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张大妈

女性早断食与晚断食，减脂效果竟差一倍？！

源自小红薯：Andy的营养笔记

06-01 13:04

精选参考来源

女性早断食与晚断食，减脂效果竟差一倍？！

Andy的营养笔记 2026-05-29

来自小红书
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6评论

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    和热量缺口有关，时段无关。实验很难准确做到热量缺口一致，受试者吃多少热量和用多少卡路里有差异，如何做到缺口大小对齐？
    06-16 13:24 · 广东
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    不知道哪抄来的文案。
    06-29 18:21 · 辽宁
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  • 早7-8下午3-4
    06-12 22:00 · 浙江
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  • 要早断食，又晚上睡前不进食 [小怒]
    06-12 12:57 · 海南
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    晚上早点睡就不饿了。
    06-12 22:48 · 河南
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    单从减重可以得出这样的结论。但另一个角度，减重=能量缺口，是不是晚断能量利用率更高？同样进食量和体能消耗，是不是可以得出另一个结论？
    06-12 13:39 · 广东
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