据说维生素是苹果的5倍，梨8倍！你知道是啥吗🤔️

秋天是丰收的季节，也是养生的好时节。在这个金黄色的季节里，有一种水果，色彩鲜艳、口感甜美，而且营养价值极高，特别适合女性食用，那就是被誉为“天然护肤品”的石榴。

石榴，富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量，远超苹果和梨等常见水果。

据研究显示，一个中等大小的石榴，所含有的维生素C量，大约是同样大小苹果的5倍，梨的8倍。

周末在家就霍霍石榴，打算榨汁享用；我用的是九阳的便携式榨汁机，不到一百元入手，极香的价格啊，不过一次不能放太多，因为石榴就算软籽也还是需要过滤的

石榴装在榨汁机图片

如⬆️图👀是不是漂亮🤩，这只是一个大果的分量呢

石榴🈶️中果，大果，特大果，我一般买的大果就够了

榨出来的石榴汁，👅味道非常好喝，不吹嘘，如果在

控糖的姐妹，可以适量加点凉白开，调解一下，真的好

王妃这首歌唱的是摇晃的红酒杯🍷，那我这个就是石榴杯了，哈哈

石榴的吃法很多样，还能做道菜👉石榴鸡丁

食材:

鸡胸肉200克、新鲜石榴，青红椒各半个切丁、葱姜蒜，生抽一勺、蚝油半勺、白糖少许、盐适量、淀粉适量

详细做法:

1. 将鸡胸肉切成小丁，加入少量盐、胡椒粉以及适量水淀粉，抓匀。

2. 碗中混合生抽、蚝油、白糖及少量清水搅拌均匀制成调味汁。

3. 锅中加油烧热后，先下入腌好的鸡丁，快速翻炒至变色捞出；再利用锅中余油，爆香葱姜蒜末。

4. 放入青红椒丁略加翻炒几下，然后重新倒入之前炒过的鸡丁，并加入调好的酱汁大火快炒均匀，关火，撒上事先剥好的石榴籽，轻轻拌匀即可装盘。