【只谈感受】荣耀手环5 标准版 半个月使用感受

【开篇小声明】

1、本次晒物纯自购，没有任何利益瓜葛，因此无论是粉还是黑，亦或是纯喷者，请勿扰，以便彼此都保持一个好心情。

2、本人懒癌患者，所以多数发文都是万里长征式，因此不具时效性，如有偏颇，见谅。

3、本人晒物，没有太多专业设备或专业素养以作测试、展示或表述，仅以个人使用感受为基础，不喜勿喷。

4、本人晒物，仅为给大家以参考，请勿上纲上线。

【购买理由】

“健身使人快乐，自律使人自由。”

已经记不得自己是第几次喊起这个口号了，作为一个非狂热型的健身爱好者（是的，我好像就是那么一个对各种事物都充满热情与爱好，但就是对什么都不会那么狂热的一个人），我似乎总在“自律”与“懒惰”之间不停地转换着，上一次自律地坚持健身似乎已经是2015年底的事情了，之后，懒惰就成了我面对健身时的态度——人就是得有那么点态度，管它是好态度，还是坏态度！

应该是2018年的时候，曾经一度因为自我感觉心率偶有失常，我入了Mio Slice，当时还给自己一个理由，就是在关心自己的小心脏的同时，恢复健身。但人生不如意事常八九，想健身，可那阵子家里领导卸货成功，在哺乳期有了充分烘焙吃甜食的理由，而我，也终究没有能够抵御得了糖衣炮弹对我的那份恒心的无尽羞辱…健身？健身是什么？

转眼到了2019年底，看着一衣柜“缩水”的衣服，我内心的那股子小自尊开始苏醒了：好看的女人…我呸，是好看的衣服离我而去，我不能忍了，我要减脂，我要增肌，我要回到那个斯壮的年代！

人一旦有了想法，就得抓紧时间付诸实践；而人一旦开始付诸实践，就得抓紧时间在朋友圈给自己立一个Flag——你问为什么？因为我们就是为了朋友圈活得啊，尤其是你身边遍布损友的时候，Flag立了，如果再倒了，那些铺天盖地的嘲笑声…想一想都会让你在坚持自律的道路上，时刻充满着动力。

似乎啰嗦的有点多了，言归正传。刚刚开始恢复健身之后，Mio Slice还是挺尽职尽责的，记录了我运动的一切。作为一个比较专业的运动监测设备品牌，Mio家的东西还是挺不错的，尤其是那个神秘的PAI Health指数，每天盯着点，让想要让自己变得更美（shuai）好（qi）更健（chang）康（shou）的你，总能找到那么点危机感和成就感。

但作为一个运动监测设备品牌Mio在家用品上，似乎就差了那么点意思，至少品控那是货真价实地让人不敢恭维。狗东上买，第一个手环在11个月的时候，先是屏幕进水，半天之后屏幕便罢工了。联系狗东客服，因为还在质保期内，于是直接给换了个新的。但好景不长，今年春节前，屏幕又一次罢工了。最初以为手环像上次一样，随着屏幕一起，整体完蛋了。但谁知链接客户端App之后发现，除了屏幕，它竟然屁事没有。

那就接着用吧，反正手环对我来说，屏幕有没有都是无所谓的——这句话是真心话，我一度只想买不带屏幕的手环，既有功能性，又有装饰性就好，毕竟，很多时候，我还是更喜欢戴个表。

比第一个Slice在屏幕罢工后坚持的时间久一点，第二个Slice在屏幕罢工后又坚持了整整两个多月，然后，就莫名其妙地再也回不来了。

可我还在坚持健身，心率监测这件事，对于健身的人来说，还是相当有必要的。所以，再入一款心率监测设备成了我不得不做出的选择。

我是个有选择恐惧症的人，所以，挑选任何东西，我都会强制自己根据自己的需求和喜好，罗列一堆自己认为应该购入某款设备的理由，然后，把这些理由拿来反复问自己，强制自己把它们根据自己的需要排出顺序，之后，就在这个顺序中，根据重要程度来选出自己最需要的那款产品。

那么，具体到这一次来说，就是这样的：

质量 > 心率检测 > 外观 > 运动监测 > 睡眠监测 > 其他乱七八糟的功能

吸取了Mio Slice的教训，这一次，我把质量放在了第一位，毕竟，手环这么个小破玩意，稳定压倒一切，习惯了之后，来回换多麻烦？可质量这玩意很难考量，于是咱就只能挑选口碑产品或者说大厂产品了——一同操作，筛选挑拣之后，就剩下了华为、荣耀、小米了。

