京东十款好货，搞定一分钟早餐

大家好呀，购物车都满了吗？瞅瞅支付宝，贫穷的脸上还能展开笑颜吗？没用的东西先删一删吧，攒200块钱，下面的东西全清，1个月的早餐有着落了，在暖气还没来的深秋，冻得出不了门吃煎包小馄饨油条豆腐脑热干面煎饼果子加俩蛋的早上，在家对付对付吧。

至少它们很健康。

1 .五谷磨房早餐粉

超市里都被塞手里试喝过吧？口味很多，我推荐核桃芝麻黑豆粉和益元八珍粉。是好喝又实惠的两款。618，双11之类的大促可以做到半价，日常活动也经常能打个6折，7折，且赠品丰富，不用非等到双11再买，搭配同品牌提子或者芒果燕麦伴侣口感更好。

入手渠道：京东，淘宝 五谷磨房官方旗舰店

五谷磨房早餐 核桃芝麻黑豆粉奇亚籽黑藜麦五谷杂粮代餐粉黑芝麻糊600g62元京东去购买

五谷磨房 益元八珍粉铁盒装1020g黑芝麻核桃粉五谷粉营养早餐代餐粉168元京东去购买

五谷磨房 提子燕麦伴侣280g（28g×10） 五谷伴侣早餐食品燕麦片水果谷物早餐29.8元京东去购买

配料表和营养成分表。没有过多的添加，营养丰富，操作简单，最重要口味很不错。也买过别的，比较后还是这两款最好喝，我们家秋冬常备，烧开热水一泡了事。

2. 每日坚果。

每日坚果虽然不如零售坚果有性价比，但一次能吃好多种，一次一袋，方便随身携带。而且坚果的优质脂肪含量非常丰富，很适合3岁以上的小孩和成人吃。但不能多吃，会发胖！每日坚果的品牌很多，我最推荐沃隆 和 百草味 。

沃隆 每日坚果孕妇零食 腰果 核桃 混合坚果干果礼盒 零食大礼包一箱送女友 成人A款750g/盒139元京东去购买

百草味 每日坚果525g 混合坚果休闲食品中秋礼包送礼86元京东去购买

沃隆的每日坚果里有核桃，腰果，榛子，扁桃仁共4种坚果，蔓越莓干，蓝莓干共2种果干。好价为2.5元/包。可关注渠道：京东，天猫超市。

百草味的每日坚果里有夏威夷果，核桃，开心果，腰果，巴旦木仁共5种坚果，蓝莓干，酸樱桃干，蓝莓干共3种果干。好价为2.5元/包，可关注渠道：京东，淘宝百草味旗舰店。

这两款每日坚果是我吃过很多品牌后锁定的，颗粒饱满香脆，没有坏的和碎渣，哪个有好价就可以毫不犹豫的下手。个人更偏爱百草味，因为里面有我最爱的开心果，而且是3颗！

百草味还有一个特别之处是包装用了专利的锁鲜装，坚果和果干不混在一起，坚果不会受潮。放久了也不会有异味。

3、即食燕麦片

早餐吃牛奶➕燕麦算经典网红搭配了，再加点鸡蛋和水果，能让你的朋友圈晒出108种姿势，我推荐两款，一款是台湾桂格的即食燕麦片，一款是西麦的混合谷物燕麦片，前者泡牛奶，后者拌酸奶，口味都很好。

这2款都经常参加京东超市199-100的活动，双11肯定有半价，可重点关注。桂格入手价15左右，西麦入手价25左右为好价。

中国台湾桂格 谷物早餐 即食紫米山药燕麦片700g 无糖代餐健康39.9元京东去购买

西麦 即食 营养早餐 混合坚果 奇亚籽谷物燕麦片280g（20g*14小袋）58元京东去购买

4、牛奶

一生推的三元极致，口感真的棒呆。有活动必入。双11好价约13元/盒。

最近的新宠：西贝有机纯牛奶，经常参加生鲜活动，半价可入，16盒装约39块钱，200ml便于携带，包装很可爱，孩子喜欢，口感也不错。

三元 极致 巴氏杀菌鲜牛乳 全脂鲜牛奶 950ml/盒26.8元京东去购买

西贝莜面村 有机纯牛奶 200ml*16 礼盒装78元京东去购买

酸奶+牛奶+燕麦片，冰箱隔夜，早上即食

5、鸡蛋

现在鸡蛋价格好像挺贵的（老公买菜，我不懂行情），据说要七八毛钱一只？那还不如趁着活动买点六无蛋，工业处理后卫生极了，半价后才5毛5一只。这款鸡蛋我前几天买的，包装很扎实，往地上扔都不带碎的，也都挺新鲜，没有散黄的。多说几句：鸡蛋是特别特别棒的食物，营养全面易于吸收，除非你就是不爱吃蛋黄否则最好连黄一起吃，不是焗咸蛋黄这种极端的烹饪方式，蛋黄的胆固醇不会氧化，就不会动脉硬化影响健康。

晋龙 鲜鸡蛋 六无蛋 30枚 粉壳蛋38.9元京东去购买

鸡蛋怎么能1分钟就吃到呢？，全熟蛋需要煮10分钟，所以一次煮10颗就行了。

蛋黄很黄，一看就有食欲

ok，勉强凑够了10款，下一篇写生鲜半成品吧，争取5分钟搞定晚餐，再见。

小编注：本文作者@小D和茸茸 是什么值得买生活家，她的个人自媒体信息为：

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