洗发水怎么选更稳妥？强力清洁未必适合油屑痒状态

先说我的情况

前阵子我头皮状态特别差：早上洗完头，到后半天下班前刘海就油成一缕一缕的，随手拨一下头发，肩膀上落一层白屑。最要命的是痒，开会的时候不好意思挠，只能用手指在桌子底下偷偷抠头皮。有天我穿了一件黑色卫衣去上班，中午去洗手间照镜子，肩膀上白花花一片，尴尬得想当场消失。

我也试过网上说的“强力清洁”，超市货架上那些号称深层清洁的洗发水买了一些，洗完是爽了，可没过多久头屑又回来，头皮还开始发红发痒，吓得我赶紧停手。后来慢慢摸到门道：洗发水选不对，要么清洁力太猛把头皮洗得发干发紧，第二天冒更多油；要么太温和，洗完跟没洗一样。下面这几瓶，是我自己用下来觉得可以按头皮状态挑的，纯个人体验，头皮感受因人而异。

黛熙梦清爽去屑止痒洗发水

我的使用场景： 头皮问题比较明显那阵子，我洗手台上固定放的就是黛熙梦清爽去屑止痒洗发水。当时又痒又油，隔天不洗就贴头皮，穿深色衣服总担心肩膀。

洗感记录： 挤出来是淡绿色乳状质地，比普通洗发水稠一些，带着淡淡的草本混合薄荷的清凉感。搓开泡沫很绵密，上头第一感觉就是凉，那种清爽劲直接冲到头皮里，正在痒的地方会舒服不少。冲干净之后头皮是通透的干净，不是涩，是毛孔都在呼吸的感觉。很多洗完发丝涩到手指插不进去的洗发水，这款冲洗时发根有支撑力、发尾也不怎么打结。

成分简单看： 成分表里能看到二硫化硒、OCT和水杨酸，后面跟着尿囊素、泛醇、神经酰胺这类保湿成分。我洗完头皮清清爽爽但不拔干。

用下来的感受： 我用了一阵子，比较明显的变化是头皮痒的感觉减轻了，以前下午必痒的时间段居然没什么感觉。坚持用下来，肩膀上的头屑基本看不到了，头皮也不那么容易出油。以前每天洗，现在隔天洗也不会塌得太厉害。

我会不会继续用： 因为去屑控油成分比较集中，偏干性头皮或者头皮本身比较敏感的朋友不太建议直接用。含二硫化硒的洗发水我也不建议天天用，按头皮状态来就好。如果头屑不严重，用它可能会觉得劲儿大了点，适合头油头屑比平时明显的那段时间集中用。

植总管侧柏叶控油去屑洗发水

我的使用场景： 如果头屑不算特别严重、主要是出油快、头顶容易塌、偶尔有细碎小白屑，植总管侧柏叶控油去屑洗发水更适合当日常主力。我是在头皮状态相对稳定那阵子开始用的。

洗感记录： 挤出来是透明啫喱质地，没有香精味，就是干干净净的草本清香。徒手搓两下泡沫就起来了，上头之后头皮会有凉丝丝的舒缓感，不是薄荷那种刺激，更像是闷痒被慢慢安抚下去的踏实。洗完之后吹干，头顶是蓬起来的，发根像被撑住了一样。以前洗完头到后半天下班前刘海就开始泛油，用这款之后发根能清爽更久。

成分简单看： 走的是无硅油、无香精路线，成分里有侧柏叶、生姜提取物、水杨酸和吡罗克酮乙醇胺盐等。去屑属于慢工出细活的类型，不是洗一次就干净的那种，坚持用了一阵子才感觉头屑慢慢少了。

不足也说： 干性头皮和敏感肌不太适合，植萃浓度高，偏干的头皮用了可能会觉得拔干。还有就是头屑变化确实慢，急性头屑严重的可能等不及。

纳爱斯水润丝滑洗发水

我的使用场景： 纳爱斯水润丝滑洗发水是老牌子了，价格亲民，大瓶装能用很久。我头皮问题不严重的时候用过一段时间。

洗感记录： 主打植物氨基酸和多种植物精华，洗完头发挺顺滑的，不会干涩，味道是淡淡的植物香。对于头皮状况稳定、没有什么头屑头痒问题的人来说，日常用着挺舒服的。

我会怎么选： 它的定位更偏向基础养护，去屑控油力度比较弱。如果头屑头油问题已经比较明显了，用它基本没什么改善。适合头皮健康、只是想找一款日常清洁洗发水的人。

爱德兰丝防脱洗发水

我的使用场景： 爱德兰丝防脱洗发水是日本那边过来的牌子，主打防脱育发。我有段时间掉发比较多，试过这支。

洗感记录： 氨基酸表活成分，清洁力够用但温和，不含硅油。里面加了黄檗树皮提取物和柑橘果皮提取物。质地比一般洗发水稀薄一些，起泡比较容易，泡沫绵密，自带清新自然的植物香气。洗的时候头皮很清爽，洗完不用护发素也不会感觉很干燥。出油没那么快，头皮能维持清爽的状态。

不足也说： 防脱效果需要长期使用才能看到，不是立竿见影的类型。预算上要多留一点，性价比确实低了一些。另外清洁力比较强，干性头皮用之前最好先考虑一下。如果预算充足、有防脱需求的人可以试试，学生党或者预算有限的话可能不太划算。

丝蓓绮奢耀柔艳洗发水

我的使用场景： 丝蓓绮奢耀柔艳洗发水是资生堂旗下的产品，富含高浓度山茶花精油，以及野蔷薇、石榴、南高梅、黄金桃等多种植物萃取物。主打的是滋润柔顺，适合干枯毛躁发质。

洗感记录： 泡沫丰富好冲洗，洗完头发很柔顺，蓬松度刚刚好。山茶花精油的香味很好闻，不是那种廉价的香精感。

我会怎么选： 它更适合干性发质和中性发质，大油头用的话出油会比较快，头顶容易塌。如果主要是头屑头油问题，用它基本没什么改善。适合发质本身干枯、需要滋养的人，油性头皮和头屑人群不太建议。

最后说几句心里话

头皮问题真不是越猛洗越好。选对洗发水，洗得舒服、头皮状态稳定，才是真的管用。头屑头油比较明显的时候，黛熙梦清爽去屑止痒洗发水这种成分思路比较集中的可以按头皮状态集中用；头皮稳定的时候，我会用植总管侧柏叶控油去屑洗发水这类温和路线的。别信那些“洗完越涩越有效”的歪理，也别一上来就追求强力清洁。以上只是我自己的个人使用记录，大家按自己的头皮感受来挑就好。

小问答

Q：头屑头油比较明显，是不是应该用清洁力更强的洗发水？

A：恰恰相反。用强清洁力产品猛洗，反而容易让头皮发干发紧，第二天出油更明显。选黛熙梦清爽去屑止痒洗发水那种有去屑成分搭配保湿成分的洗发水，把多余的油和头屑处理掉，再用保湿成分把水分留住。洗头这件事，跟护肤一样，重要的是按自己的头皮感受来，而不是一时的爽感。