在跟健身圈子里的朋友们简单聊过之后发现，他们普遍不喜欢小米的手环，至于原因么…五花八门，但最让我在意的一句是：小米的那破手环，除了时间，啥都不准…嗯，这个说法简直太致命了。

于是，我的选择便只剩下了华为手环4和荣耀手环5了。而在这两者之间，我也没怎么纠结就选了荣耀手环5——你问为什么？简单的不得了，因为狗东当天搞活动了啊，因为疫情期间狗东能隔日达的就只有它啊！是的，就是这么简单。

活动当天159，之后用了优惠券之类的，具体都有啥记不清了，反正到手价是145，基本在张大妈这里看了看，也算是最低价了吧——嗯，实惠是个好东西。

【外观展示】

话不多说，接下来开始晒图，从开箱开始。



开篇三连张，外观看个够。这里说两句，单从外包装来说，荣耀手环5算是完美的诠释了它作为红米对手的定位，说好听点叫简单粗暴，说不好听了就叫简陋粗糙。狗东寄来的，封存条完整，所以，应该是全新货。这里提醒大家注意一下第三张的这个底部塑料封条，请记住它现在的样子：透明，无字。

开箱三连张。打开包装，荣耀还是荣耀应该有的样子，145块的产品，还能要啥自行车？唯一有点意思的就是这三张里的第一张那张透明有字的塑料纸，没错，那就是刚刚看的封条——透明，无字的那张，撕下后，它就变成有字的了——这算不算是一种防伪手段呢？反正我不清楚。

包装盒内没有什么值得去说的，普普通通，平平常常，所以，大家看看就得了。

拿出手环本尊，以及它的饭碗——充电器。荣耀手环官方只有充电底座和一根线，插头是没有的，跟Mio Slice一个德性。至于手环本尊，嗯，乍一看吧，还挺秀气——别问我为什么用“秀气”两个字来形容它，因为马上我会让大家自己体会。

荣耀手环5跟已经变成了电子垃圾的Mio Slice（或者说是Mio Slice的尸体？反正它已经再也无法唤醒了）的合影。看到这里，大家是不是能够理解，我为什么说就长相来说，荣耀手环5很秀气了吧？

再给Mio Slice来两张特写，也方便让大家看看几百块的手环和一百块的手环，差距在哪里。

这是荣耀手环5的局部特写。总的来说，单看外观，Mio Slice处处透着憨实感，而荣耀手环5则多少显得穷酸气一点，当然，作为它现在的主人，我更愿意说它是处处透着娟秀气——尼玛，昧着良心夸，良心真的会痛。

在腕带设计上，Mio Slice让我觉得更专业一些，简单干练且牢固。而荣耀手环5则是单薄但有想法。第二张图上看到腕带扣里侧的那个小凸起了么？嗯，那就是荣耀手环5为了避免腕带在运动过程中意外滑开而设计的小机关——看起来挺简陋，不过，通过十几天的实际体验，我发现还是挺好用的，至少完美地履行着它的责任。

再看看背面。对于监测感应器，我不是什么专业人士，但只是用肉眼来看的话，感觉在设计和工艺上，Mio还是要比荣耀给人的印象好一些。Mio大大的Designed in Canada，让我们清晰地明白，Mio Slice的这憨实的厚重感，就是来自于北美那个万事好大的世界。

来张厚度对比，从这里我们也能感受到，两者明显的大小厚薄差距，荣耀手环5在Mio Slice面前，绝对属于苗条身材的选手。

荣耀手环5上手的感觉。话说，相比于Mio Slice，真的让我这老爷们的手腕显得纤细了好多——嗯，原来我也可以做一个弱男子。

充电底座再合个影吧。Mio属于一体磁吸式充电，而荣耀属于线座可分离卡扣式充电。但从使用体验上来说，荣耀不如Mio，Mio可以单手操作，荣耀因为是卡扣，单手操作起来略微有点不便。话说，磁吸也不是什么高科技，为啥就不能用磁吸呢？

