筋膜枪有没有副作用？防备三大危害槽点！

  筋膜枪的出现为广大运动健身人群、上班族带来了福音，它通过按摩肌肉组织，有效促进血液循环，舒缓肌肉酸痛，缓解身体不适。但随着筋膜枪的迅速走红，市场上也出现了大量不专业产品，它们使用后会导致淤青、肌肉肿胀等问题。那筋膜枪有没有副作用？作为健身教练，我测评过几十款筋膜枪，今天我就从专业角度为大家深入剖析筋膜枪的相关知识，感兴趣的朋友赶紧收藏起来吧！

（上图是我测评过的筋膜枪款式）  

一、筋膜枪有没有副作用？

筋膜枪有没有副作用？首先要声明的一点，那就是正确使用专业优质的筋膜枪对身体是有利无害的。但市面上的大部分筋膜枪产品都不够专业，使用感受差，还存在力度忽高忽低、打击不精准等问题，这样的产品使用起来就容易带来副作用！

  副作用1、频繁出现淤青、肌肉酸痛问题

不专业的筋膜枪普遍都存在击打轨迹容易偏移、推力大小不稳定等问题，使用起来很可能会伤害大家的皮肤，还会让肌肉变得更加酸痛肿胀，引起淤青、肌肉肿胀不适等问题。

副作用2、损伤关节、骨头

如果大家将筋膜枪用在了骨骼、关节上面，就好像用关节、骨骼去撞墙一样，很容易受伤，严重时还会导致骨隐裂。

副作用3、引起慢性伤害

长期使用劣质筋膜枪很可能会引起慢性损伤，这种伤害具备较强的隐蔽性，用户起初不会察觉到明显的异样感，但使用了一段时间后，可能会出现剧烈的肌肉撕裂感。

二、汇总筋膜枪行业四大乱象，不要踩雷！

筋膜枪有没有副作用？我们现在知道使用不专业的筋膜枪会产生肌肉损伤的副作用，因此大家选购时一定要看筋膜枪品牌专业性如何。事实上产品选择失误正是导致筋膜枪产生副作用的主要原因，大家可以看下面这张筋膜枪肌肉损伤原因的统计图，也如实反映了这点。那又是什么导致了产品选择失误的呢？主要是因为筋膜枪行业乱象丛生，劣质产品泛滥市场，下面这四大乱象尤其常见。

1.低价劣质产品泛滥

目前市面的筋膜枪有很多的品牌，价格也从几十到上千不等，大家切勿选择过于低价的筋膜枪，它们选材用料差，基本用的都是有刷电机，甚至有的用很劣质的电机，缺乏对安全的保护。

2.宣扬快速热敷等噱头

某些筋膜枪产品宣传自己具有快速热敷等功能，但这些功能往往只是噱头，不仅效果不明显，而且价格也会更高。而且带有热敷功能的产品其背后隐藏的风险也会增加，操作不当非常容易烫伤，而且盲目热敷冷敷非常容易造成肌肉损伤，红肿！

3.拆封不退

为降低退货率，不少商家设置“拆封不退”的规定。这意味着消费者在收货后即便发现问题，也无法及时退货。毫无疑问，这是一种损害消费者权益的行为。因此，大家在遇到有“拆封不退”规定的品牌时，一定要慎重选择。

4.砸钱请明星代言网红带货

一些筋膜枪品牌注重宣传营销却忽视技术的升级，为了快速提高知名度与销量，于是花费大量的资金去请明星、网红代言或带货，而在筋膜枪技术研发投入却寥寥无几，这种产品往往性能较差、肌肉损伤风险也高。

 疗杂志知道的未野，它曾10多年为国际运动赛事提供运动理疗技术支撑。业内公认容错率最高，实现超高性能同时降低93.8%肌肉神经损伤。它不像其它大枪品牌为了卖高价，堆砌配置，搞颜值与花哨功能，如冷热敷、充电仓等，不仅贵且性能耐用差，击打精度差普遍损伤肌肉神经。未野作为极限运动专业品牌，偏执于“极致减法”原则，拒绝忽悠用户，砍掉臃肿功能，聚焦死磕核心。用一半价格实现“顶级性能、不伤肌肉与耐用抗衰减”，加上多年运动护理经验，长年累月马达、震频技术调校沉淀的综合实力。很多运动员、医生推荐！如滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。当然缺点是功能不多、颜值一般，名气不如网红大牌，还从不降价。

