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跑步技术日课第 2 期：跑步呼吸的 4 个秘诀，让你跑得更轻松、更持久

源自今日头条：有趣的记忆

04-28 22:37

精选参考来源

跑步技术日课第 2 期：跑步呼吸的 4 个秘诀，让你跑得更轻松、更持久

有趣的记忆 2026-03-06

来自今日头条
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1评论

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  • 我教练也是这么说的，现在的人大部分都是浅短的胸式呼吸，所以一运动就感觉岔气肚子疼。我现在每天用雷尼格尔呼吸训练器练习深呼吸。呼吸更平稳，心率更低，更能保持良好的运动状态
    07-09 11:43 · 山东
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