆机的主要卖点，7000+的课程数量傲视群雄，课程质量也不低，像是智能调阻与心率调阻体验也相当到位。

此外，KEEP H1lite+机身净重是55kg，与麦瑞克蜗牛S差不多，说明材料还是给得比较足，应该没有偷工减料，但需要注意的是自发电技术，要在25踏频以上才能实现供电。

小巧高颜值的机身仅有0.64㎡的占地面积，6kg的飞轮加上24挡调阻保证阻力变化流畅不卡顿，对于女性用户非常友好。

但是整体阻力上限太低，仅仅停留在入门阶段，跨过新手阶段之后很快就会感觉到运动强度不足，就需要换更大飞轮重量的椭圆机。因此，有一定基础的女性与成年男性还是选择飞轮重量较大的椭圆机。

还有就是KEEP H1lite+33cm的标准小步距与120kg的承重，都在“劝退”高个子和大体重人群，所以如果你是个小个子女性或者是0基础的新手小白，比较看重颜值和运动体验，可以考虑入手。

佑美C7 推荐指数★★★

佑美C7椭圆机把「轻便」一词发挥得淋漓尽致，占地面积仅有0.54㎡，只有半块标准地砖的大小，甚至比主打「小巧灵动」的KEEP椭圆机还要小得多，放眼整个后驱椭圆机市场中都很少见。

重量也仅仅只有39kg，比大多数后驱椭圆机轻上三分之一不止，但在承重上官方宣传是150kg，和麦瑞克蜗牛S在一个量级上。

同时，在这么小的体型上“官方宣传”还有40cm的步距和9kg飞轮重量以及32挡阻力调节，性能相当优越，价格比其余两款还要低上很多，“性价比“可谓是直接拉满了！！！

但是，好话说完了！开始说说那些显而易见的缺陷，机身净重仅有39kg远远低于市面上的大多数后驱椭圆机，这显然是不合理的，仔细看看参数表就会发现，佑美C7的高度仅有1.16m，而正常的椭圆机高度在1.6m左右。

就如上图所示，1m2不到的扶手高度给一个小孩刚刚好，那给个子高的成年人的话扶手位置是不是太低了？整个人需要低趴下去才能握住扶手，长此以往先别说运动成果，就是肩颈腰背都受不了，实在不符合人体力学！！！

在说步距，官方宣传上40cm的步距，说实话看到这个买家秀就知道40cm不太可能，一看详情页果不其然，偷换了步距的概念。

步距指椭圆机踏板之间的最远距离，也就是你在椭圆机上运动时前脚脚尖和后脚脚尖的最远距离，这和跑步时的步距相似。

而佑美C7的官方宣传正是错误的步距测量，将前脚脚尖到后脚脚跟作为步距宣传，因此正确的步距应该减去一只脚的长度，美浓姐推测实际步距长度在33cm左右。

最后是软件上，佑美椭圆机没有自家的配套软件，只能接入第三方软件「SPAX」，适配性上肯定是不如自研软件，例如智能调阻等功能。至于「SPAX」软件本身，比起「KEEP」还是差一个档次，课程数量和质量都一般般。

但以上不妨碍美浓姐推荐这台椭圆机，对于儿童、青少年以及160cm以下的小个子来说是相当不错的选择，不到两千的价格就能有一台占地小好搬动、飞轮重量相当可以的入门级椭圆机。

总结

以上就是高性价比椭圆机的一些推荐，综合测评下来，麦瑞克蜗牛S的性价比最高，拥有“水桶”一般毫无短板的性能，在步距、飞轮重量、调节挡位等方面优势十分突出，最值得推荐购买。

其次推荐KEEP H1lite+椭圆机，品牌知名度高售后有一定保障，课程数量多趣味性也不错，结构设计符合小个子的人体工学，颜值高机身小巧很适合女性进行锻炼，不过阻力上限比较低，但也勉强够用。

佑美C7椭圆机的占地面积比女性向的keep椭圆机还要小，并且价格2000块都不到，非常适合小空间的低预算用户，但需要注意佑美C7实际性能与keep椭圆机差不多，仅能支持低强度锻炼，而且其把手高度过低，不太符合人体工学希望能改进。

不过萝卜青菜各有所爱，各位看官最终还是要根据自身需求进行选择，最后希望美浓姐的推荐对大家的选购有帮助。