张大妈

停止孤立的肩袖训练：打造全方位肩胛支撑能力以预防肩损伤

源自抖音：嘉熙教练在上海

05-12 18:14

精选参考来源

请停止孤立的肩袖训练‼️想要预防肩损伤，底层逻辑应该是打造全方位的肩胛支撑能力🧐#肩关节疼痛 #肩关节活动受限 #肩关节 #健身小白 #健身小白必看经验

嘉熙教练在上海 2026-03-13

来自抖音
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