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吃油的学问:你家的食用油健康吗?

空1995 2019-05-17 09:53:05
【文章摘要】 近年来随着人们生活水平的提高,食用油的消费量逐年增加,平均每人每天的摄入量超过40ml,远远超过了国家推荐标准的25ml(家里常用的白瓷勺是10ml,大约两勺半)。这表明每人平均每天多吃了至少15ml油,一年下来就是5.2kg,增加了大约5万大卡的热量,足可以... 阅读全文
热门评论
  • TOP1
    05-26 23:25

    你是被保健品的价格给洗脑了,亚麻籽油的w3含量就这么高,但是要被利用率很低,必须转化成DHA之类的,差不多大部分都在这个过程中废了,植物性油脂都这样

  • TOP2
    05-26 12:07

    ω-9含量17%,ω-6含量18%,ω-3含量57%, 这什么油至少得几十万一瓶了吧 [吃药]

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