一个跑渣的2018年度总结:紧跟河北古天乐,跑马路上没坎坷!

开门见山,先上数据:

2018年度数据2018年度数据

2018年跑了8场赛事,其中三场全马,五场半马,然后各种原因,放了8场鸽子。。。

然后,半马最快2:09,全马4:51,是真的跑渣哈

一到年终,朋友圈各种晒奖牌:

跑团老大哥一年17场跑团老大哥一年17场

别人家的圣诞树别人家的圣诞树

朋友家的奖牌架朋友家的奖牌架

我的线下跑奖牌,加17年的1块,共9块,没法比我的线下跑奖牌,加17年的1块,共9块,没法比

部分线上跑奖牌部分线上跑奖牌


    

2019年开始,各种不中签,无锡,武汉。。。

无锡连年不中无锡连年不中



媒体爸爸也抛弃了我媒体爸爸也抛弃了我



武汉中签率更是低到发指,再次无缘武汉中签率更是低到发指,再次无缘



我宣布:武汉,无锡马拉松已被我拉黑,加上北马,拉黑三个马了,还会有真香的一天吗?

扬州半马,2019第一签,喜极而涕扬州半马,2019第一签,喜极而涕

2019年中的第一签,扬州半马,国内唯一的双金半马赛事

烟花三月下扬州,十年一觉扬州梦。。。

然后忘了缴费(其实就是因为贫穷,大老远的跑个半马,交通+住宿1000+)


好了,进入正文:

一、我为什么跑步:

当我谈跑步时,我谈些什么当我谈跑步时,我谈些什么

忘了从什么时候开始,朋友圈很多晒跑步轨迹的,还有晒村上春树的跑步感悟的

已故著名人民艺术家赵丽蓉老师曾经说过:我就是那托儿,卖布的布托儿,卖袜子的有袜子托儿,我就是那饭托儿!

所以,村上春树就是那步托儿,跑步托儿!TXTX

很多人跑步为了减肥,为了健康,而我开始跑步,是为了减压,曾有一段时间,因为工作压力大,差点抑郁,说是跑步救了我,一点儿不夸张!


二、第一次跑步是什么时候?

第一次尝试跑步,用8分多的配速跑了3公里第一次尝试跑步,用8分多的配速跑了3公里

特意把卸载一年多的虎扑跑步APP重新下载,第一次跑步是2017年的4月6日,夜跑3公里,配速8分多,跑走结合,喘得很难受,很久没运动了,对跑步知识更是一无所知,15块钱一双的老布鞋就开跑了(25买了两双)

第二天,就试着跑了5公里第二天,就试着跑了5公里

第三次就10公里了第三次就10公里了

那时候,真是啥都不懂,就是跑,有时候早上跑,晚上也跑,一周恨不得七天都跑,对于一个没有跑步基础的人,第一个月跑了近200公里,体重降了10多斤,第二个月300多公里,跑坏了两双老布鞋,然后因为跑量太大,足底筋膜炎了,跑休一个多月,恢复期,开始反思,加入跑友群,学习跑步知识,购买跑鞋,添置跑步装置。

8月份,恢复后,完成了人生第一个半马8月份,恢复后,完成了人生第一个半马

三、第一个半马:

2017年8月19日,完成了人生第一个半马,跑了两个半小时多

第一个线下半马,跑了210第一个线下半马,跑了210

2017年10月29日,完成了第一个线下半马,石家庄(正定)国际马拉松,枪时213,官方成绩210

奖牌正定古城楼奖牌正定古城楼

第一次跑马没经验,一张官方照片没混到第一次跑马没经验,一张官方照片没混到

然后跟着本地跑团跑友开始冬训,每周日一个半马拉练

半马第一次跑到2小时半马第一次跑到2小时

第一个25公里第一个25公里

11月15日,北方采暖季开始,我由于工作原因,报好的第一个全马苏州太湖马拉松放了鸽子,然后12月广州马拉松的半马再次失约(第一次报名抽签的赛事)