外观展示的差不多了，总结一下吧。虽然Mio Silce属于荣耀手环3、4代的同时期产品，但即便拿来与两年后的荣耀手环5来比较，似乎设计得也不逊色，最关键的是，在我这个糙老爷们儿的感官里，手环能不能别这么秀气？分个男女款是不是可以更好呢？——当然，我也知道这只能是个奢望，100来块，还想要求那么多？

【使用感受】

接下来就是最重要的使用感受环节了。熟悉我的朋友都知道，我这个人不是一个会拿出专业精神来做评测的人，看着人家拿着各种专业检测设备、列出大量专业检测数据的评测，我也是钦佩。可谁让咱就是个普通用户？东西拿来用，我是什么感觉就说什么感觉，主观客观的，我只管对得起自己的感受，对得起自己的良心就得了，我又不是质量监督局的质检实验室！

要使用荣耀手环5，就得先跟手机配对激活。而要跟手机配对激活，就需要先安装华为运动健康App。安装过程中注意到了这一点，非华为手机，安装App时还需要加载华为移动服务——不知道这个跟HMS有没有什么关系？



那边安装App，这边呢，手环想启动，还需要连充电器——挺诡异的设计，对于本身不带充电头的手环来说，不是太方便。

正面看一下，手机找App也可以从这里选择扫码，当然，也可以到手机自带的应用商店去搜索下载，整体来说，没难度。

华为移动服务安装完毕，点击完成之后，就可以去启动华为运动健康App了。

第一次启动华为运动健康App会提示这个，点击如何设置，按照里面的提示设置好就OK了，整体来说，没难度。

进入华为运动健康App之后，就要配对激活手环了，按步骤来就是了。这里选择手环即可。



找到荣耀手环4/5，嗯，从这里来看，大家说荣耀手环5相比荣耀手环4没有什么大的改进，也不算是毫无根据，至少在华为自己的App里，它们是放在一起无差别识别的。

点击设备名称，开始配对。基本属于傻瓜操作。

配对前，还不忘把自己的功能吹一波，虽然是多数厂商的常规操作，但我怎么都觉得是无聊的广告，内心充满鄙视。

手机开始了它的主动配对过程，形容一下，就是男士开始向姑娘发出舞会邀请了。

女士是答应呢，还是不答应呢？Yes or No…在这里不用犹豫。

OK，配对成功。继续下一步。

直接提示固件升级。大概看了看，多了音乐控制和心率过低提醒，其他的，那是NFC版的事情。嗯，这里交代一下为什么我没有选择NFC版，尽管得承认NFC的实用性，但对于我这个生活在三四线小城市的小市民，出门全靠腿跟车，不说公交不支持的事情，就是支持，我一年都不见得乘一次公交车，实在是没得用。至于门禁卡，我们小区都是加密门禁，我的手机都不支持加密卡，手环就更不期待了。所以，去掉一个不怎么用得着的功能，省下三四十块买点肉吃，它真的是香的啊。

整个升级过程大概在15分钟左右，这远远大于了我的想象，当然，也从侧面说明了一个问题，这手环的蓝牙传输能力很不怎么样，这手环的运算处理能力也真的不怎么样。不过，还是那句话，100来块，要什么自行车？

进入App，界面就是这个样子了。华为运动健康的内容挺多，但手环有的也就那么几项：运动记录、心率、睡眠、血氧饱和度——至于体重，那是华为体脂秤的事情；至于压力，那是华为手表的事情：都跟咱这小破手环没关系。

手环支持的运动类型，其实没有宣传的那么多，当然，宣传里也不能说是虚假宣传，因为在手环里还有额外的选项，叫“自由训练”，说白了就是你自己设置目标，然后自己训练，至于你练什么，手环才不在乎，只管在你训练的时候给你记录心率和热量消耗——从这个意义上讲，这手环也应该算是训练类型全覆盖了吧？所以，怎么能说是虚假宣传呢？要知道人家宣传的可是只有10种运动类型来着。

【使用感受】

晒完了虚的，咱们就来点实的。熟悉我的朋友大概都知道，我这个人写评测文，没有什么专业的测试设备、测试数据，一切都从自己的实际使用体验出发——出发点或许很主观，但评价还是尽量对得起良心的客观。所以呢，能接受就接着看，不能呢，也不用冷嘲热讽，我这人知道自己几斤几两，但我敢保证，我就是一普通用户。

