别小看拉伸运动,它的花样可不少!
泡过健身房的人都知道,正式运动之前,都需要做些准备运动,而 拉伸运动,就是最常见的准备运动,因此,在很多人的认知中,拉伸运动单调,简单,但事实真的是这样的吗?
其实刚开始我也是这么认为的,后面在公司健身房众发现了一个“不起眼”的小物件,就是它——酷动拉伸器,我才发现,拉伸运动没有这么简单,
下午趁着有空,我在网上好好的了解了一波拉伸运动:作为锻炼核心力的训练,它的效果只有某些大型健身房中的大型器材才能做到。哇!原来小小的拉伸运动这么有用,看来以后可以多用这块板子做做拉伸运动啦!
这块拉伸器由一块滑板和一个手机支架组成,结构很简单,使用的时候双手握住两边的手把,或者脚踩住下面这块滑板,就可以玩花样拉伸啦!
那么,这么简单的一块板该怎么实现花样健身呢?当然是通过这个叫做M-Trac 训练APP啦~这个APP中内置了14种训练模式,根据M-Trac训练APP中的指导视频,可以挑战仰卧、臀桥、左右弓步、下犬式、俯卧撑、俯撑前进、俯撑收力等多种动作。
通过手脚对踏板的控制,充分地激活了上下肢和核心区的各个休眠肌群,乃至踝关节都得到了充分的锻炼。此外,用户能定制自己的个性化锻炼方式,跟踪锻炼情况,考察一段时间内身体耐力和力量的提升表现。
手机支架设计也很贴心,有一个带有一些粘力的材料铺在底部,在放上手机做运动的时候,可以一定程度的避免手机出现掉落,小编用自己的手机试了一下,没有那种大型侧翻事故的话,手机还是很稳当的,所以那些裸机档的小伙伴们也完全不用担心!
这多多天体验下来,这款拉伸器确实做到了花样拉伸,不像很多小器械一样,玩着玩着就失去新鲜感了,总的来说,值得一看!