外卖也能吃出211：三招锁定蔬菜蛋白主食比例
05-21 09:46
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16. 守住211，差旅三餐照样稳！ 前段时间去重庆出差，重油重辣几乎是标配。但守住【211饮食法】，三餐照样能吃得满足又健康。😌 卤味太咸，用水涮一涮，搭着蔬菜吃，并多喝水；盒饭油腻，用米饭吸油，白米饭换成了备好的糯玉米……每一顿拼拼凑凑，211的结构不能丢！😆 更多避坑技巧和实用干货，都在视频里等你解锁！✨ 👇大家外食的时候最常点什么菜？欢迎评论区聊聊🌹 #吃饭是个正经事 #211饮食法 #重庆 #差旅 #健康饮食
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17. 在有限的菜单里，做出更均衡饮食的外卖选择
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20. [211 饮食法]吃饱吃好也能瘦
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21. 就照着“211饮食法”吃‼️
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