还是用图说话吧，比较直观一些。华为运动健康App整体就是这个样子，跟手环有关的数据刚才我也讲了，就那么几个，放在这个图上呢，我来跟大家解释解释。

从上到下，一个一个来。第一项是步数统计，我这个人呢，减脂增肌属于一不靠走路，二不靠跑步的，为什么这样呢？因为家里祖父辈、父辈的很多长辈，年老的时候都不同程度的出现了因为半月板损伤而导致的腿疾，所以，我对于半月板就有了一点挥之不去的保护欲。不过，最低要求还是得有的，我按照Keep上的建议，给自己定了最低步数要求，就是每天至少3000步，折算下来大概也就是2.5公里左右吧。

第二项是中高强度训练统计。这个统计就有点强制性的德性了，你不能用其他健身App上的课程，你也不能按照自己的训练计划来，否则都不会统计进这里，因为这里统计的时间，只能是华为运动健康App里自己的健身课程才可以。而我简单看了看，华为运动健康App里的训练课程，怎么说呢，对初学者来说尚可，但对我这种有一定基础的来说，真心不怎么样。但为什么我这上面有统计数据呢？这话又得从我的毛病说起——是的，我就是那种带着强迫症的人，看到数据空着我就难受，所以，每天只要没事，我就会拿出来华为运动健康App里的那些入门训练给自己热热身，权当玩吧。按照华为运动健康App里的建议，这个中高强度训练，每周至少进行150分钟中高强度训练或者75分钟的高强度训练，这样才能有效改善你的健康状况。其实换算下来这是个挺容易实现的目标，中高强度训练呗，150分钟，也就是一周训练5天，每天30分钟的事情，但凡健身的朋友都明白，这就是个洒洒水的小目标而已。

接下来就是运动记录了，这里面记录的内容就是个综合的内容，跑步、步行、骑行、健身、自由训练这些，都会统计在这里，上面这张图就是我最近的统计结果，不是很亮眼，让大家见笑了。疫情当前，我目前的自由运动训练，基本就是通过Keep来完成的。在这里我需要跟大家说一句我的一点疑惑，那就是荣耀手环对于热量消耗的统计数据，Keep里我基本只练K4、K5难度的训练项目，以前Mio Slice统计的话，基本上我90分钟以上训练，热量消耗都可以达到1100千卡左右，但到了荣耀手环这里，600-750千卡是统计出的常态。熟悉Keep的同学应该也知道，Keep本身对成套的训练课程也有自己的设计热量消耗值的，这里我要说，Mio Slice基本统计出的消耗，跟Keep的设计热量消耗值是差不多的，差别基本都在50千卡以内，但荣耀统计出的，差的就比较多了。不过比较有意思的是，如果是练华为运动健康App里的训练项目的话，荣耀手环统计出来的热量消耗，就会跟他们课程设计的热量消耗理论值非常接近了。不好评价到底谁更准确，毕竟我现在的Mio Slice坏了，没法同时进行一次比较性的测试了，所以，对于荣耀手环的这个数据，我觉得就权当是个参考值吧——偷偷说一句，相比而言，我还是更相信Mio Slice统计出的热量消耗数据，Keep在健身圈子里怎么也算是有点底子有点名气的，应该不至于自己设计的课程会出现那么大的热量消耗误差吧？

心率统计项，其实就是记录你一天的心率情况，荣耀手环可以开启连续心率测量，方式也有两种：一种是智能测量，是手环根据运动状态调整测量频率，在24小时内智能监测心率，更省电些；另一种是实时测量，就是24小时实时监测心率，数据更加完整详细，刷新起来也会更及时，但也更耗电一些。我目前是采取的智能测量方式，跟我开实时测量方式的时候比，大概也就每天省6%到8%的电吧，跟充一次电能用五六天的情况相比，这点差距，我觉得能接受，毕竟跟Mio Slice那需要一天一充的情况相比，荣耀手环简直就是节电模范！既然说到的电量的问题，那我也就多啰嗦一句，荣耀手环5官方宣传的续航时间是14天，而我实际使用下来，大概也就是五六天而已，所以，有可能是我使用各项功能太频繁？谁知道呢，我每天都至少运动90分钟，可能确实不符合官方14天的统计方式，少就少吧，五六天也让我觉得挺省心了。

