腹泻型肠易激综合征，总是想拉肚子咋办？

平时工作生活中你有没有遇到过？

压力大时会感到肠胃不适。

一紧张就想上厕所，

遇到急事就要拉肚子

喝点凉水肚子就咕咕叫

吃点辛辣肚子就腹泻不止……

这可能是腹泻型肠易激综合症（IBS）

肠易激综合征以20-40岁中青年居多，

女性多见，

具有反复发作的倾向，

常迁延难愈。

肠易激综合症IBS如何应对呢？

①心理干预：肠易激惹综合征和精神紧张有很大的关系，保持乐观心态、减少生活和工作压力、减少焦虑情绪有助减轻IBS的症状。

②饮食控制：合理饮食有助于改善IBS的腹痛腹胀等症状，IBS患者宜避免以下：过度饮食；大量饮酒；咖啡因摄入(茶，巧克力及可口可乐)；高脂饮食；某些具有产气作用的食物（奶制品、大豆、扁豆等）；精加工食粮和人工食品，山梨醇及果糖等。

③ 药物治疗：肠易激综合征是一种功能性疾病，药物的选择因人而异，腹泻型肠易激综合征可以遵医嘱使用止泻药，解痉药物、肠道益生菌药物等，如易蒙停盐酸洛哌丁胺，强力持久且安全的止泻药，通过抑制肠道平滑肌收缩来减少腹泻次数和持续时间。