地震安全手册 | 弱震你还可以发朋友圈，强震知道该怎么办吗？

昨天，日本福岛发生6.2级地震的消息，触碰了很多人还未愈合的伤疤，好在这次没有引起海啸，但震感波及整个东日本，朋友圈很多在东京旅行的朋友都发了高层建筑摇摆的视频。

我在想，万一这次是破坏性更强的地震，语言不通的环境下大家会如何应对呢？

众所周知，日本是一个地震频发的国度，每年几百场大大小小的地震，万一在日本旅行时碰到地震，该如何保护自己呢？

今天一起来学习一些自救小常识，遇到地震也不慌。

事前准备

购买保险

无论前往日本这类地震多发区或非洲疫病普遍区，都建议在出行前购买保险。

酒店环境勘查

到达酒店的时候，大概看一下逃生通道在哪里，心里要有逃生路线，以免地震发生手忙脚乱找楼梯。

地震app

Yurekuru Call（鲶鱼），日本国内最常用的地震预报app，会提醒用户所在地区将要面临的震度及剩余时间。

下载app之后要允许它发送通知，才能第一时间收到地震预警。

预设是多大以上地震都会通知，这样手机会一直跳出警告，建议设置3-4级以上地震提醒即可。

Safety tips是日本政府推出的，专为外国人服务，支持中、英、韩等多语言。

Yahoo!Japan日本人最常用的气象、灾害资讯app之一，信息全，除了地震速报，还有火山爆发、海啸、台风等天灾速报。

地震发生时

室内

1、不要惊慌，冷静下来。

2、地震时，不必着急跑下楼，户外既是最安全的地方也是最危险的地方。

如果室外建筑、电线、树木密集的话，出门可能会被坠落物、玻璃碎片、树枝砸到，那还是待在室内安全。

3、摇晃不怎么厉害的话，把房间的门窗打开，防止震后房子变形导致门窗打不开。

4、摇晃得很厉害的话，立即躲进厕所或者桌子底下，远离玻璃、窗户、吊灯，可以用被子枕头保护头部，直到地震结束。

5、逃生时随身携带物件，首选身份证件、现金、手机及充电器，如果情况允许，也可多带点，比如：手电筒、毛巾、保温毯、雨具、食品、水、头盔等。

6、不要坐电梯逃生，不要跳窗跳楼，三楼以上跳下来等于自杀。

室外

迅速远离建筑物、电线、树木、路灯、广告牌，跑到最近的开阔地。

如果附近没有开阔地，就蹲下护住头。

开车

慢慢减速停到安全开阔的路边，远离树和建筑。

户外郊区

有山有水的地方也可能会有危险，如果运气不好碰到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，千万不要顺着滚石向下跑。并且着坚固的障碍物或地沟蹲下，护住头。

海边

如果你在海边，赶紧往高处跑，因为可能会有海啸。

一般来说，震源在海底500公里以内、规模6.0以上都会有海啸。

如果附近没山坡，那就跑到坚固的大楼里，地震越大，躲得楼层要越高。

商场等公共场所

跟着日本人他们怎么做你就跟着做就行，远离货架等容易倒塌的物体。

如果不幸被困在废墟中

不要大喊大叫，保持体力，清除身边可能会伤到自己的杂物，扩大和稳定生存空间，等待救援。

地震发生后

1、做好可能会有余震的准备

2、检查是否有燃气泄露，断开电源。

3、不要饮用可能已经被污染的自来水。

4、避难所：日本的避难所主要是学校、体育馆、公园等，避难所提供基本的食物、通讯、棉被等物资。

其他

灾难用统一网络「00000Japan」

当发生大规模灾难时，日本会免费开放「00000Japan」公共Wi-Fi给公众使用。

身处灾区的人无需ID和密码就能连接，向家人报平安等等。

紧急联络电话

中国驻日本大使馆人工应答电话：

03-3403-3064、03-3403-3065、03-3403-5633、03-3403-5232、03-3403-3419、03-3403-0924

分区联系地址及电话：

日本紧急电话：

以上是关于在日本旅游时遇到地震的应对方法，大家根据实际情况灵活运用。

发生地震的时候，第一就是保持冷静不惊慌，日本的建筑物大多数都有很高的抗震系数，日本每年大大小小的地震上百场，日本人都很淡定了。

要是忘记了要怎么做，最简单的方法是跟着日本人他们怎么应对你就怎么应对。