晨起拍舌象被医生说"废片"？老中医：90%的人都拍错了这关键一步
07-04 15:35
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1. 手把手教你拍舌象！
微信公众号 2026-04-13 00:00:00
2. 【远程就诊必读系列】2.如何拍摄到真实的舌象？
微信公众号 2026-03-10 00:00:00
3. 趁着这会没事给大家看看舌象吧！
微信公众号 2026-07-02 00:00:00
4. 14 舌诊千万别乱看！90%的人都看错了舌象
微信公众号 2026-06-11 00:00:00
5. #我要上热门 #舌象科普#脾胃#舌象 今天教大家怎么样看舌象！一、最佳看舌时间 1. 晨起空腹最准，起床清水漱口，不喝水、不吃东西、不刷牙刷舌苔 2. 白天看：饭后1小时以后 3. 禁止：刚喝热水、冷饮、咖啡、烟酒、辛辣后看，全部失真 二、正确伸舌姿势 1. 嘴巴自然张开，舌头轻轻自然平伸 2. 舌尖向下，舌面完全放平，不要用力紧绷、不要卷舌、不要刻意顶牙 3. 光线：自然光最好，避开黄光、强光、背光 4. 伸舌时长：3秒即可，久伸舌色变紫变暗不准 三、看舌四大顺序 1. 先看舌质（舌头本体颜色） 2. 再看舌形（形状胖瘦） 3. 三看舌苔（重点辨脾胃） 4. 最后看舌下络脉（辨血瘀）
抖音 2026-05-19 00:00:00
6. 科普丨看舌知健康，简单易学的居家舌象自测方法
微信公众号 2026-04-26 00:00:00
7. 中医过年回家，几乎帮亲戚都看了一圈，意犹未尽，来虎扑帮兄弟们看看舌象辨别体质。
虎扑 2026-02-19 00:00:00
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