秋吃红薯好处多,这款低卡小零食,软糯香甜又解馋,做法超简单

2020-10-26 15:00:00 1点赞 6收藏 0评论

秋吃红薯好处多,这款低卡小零食,软糯香甜又解馋,做法超简单

每年10月份,正是胶东地区红薯收获季,今天重阳节,回农村看望父母了,帮他们收拾了厨房,做了一桌好吃的,然后也帮助老人把地里的红薯运回家,今年因为夏季多雨的缘故,红薯长得都不好,个头也不大,虽然这样,老父亲还是挑了一袋子品相好的红薯,让我带回城里吃。今天分享一款用红薯做的低卡小零食,做法简单,厨房小白也能搞定,快试试吧。

秋吃红薯好处多,这款低卡小零食,软糯香甜又解馋,做法超简单

秋吃红薯好处多,这款低卡小零食,软糯香甜又解馋,做法超简单。红薯虽然价格便宜,但是营养丰富,吃了对健康有好处。它是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖和多种维生素。它所含的营养物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能。红薯还是减肥食品,它脂肪含量低,产热少,饱腹感强,很是适合想要减肥的朋友,同时红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于减肥健美。红薯吃法很好,很多人喜欢吃烤红薯、蒸红薯,也可以做炸丸子、熬红薯粥,今天的红薯做法简单易做,口感极好,大人孩子都喜欢。

秋吃红薯好处多,这款低卡小零食,软糯香甜又解馋,做法超简单

蜂蜜烤红薯片】

【食材】红薯一个,鸡蛋两个,淀粉半碗,柠檬汁2滴,蜂蜜适量。

【做法步骤】1、将红薯去皮切成片,别太薄也别太厚,大约5毫米即可。

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2、碗里打入两个鸡蛋。

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3、倒入少许的柠檬汁,当然如果有鲜柠檬挤汁更好了。

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4、倒入适量的玉米淀粉。

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5、用蛋抽搅打均匀。

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6、放入一个红薯片,蘸取适量的淀粉蛋液。

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7、均匀的摆放在烤盘中。

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8、烤箱提前预热185度,放入烤箱中烤25分钟。

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9、取出抹上蜂蜜,蜂蜜不用太多,薄薄一层即可。

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10、再送入烤箱,烤5分钟就可以了。

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这个蜂蜜红薯片的做法,你学会了吗?真的很简单哟。

小贴士:

1、如果对烤箱的温度掌握的不好,可以放一个温度计。

2、红薯尽量选择粗细均匀的,烤出来也好看。

这个超美味的追剧小零食做法,你喜欢吗?快试试。我是原创作者黄黄爱美食,一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散

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