90后宝妈减肥路上的绊脚石

我是一位90后二胎宝妈，这两年不是在怀孕的路上就是在生娃看娃的路上，一点没有自由了，有了俩宝贝挺幸福的，就是平时看他们很疲劳，有了娃没睡过一天整夜觉，早上不到6.30就都睡醒了，我拖着疲惫的身体，起来做饭，泡奶粉，弄完这一切，我自己在梳洗梳洗，打扫打扫卫生，就已经10多了，自己还没能吃上早饭，每天都是围着孩子转，自己的身材也走样了，像个大妈，大肚腩粗手臂，自己都看不下去，这不下定决心减肥，自己还是个小姑娘的时候才104斤体重感觉体重不是很重，结了婚后体重蹭蹭往上涨，到了140斤，那时候出门，遇到熟人就会说道我，你这是发福了啊，我不回应，灰溜溜的就走了，好自卑啊，真想找个地方钻进去因为胖，要孩子也挺艰难的，结婚三年没有孩子，我婆婆每天逼着我喝中草药，每天给我熬好，监督我，2021年才有了大宝，那时候也不瘦哈，到快生了体重达到160左右，孕期也有高血糖，生孩子的时候医生说我血糖高，还有血压高，非要给我剖腹产，都把我吓死了，最后顺产生的我儿子，医生说过两年再要个闺女就完美了，医生还告知我要二胎一定要控制饮食，婴儿保持在5斤左右还好生，我来生完孩子体重减到125又到2023年有的老二，我听医生的控制饮食了，到生140斤左右，闺女生下来不轻，和他哥哥就差2两，7.6两，他哥哥7.8两，这闺女10个月了，我想改变自己，不能再胖了，就想把肉肉减下来，现在125，骑车半个月了没变化，姐妹们，你们都是怎么减肥的呢？