第一个30+,一个人刷全马第一个30+,一个人刷全马

2017年12月24日,圣诞节前一天,周日早上四点多,跑团日常半马拉练,跑完半程意犹未尽,想试试第一个30+,跑着跑着,一个人刷了个全马。。。

中间参加了两次百日跑,督促自己冬训:

从冬天跑到春天从冬天跑到春天

时间来到2018年:

四、2018年跑马流水账:

1、北京香巴拉冰雪半程马拉松

第一次跑山地半马,不到19公里,爬升1000左右第一次跑山地半马,不到19公里,爬升1000左右

吃货小分队一行10人吃货小分队一行10人

跑前热身跑前热身

起跑前,国际友人来一张起跑前,国际友人来一张

一个跑渣的2018年度总结:紧跟河北古天乐,跑马路上没坎坷!

赛道赛道

一个跑渣的2018年度总结:紧跟河北古天乐,跑马路上没坎坷!

奖牌奖牌

赛后聚餐,这补给什么水平?!赛后聚餐,这补给什么水平?!

小规模赛事,估计200多人小规模赛事,估计200多人

小结:第一次跑这种比赛,半马不到19公里,爬升1000左右,爬的屁屁疼,后来才知道这不叫山地半马,这就是短距离越野了。。。

2、重庆全程马拉松

一个跑渣的2018年度总结:紧跟河北古天乐,跑马路上没坎坷!

火锅压阵

2018年3月25日,完成了人生中第一个线下全马,重庆马拉松,吸取第一次一张照片也没蹭到的失败经验,第一次全马玩赛为主,配速不重要,首先得骚!

混了一百多张照片混了一百多张照片

然后,20公里不到,腿就抽筋了,人啊,还是不能太骚,撕掉伪装,艰难前行然后,20公里不到,腿就抽筋了,人啊,还是不能太骚,撕掉伪装,艰难前行

最后成绩5:15,没跑进5小时最后成绩5:15,没跑进5小时

跑赢了网红黑喵跑赢了网红黑喵

完赛奖牌完赛奖牌

后来手欠,扣坏了后来手欠,扣坏了

参赛包,美食大礼包参赛包,美食大礼包


八一街八一街

解放碑解放碑

一个跑渣的2018年度总结:紧跟河北古天乐,跑马路上没坎坷!

一个跑渣的2018年度总结:紧跟河北古天乐,跑马路上没坎坷!

排队2小时,坐了5分钟的长江索道排队2小时,坐了5分钟的长江索道

因下雨,坐完索道很晚了,洪崖洞没去打卡因下雨,坐完索道很晚了,洪崖洞没去打卡

当地跑友,安排了火锅当地跑友,安排了火锅

第一次见识了这么辣的微辣第一次见识了这么辣的微辣

志愿者小姐姐志愿者小姐姐

志愿者小朋友志愿者小朋友

小结:双金赛事火锅马名不虚传,虽然腿抽筋,还是高高兴兴的玩赛了,2019本来计划再约的,结果重马的奖牌设计丑出天际,连报名的欲望都没有了,就不上图添堵了

3、梨花半马

4月,本来计划跑武汉马拉松的,结果没中,跟着本地跑团去了隔壁县跑了个梨花半马,那风吹的啊,迎风流泪

就这一张合照了就这一张合照了

最后跑了2:13,就当周末拉练了

4、北京鸟巢半程马拉松

这个身披2017参赛服,撞线2018的半马赛事,200块钱的报名费,被各种媒体,众多跑友吐槽,还好我拿到的是免费的媒体名额,北京也不太远,还能跑进鸟巢,正好我们跑团有个老哥中了,作伴一起去了

立夏,第二天的比赛立夏,第二天的比赛


起点起点

2017年的典藏参赛包2017年的典藏参赛包

北京特产,一人半斤北京特产,一人半斤

跑前套餐跑前套餐

完赛奖牌,2018的完赛奖牌,2018的

志愿者辛苦,太热了志愿者辛苦,太热了

一个跑渣的2018年度总结:紧跟河北古天乐,跑马路上没坎坷!

一个跑渣的2018年度总结:紧跟河北古天乐,跑马路上没坎坷!