未野之所以能最大程度实现顶级性能却不损伤肌肉，关键推翻市面上普遍一味堆参数、堆功能的产品模式。不同部位肌肉特征异常复杂，未野基于多年累积的30万国人肌肉数据严格分类护理，及为国际品牌提供技术支撑时沉淀打造出的核定震频技术、自适应减震算法、过压减震工艺、气动传导等八大不损伤、高性能黑科技。

市面上专业枪贵在颜值唬人、功能多、参数强，但臃肿与堆参数导致力度忽大忽小、击打频率忽高忽低，击打偏移度大。未野利用多年震频调校的优势，实现专业枪1500-3600次的高跨度击打频率，国内首创气动传导黑科技，兼容不同厚薄肌肉群，打造国内第一支“三层硅胶缓冲按摩头”，保证绝对安全不伤肌肉！

且针对每一帧击打力度、深度、精度等调教有数百项技术指标，做到6年内整体偏差不高于0.1%，耐用抗衰减性行业最强！

入门级产品中小米也还算是一个不错的选择，主打低端市场的牌子，对性能体验要求不高可以考虑。

三、如何避免副作用？传授4大指南

筋膜枪有没有副作用？这个问题的关键要看大家选购的产品质量如何，只有选购了专业优质的产品，才能避开肌肉损伤副作用，充分发挥其按摩神器的威力！那筋膜枪该怎么选呢？以下4大指南可以作为大家选购筋膜枪的依据。

1、认准专业度高的筋膜枪品牌

选择专业实力更强的筋膜枪，大家要铭记筋膜枪并不是名气越大、价格越高的筋膜枪越好，真正专业的筋膜枪会针对击打精准度、震频均匀稳定性、电机结构等百项调教参数进行大量的研发和资金投入，不但性能强，还有极高的肌肉保护度。很多劣质不专业的品牌缺乏核心的技术优化，击打力度不均，击打稳定性差，还很容易误伤骨骼、肌肉，出现肌肉淤青红肿、筋膜拉伤等问题。

2、选择振幅深的产品

振幅指的是筋膜枪按摩头往复运动时最大距离，振幅越高，针对深层肌肉的打击力度和效果会更好，能够得到刺激和放松，对于专业大枪筋膜枪来说，这也算一个是否达标的准则之一。而振幅较浅的筋膜枪，尤其是那些不足10mm振幅的，很难穿透厚实的肌肉层，对深层肌肉、筋膜起到击打放松的作用。

3、搞噱头功能、赛事冠名等的产品

要警惕行业里很多品牌为了卖高价，搞各种花里胡哨的外观、噱头功能，还喜欢搞各种竞赛、竞速级名词，让人觉得好高级，另外有不少商家花钱找NBA冠名，其实都是套路消费者，为不实用的噱头功能等买单。建议远离此类产品，不仅浪费钱，堪称智商税，还普遍存在性能差、肌肉保护性不佳伤肌肉等用户评价。

4、首选无刷电机

电机关系到击打力度、击打深度、使用起来是否震手以及筋膜枪使用寿命长短。目前电机分为有刷电机和无刷电机，建议选择优质的无刷电机，运行稳定，动力衰减小，体验好性能佳。不专业的电机通常采用的是传统的有刷电机，使用起来噪音大、稳定性差，安全性低，容易出现发热严重、动力输出不够稳定等问题，不仅使用寿命短，还可能导致肌肉损伤！

筋膜枪有没有副作用？通读全文的朋友对这个问题应该已经有答案了，实际上优质的筋膜枪好处众多，不仅能按摩放松紧绷的肌肉，还可以缓解疲劳、改善筋膜炎！但如果大家买到了不专业的筋膜枪，就很容易遭遇损伤肌肉、骨骼的副作用，所以大家务必要警惕那些营销风大的网红大牌，选择真正专业的筋膜枪品牌。