你离热腾腾早餐的距离只有三分钟～自制汉堡种草～

其实对于吃货来说，看到或者吃到好吃的不是终结，自己做完跟外边的基本一致才是全剧终。就拿在便利店买的汉堡为例，我又发现了一个汉堡胚，顺手卷了个🍔

就是这款啦，产自大连

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冷藏冷冻保存时间不同，还挺久的

我不喜欢直接做，我喜欢略微烤一下

快速加热就可以了，烤箱也需要种草吗？我用的是老板的

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烤过得胚子很软～

配料就是金枪鱼，我这个是在东哥家买的

韩国东远金枪鱼罐头原味100g*3罐26.8元京东去购买

就是这款韩国东远机枪鱼，一次用不完一罐，味道还可以，吃不完的可以拌个沙拉～

简易版的就是随便弄点金枪鱼然后挤上沙拉酱，沙拉酱我用的是这一款，丘比的

四季常青丘比沙拉酱香甜口味1kg*1袋装水果沙拉酱大包装装蔬菜沙拉即食沙拉酱寿司汉堡酱料调味酱沙拉酱1千克*1袋29.7元京东去购买

就这么一挤，两分钟一顿早餐，冲杯麦片牛奶都可以～当然你也可以加上蔬菜，简单，肉松，火腿，西红柿等等一系列配菜～按照口味来吧！我那天临时做的只能算是夹心面包

至于麦片我吃的这款家乐氏，这款是薄脆那种，还有果粒，可以干吃

家乐氏草莓缤纷水果麦片能量早餐便捷即食谷物代餐含燕麦490g（35g*14小袋）49.8元Kellogg‘s家乐氏什锦水果谷物，含比利时进口谷物，内含小麦，玉米，燕麦，大米4种谷物；草莓，苹果，香蕉，葡萄4种冻干鲜果。营养成分较高。每件含35g随身包共14袋。该款什锦水果谷物麦片包含4种谷物（燕麦，玉米，大米，小麦）和5种水果（草莓，苹果，香蕉，葡萄，蓝莓），为独立小包装，每袋35g。规格：35g*14袋京东去购买

冲泡我喜欢这款，我买的时候五块钱一包，很便宜啦～全谷物燕麦！

德国进口维地（V.D.food）全谷物燕麦片500G快熟即食原味营养健康早餐代餐19.9元维地全谷物软式燕麦片来自德国有机农业生产，严格遵循德国食品生产标准，不添加防腐剂和人工色素、香精等，配料仅为全谷物麦片。膳食纤维及蛋白质含量高，每100g膳食纤维含量达40%，蛋白质含量达23%。吃法简单，可加入热水或牛奶直接冲泡，或加入热水或牛奶，用中火煮约2-3分钟，煮出来的燕麦更粘稠，口感更佳。京东去购买

总结：有些时候早餐其实很好解决，远没有想象的那么复杂，基本上三分钟五分钟就是一顿活力满满的早餐，照顾好自己和家人的胃！三分钟早餐种草～你值得拥有