跑完三连,就不上参赛照了跑完三连,就不上参赛照了


万幸完赛毛巾挺好看万幸完赛毛巾挺好看

赛后补给:冰镇燕京赛后补给:冰镇燕京

小结:5月的北京是真的晒啊,最后2:09完赛,跑前他们叫我河北吴彦祖,跑完直接变成河北古天乐了。。。

----------------------------------- ----------伤痛分割线------------------------------------------

5月底,左腿摔伤,6、7、8三个月没跑,金九银十的跑马黄金季将至

5、雄安半马:

9月份,国马北马庆幸没中签,全马肯定是完赛不了的,北马前一天去跑了雄安半马

由于养伤,体重从74公斤飙升到了80公斤

肉眼可见的长肉

雄安地标雄安地标

赛前补给赛前补给

完赛奖牌完赛奖牌

赛后补给:白洋淀炖杂鱼赛后补给:白洋淀炖杂鱼

小结:三个月没跑,赛前一周跑了10公里,跑了70分钟,一上赛道,最后2:16完赛,还行

6、衡水湖半马:

本来想报全程的,受伤了,只好报了半程,2018年衡水湖升级成了国际银标赛事,但是这个赛事很讨厌,由于是在十一国庆假期前,由于调休,变成了工作日的马拉松,今年衡水湖换了赛事运营商,参赛包不能代领了

跑团一行30余人跑团一行30余人

完赛奖牌完赛奖牌

小结:作为离家最近的金牌赛事,规模虽然不大,赛道体验还是不错的,全程围绕衡水湖而跑,2019全马再约

7、石家庄(正定)全马:

整个9月份,就跑了一个10公里,以赛代练,跑了两个半马,加起来跑量刚刚过50K,所以这次全马没定目标,安全完赛就好!

定妆照定妆照

跑前补给跑前补给

19公里处,再一次抽筋,这次带了盐丸19公里处,再一次抽筋,这次带了盐丸

完赛奖牌完赛奖牌

4:57完赛,终于破5了4:57完赛,终于破5了

小结:跑量不够,再次抽筋,不过比首马PB了18分钟,第一次破5

8、上马

时间来到11月,先报了杭马,结果没中,不抱希望的上马居然中签了

上马太难中了哈TX上马太难中了哈TX

世博中国馆世博中国馆


半程跑了2:13,第一次没抽筋,预估4:30完赛,最差4:40半程跑了2:13,第一次没抽筋,预估4:30完赛,最差4:40

然后半程刚过,雨越下越大,没经验,第一次雨战然后半程刚过,雨越下越大,没经验,第一次雨战


太冷了,差点冻死在上海,配速不管了,完赛就好太冷了,差点冻死在上海,配速不管了,完赛就好

一个跑渣的2018年度总结:紧跟河北古天乐,跑马路上没坎坷!

完赛奖牌完赛奖牌

最后4:51完赛最后4:51完赛

小结:第一次上马,第一次全马没抽筋,第一次遭遇雨战,跑了三次全马,最好成绩4:51

广马前,家中有事,广马再次放了鸽子广马前,家中有事,广马再次放了鸽子


---------------------------------------------雾霾分割线--------------------------------------------------

进入采暖季,空气质量太差了,跑步是会呼吸的痛

冬训计划全乱了冬训计划全乱了

11月,跑了10天,跑量刚过百11月,跑了10天,跑量刚过百

12月,跑了12312月,跑了123

1月,抓住空气转好,且跑且珍惜,跑了1501月,抓住空气转好,且跑且珍惜,跑了150

明天就是大年三十了明天就是大年三十了

2019年,目前报名的只有三场越野赛事,上半年一个马拉松也没了,好好自己备战吧

下半年,暂定衡水湖全马,北上广杭看人品了,佛系

3月2日,老山首野50K3月2日,老山首野50K

一个跑渣的2018年度总结:紧跟河北古天乐,跑马路上没坎坷!

最后福利图,上个喜悦的女儿吧,祝大家新春快乐最后福利图,上个喜悦的女儿吧,祝大家新春快乐

一个跑渣的2018年度总结:紧跟河北古天乐,跑马路上没坎坷!


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