要想皮肤好，防晒不能少——防晒小知识及优衣库防晒衣开箱

警告：头图可能引起不适，哈哈！

★为什么要防晒

关于为什么防晒，看过这个头图，我想小伙伴满心里就没什么疑虑了。图中那白的一块儿是因为戴了手表晒不到，颜色对比起来非常明显，被晒的地方不知道要黑多少度。

对比强烈

其实防晒不仅可以防止皮肤晒黑，还可以有效缓解皮肤衰老。

☆UVA与UVB

我们通常所说的防晒，防的主要是阳光中的紫外线，而紫外线则由长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）组成，波长分别为320-400纳米、280-320纳米、100-280纳米。

我们知道波长越长，其衍射越明显、穿透能力越强，所以在紫外线中，UVA的穿透能力和绕过障碍物的能力最强，UVB次之，UVC则在进入大气层之后就被臭氧层隔绝了，基本到不了地面。

所以：UVA的穿透力更强，可以穿透玻璃、薄衣服等，可以达到皮肤的真皮层；UVB穿透力比较弱，不能穿透衣服、玻璃等，只能到达表皮层和浅真皮层。

因为UVA的特性，可以绕过障碍物、穿透玻璃、穿透衣服、穿透表皮到达真皮层，对真皮细胞进行破坏，损伤DNA、损伤胶原蛋白，引起皮肤老化，并且可以使黑色素沉淀、是皮肤变黑；相对的UVB的穿透力和衍射性要比UVA差，所以不能穿透玻璃和衣服，也只能到达皮肤的浅真皮层，但因为光的波粒二象性，波长越长粒子性越弱，波长越短粒子性越强，所以UVB的破坏力更强，UVB短期内即可造成皮肤严重晒伤，甚至红肿、脱皮等，长期的话会引起会损伤细胞DNA，甚至致癌。

所以晒黑是UVA、晒伤是UVB。

☆防晒指数SPF、PA、UPF

我们在防晒霜、防晒乳上经常看到两个指数：SPF和PA，其中SPF后会跟上一个数字，比如20、30、40等，PA后会跟上加号（+）。那么这两个指标是什么意思呢？

SPF为防日晒系数。主要针对UVB进行防护，而SPF后边的数字则可以简单的理解为防护效果持续时长，比如SPF40表示可以防御UVB，防护时长=15分钟*40=600分钟=10小时。

PA为防护系数。主要针对UVA进行防护，而PA后边的数字也可以简单的理解为防护效果持续时长，一般一个“+”表示防护效果可以持续2-4小时，“++”代表防护效果可以持续4-8小时，“+++”则表示防护效果可以持续8小时以上。

所以日常户外使用的话，SPF40，PA+++的就已经足够了，也可根据当地的气候选择SPF50+，PA++++的产品，这样基本能实现早上一次涂抹全天防护的目的。

UPF为紫外线防护系数。这个一般用于服装、防晒伞、遮阳帽、防晒臂袖等防晒品上。UPF后也会跟一个数值，比如UPF40+、UPF50+等，这个数值表示可以穿透防晒物品指数，比如40+表示可穿透紫外线UVB为小于1/40，而UVA可穿透率必须小于5%。

★防晒品推荐

一般防晒霜、防晒乳的有效成分分为物理成分和化学成分。物理成分主要为氧化锌和二氧化钛，这两种成分都比较安全。化学成分主要为对氨基苯甲酸衍生物、邻氨基苯甲酸酯衍生物、肉桂酸酯类、二苯酮类化合物等。现在的防晒产品一般都是混合型的，物理成分和化学成分均有包含。

☆防晒霜、防晒乳

说到防晒乳，不得不提安热沙， 2020版金瓶安热沙使用了氧化锌和二氧化钛两种物理成分和甲氧基肉桂酸乙基己酯、奥克立林、水杨酸乙基己酯等六种化学成分，但这款产品含两种防腐剂，其中丁羟甲苯有引起过敏的可能。

SPF50+，PA++++。

我使用过老版的金瓶安热沙，防护效果很好，但是比较难清洗。

Anessa安热沙水能户外清透防晒乳60ml(防晒霜小金瓶防水防汗防磨擦资生堂防晒)238元京东去购买

蓝瓶安热沙水能防晒乳同样包含氧化锌和二氧化钛两种物理成分，但化学成分仅三种，但均是比较安全的成分，而且仅含一种较为安全的防腐剂苯氧乙醇。防护效果没有金瓶持久。

SPF35+，PA+++。

安热沙（Anessa）水能精华防晒乳亲肤型60ml（敏感肌肤温和无刺激资生堂防晒资生堂）218元京东去购买

下面这款安热沙美白防晒啫喱，含有氧化锌一种物理防晒成分和四种化学防晒成分，防腐剂也是包含两种，其中一种为丁羟甲苯，有过敏的可能。这款产品从反馈上来看，更为轻薄，容易推开而且不黏腻，防晒效果也比较持久。

