详细步骤教你儿童时间管理干货，告别磨蹭拖沓，让娃专心写作业！（附详细时间管理表格）

史上最长寒假，眼看已经超越了暑假，奔着整学期报废去了。我感觉再这样下去，全中国已经找不出和睦的母女/子了。

对我这种华德福家庭，我是真有点羡慕有网课上的，起码孩子每天一睁开眼知道要干嘛，不像我家，睁眼小拍就凑过来问：

“妈，你说我今天上午做点什么作业好呢？”跟她讨价还价几次后，她作业不一定能完成，我自己感觉要得作业恐惧症了。

话说十岁的孩子了，真的没办法安排自己的时间吗？记得寒假刚开始的时候，她还给自己写了这么一张时间安排表，看起来条理清晰、劳逸结合，当时我还特别欣慰来着。

但现实是，就算是她自己一笔一划安排的，也非常难执行下去。我被逼着开始重翻时间管理的书籍，又淘来一本《5步儿童时间管理法》。

书里有一句话特别触动我，我们总是抱怨孩子拖沓、不会安排时间，但你教过他们怎么管理时间吗？“时间管理和所有事情一样，是需要方法去练习的，孩子很难自然而然就会。”

好吧，我还真的没有认真地教过小拍时间管理。上周我仔细读完了这本书，把其中我觉得最精髓的部分整理了出来，打算从现在开始陪小拍补上这门课。

如果觉得有收获，也欢迎你们也一起实践起来，超长假期的娃实在太需要时间管理了！

写作业的色彩排序法

这本书的时间管理写得很全面，我只是把我自己最有收获的部分挑出来讲，并没有按照书里的顺序和逻辑哈。 我最头疼的是小拍假期没法安排好自己的作业，所以先讲写作业的色彩排序法。 看小拍自己安排的时间管理表，上面有明确的作业时间，还分了上午的主课作业和副课作业，但她每天还是无从开启。

色彩排序法就是为了解决这个问题，究竟要先写什么，后写什么？ 一个其实大部分人都知道的原则可以用在这里，事情可以分为： 重要又紧急重要但不紧急不重要又不紧急 同样孩子的作业也可以分成

重要又难度高，需要集中精力攻破

重要但难度低，需要完成但比较轻松

不重要且难度低，不一定要完成又轻松

这么一理出来，每天的作业要怎么开始就有思路了。为了方便孩子好理解，还可以分别把它们看做红色任务、黄色任务和绿色任务。 比如小拍，她的数学目前是个难点，做起来比较吃力，是红色任务。 语文和英语都是她比较擅长的部分，但内容重要，需要每天练习，是黄色任务。 练字和预习、朗读课文，相对起来没有那么重要，是绿色任务。

这样分类下来，她就不需要问我每天从哪里做起了。 刚开始写作业的时候一般斗志最旺盛，精力最集中，先攻克数学作业，我和拍爸也能集中在这个时间段辅导她，做得好还能提升自信心，让下面的作业做得更顺。

接下来是她擅长的语文和英语，一般都能很顺利地完成，最后才是练字和朗读。如果前面耽误了太长时间，那么绿色任务实在没时间做，也不至于影响太大。

提升效率的沙漏计时法

先写什么后写什么确定好了，下面的重点是孩子能专注高效地完成。除了创造一个简单安静的写作业环境，还可以试试沙漏计时法。

就是准备一个沙漏，一般低年级的孩子能保持高专注力20分钟左右，所以可以选20分钟的沙漏，高年级的孩子可以是25分钟或者30分钟。

每次一个沙漏的时间专心完成作业，然后休息五分钟，接着再来一个沙漏。 二十分钟休息五分钟，劳逸结合，避免在专注力跑掉的时候磨洋工，大部分孩子都能接受。

其实和我们用的番茄计时法差不多，但对孩子来说闹钟的声音干扰比较大，而且沙漏更能让孩子更直观地看到时间的流逝，更有紧迫感。

结合上面的色彩排序法，还可以让孩子先预计学习任务需要几个沙漏，比如做数学作业需要两个沙漏，用两个○表示，语文作业需要一个沙漏，用一个○表示。

这样有了计划的时间，孩子做起来会更有目标感。 这些都制订好后，孩子就能按时完成？家长的要陪着监督吗？ 我觉得书里给了一个非常好的建议，不需要时时刻刻陪在孩子身边当监工，而是提前和孩子商量好，定下来一个完成的标准。 特别是高年级家长的任务，是考核这些标准的完成情况。 比如从卷面情况、正确率、速度三个层面去考评评星，可以和孩子商量出一个评星的标准，比如8颗星以上算达标，达标后可以拥有自由安排的时间。

必须给孩子自由时间

书里还有一个非常重要的时间分类，就是“自由时间”，而且强调它是孩子时间管理成败的关键点。

这是一个弹性时间，一般跟在孩子的学习任务时间后面，如果学习任务按时完成，就能拥有“自由时间”，如果完不成就没有。 换句话说，“自由时间”是孩子自己挣来的。

听身边不少人讲孩子写作业磨洋工的问题，觉得一个重要原因是孩子的时间排得太满了，晚上写完作业就到了洗漱睡觉时间，完成得早还要加量，那孩子还不如慢慢磨，直接磨到睡觉。

只有给孩子去挣到“自由时间”的机会，他们才会有动力去提升自己的效率。 我看小拍之前自己制定的寒假时间管理表，她安排的自由时间就是固定的，跟学习时间没有关系，这样也没了“挣自由”的动力。

“自由时间”内一定要给孩子充分的自由，可以商量出一定的底线，在底线之上让孩子完全自由支配。

上面的方法主要是针对上学后的孩子，也许有些孩子一用就能适应，有些孩子刚开始很难做得好。 看了书后我才意识到，其实孩子的时间管理是需要从很小就开始刻意培养的，“方法”管不管用，跟从小的时间观念培养、大人自己的作息熏陶等等都有关系。 比如从上幼儿园起，就可以和孩子玩一玩作息轴的游戏，用一条横线当做时间，让他们添上每天需要做的事情，让孩子对时间有基本的概念，明白时间是有限的。

再比如从小和孩子一起做出起床清单和睡前清单，让每天的作息有规律，形成好的韵律。

还是那句老话，“一个人把时间花在哪里，成就就在哪里”。
如果从来都没有把时间花在培养孩子“时间管理”上，又怎么能奢望拥有一个井井有条、高效不拖沓的娃呢？ 我打算赶紧闷头干起来，争取早日让娃成为时间的主人，我才能得解放啊！
部分图片来自图书《5步儿童时间管理法》

今天的文章来自爱读童书妈妈小莉。毕业于播音专业，和三个娃一起读了2000多本绘本。在她的公众号里（ID：xiaolijianggushi），每天都会更新一个故事音频，分享育儿故事，已经吸引了百万妈妈关注。

本文经爱读童书妈妈小莉授权转载，原标题《超详细的儿童时间管理干货，告别磨蹭请照做》，作者：小莉，未经允许请勿转载。