握错拍越练越伤？新手必看的正手定型法
05-28 15:16
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20. 打羽毛球 学会正手握拍很重要。最近在学羽毛球，找我朋友教了一下最基本的握拍，来跟我学起来吧 教学： 1.羽毛球握拍首先需要虎口对准拍框，我们也叫做菜刀式握拍，区别与羽毛球新手的苍蝇拍（虎口对准拍面）。苍蝇拍的握法很容易造成“网球肘”！！！ 千万注意！ 2.食指位于最上方，呈“g”扣住拍柄外侧，其次是大拇指内侧贴于拍柄内侧，后三指自然放松握住拍柄。 3.这是最重要的一点！放松手指，空出掌心。只有空出掌心才能做出手指发力。这对于新手乃至进阶选手都是尤为重要的的一点。 此握拍方式适用于正手高远球、正手平高球、正手杀球、正手吊球、正手过渡、以及正手网前的挑搓放勾扑球等#希望对大家有帮助
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