SPF50+，PA++++。

Anessa安热沙臻效美白防晒啫喱90g（资生堂防晒）208元京东去购买

怡思丁防晒霜，主要防晒成分有物理成分二氧化钛和三种化学成分，这款产品不含酒精但含三种防腐剂，其中就有容易过敏的丁羟甲苯。这款产品普遍反馈比较容易推开，但似乎持续时间不长，需要补涂，尤其日晒比较厉害的情况下。

SPF50+，PA+++。

怡思丁（ISDIN）防水高倍防晒霜女SPF50+紫外线隔离霜防晒乳液50ml149元京东国际去购买

嘉娜宝防晒霜，使用物理防晒成分氧化锌和三种化学防晒成分，包含两种防腐剂，其中有容易过敏的丁羟甲苯，含酒精。普遍反馈有点油腻。

SPF50+，PA++++。

日本嘉娜宝ALLIE防晒霜矿物质清爽保湿佳丽宝皑丽隔离防晒啫喱绿色90g清爽保湿型135元京东国际去购买

☆物理防晒

物理防晒就比较好理解了，就是防晒衣、防晒伞、帽子、臂袖等。

防晒衣比较常见，很多运动品牌都有，但要注意部分所谓的皮肤衣、防晒衣虽然看着薄薄一层，但是根本不透气，穿起来很闷。

下边这款迪卡侬防晒衣，UPF40+，重量非常轻，但透气性很差。

迪卡侬防晒衣男防紫外线透气户外外套防晒薄衫皮肤衣防晒服女QUW99.9元天猫精选去购买

而下边这款UPF50+，透气性也不错，就是比较丑。

迪卡侬防晒服男防紫外线透气超薄防晒皮肤衣女运动户外防晒衣QUW249.9元天猫精选去购买

大家在网上购买防晒衣的时候千万不要轻信什么透气的说法，一定要多看评论，尤其是差评和追加评论，才比较有参考性。

晴雨伞。晴雨伞也比较常见，一般会在伞的内侧或外侧添加一层黑胶涂层，起到隔绝紫外线的作用。但一般伞都不会太大，而且因为UVA可以绕过障碍物，所以下半身一般会防护不到，尤其是上午或下午，太阳斜着晒下来，根本挡不住下半身。

一般晴雨伞UPF都在40+以上。

天堂伞遮阳伞黑胶防晒防紫外线太阳伞简约晴雨伞男女57cm*8k小狐狸7#黑色39元京东去购买

臂袖、遮阳帽。这两种也是比较常见的防晒装备，在比较热的天气、运动的情况下，臂袖要比防晒衣方便的多。

迪卡侬这款臂袖UPF50+，能有效隔绝紫外线。

迪卡侬男女夏季公路骑行护臂手臂套袖子防紫外线冰袖防晒袖套RC29.9元天猫精选去购买

夏季冰爽袖套防晒女护臂手臂套袖男袖子开车防紫外线冰丝手套长款28元天猫精选去购买

当然，其实一般的衣服都是有防晒效果的，自己有喜欢的长袖衣服穿着也能防晒。

至于遮阳帽，能遮住太阳就行， 选一个自己喜欢的款式就好。

双面渔夫帽女夏季日系太阳帽子男韩版潮时尚百搭遮阳帽防晒紫外线11.5元天猫精选去购买

★优衣库防晒衣开箱

重点来啦，我之前购买了一件迪卡侬的防晒衣，就是上边99.9元那款，发现虽然很轻薄，不占地方，但是不透气，夏天穿出去非常热，一出汗还会贴在胳膊是，非常不舒服，然后今年逛优衣库就发现了今天要开箱的这款防晒衣。

就是下边这款，我购买的是白色的。UPF40+。

男装/情侣装DRY-EX防紫外线拉链连帽开衫(长袖)(防晒衣)424222199元天猫精选去购买

整件衣服的造型还是可以的，看着也比较帅气。

材质还是比较透气的，衣服比较厚，可以看到线的空隙。

UPF40+，防晒效果不错。

衣服走线比较细密，手感不错。

YKK的拉链。

袖子比较长，可以遮到手背，大拇指位置有留出来。

穿上后的效果如下：

因为是夏天，所以买了比较大的码数，宽松一点也更便于透气。

因为是白色的衣服，又是夏天穿的，所以在领口、袖口位置比较容易脏，需要勤洗。

虽然是透气的衣服，但因为比较厚，在没风的情况下还是比较热的。如果太热，还是比较推荐带臂袖。

就酱，拜拜~