睡眠监测也不是什么新鲜的功能，华为运动健康App里的数据基本上还是比较全面的，跟Mio Slice那糟糕的客户端比，确实好很多，Mio Slice的客户端压根不告诉你这么多内容，只会告诉你，你最近的健康状况好还是不好——是的，就是通过那个PAI Health值，其中原理是什么，我是不懂，毕竟那是人家Mio家的专利（国内据说跟华米已经建立了合作，但我看了看，似乎华米目前也仅有一款产品是使用了PAI Health健康统计系统）。

继续出卖自己的隐私给大家看一看，我的睡眠质量不好，这个问题困扰了我好多年，可就是找不到改善的方法，即便是我已经健身到把自己累成了狗，睡眠依旧还是那个德性，无奈。希望看我啰嗦的各位值友们可以睡得比我好。

血氧饱和度，荣耀手环5新增的功能里，这个好像是宣传的最多的一个卖点之一了。血氧饱和度有什么用呢？原本我也不是太把这个数值当回事，在正常范围内就得了，管它有多少参考价值呢。直到这次疫情，我才知道，当我们的心肺功能有问题了，这个数值还是能够比较直观地体现出来的，比如，按照官方的说法，如果你染上了新冠，那么在你尚未完全发病的时候，通过血氧饱和度的连续监测，会发现你的血氧饱和度会有持续下降的情况——换句话说，也算是一种早期发现是否感染新冠的一种可参考数据吧，虽然听说，意义并不太大，但从一个侧面还是说明，这个血氧饱和度监测，多少还是有用的。刚好家里有一个鱼跃的医用血氧饱和度检测仪，我简单做了下对比，荣耀手环在这项数据的监测上，还是很准的，值得赞一个。

基本功能介绍完了，那就来看看荣耀手环5的设置项，也刚好可以从中了解一下它的各种花哨的功能——其实这些功能，我想对于喜欢堆功能的杂粮家来说，他们的手环在功能上应该是有过之而无不及的。

【总结】

啰里八嗦的说了这么多，能看到这里的值友，那都是真朋友了，我先表示一下感谢。

书归正传，来总结一下荣耀手环5的优缺点吧。

先说优点吧，毕竟先抑后扬，是中华民族的好传统。

1、外观设计尚可，青春时尚，想来搭配年轻人的各种着装，怎么都不会显得太突兀。当然，它也缺少商务气息，所以，适宜人群我觉得不应该大于35岁吧——这挺符合荣耀的定位的。

2、血氧饱和度测量比较准确，至少可以跟鱼跃这些专业品牌测量的数值没有出入。

3、功能多而够用，该有的都有了，在这个价位属于值的那一类。

4、可以独立设置闹钟，这让我这种想要起床健身但又不愿打扰到家里领导的人感觉心理压力小了好多好多。

5、寻找手机的功能很实用，基本上不知道手机扔在哪里的时候，点一下，手机就会叮叮咚咚地告诉你，它在哪里了。

说完了优点，再来说缺点。

1、腕带的品质一般，虽然同为亲肤材质（反正在我看来都是塑料），但与Mio Slice相比，荣耀手环的腕带材质确实差一些，前者我戴了一周多就适应了，但荣耀手环我十几天了还是适应不来，皮肤会明显有些红肿。不过，好就好在荣耀手环是可以换腕带的，不像Mio家的那货，自我优越感强，压根不能换。强烈建议皮肤敏感的同学买过之后就换个尼龙帆布或者皮质的腕带，要知道我这种糙皮肤的适应起来都不易，皮肤敏感的我恐怕是很难熬的。

2、运动消耗上的测量误差，我认为都是存在的，是可接受的，但荣耀手环的误差，个人认为可能稍微大的多了些。

3、华为运动健康App安装上不麻烦，但非华为手机需要进行一堆设置才能保证其正常使用，这就有点烦了，尤其是对妹纸来说，可能上手会有点麻烦——当然，这也可以成为老爷们追姑娘的一种手段，送个礼物，外加去给设置，多了一次接触的机会——我也只能帮你们到这里了。

4、不支持Keep这样的第三方App，这一点就远不如Mio了，虽然Mio自己的客户端做得不细致，甚至可以用糟糕来形容，但人家至少是比较开放的态度跟各类运动App相兼容，华为在这方面有些小气了，只能自家玩。

5、充电时间有点长。虽然续航时间长了点，但充电时间它也长啊。想一想，像我这样用手环的人，肯定是希望这货脱离我的时间越短越好，一是怕忘，二是不希望监测数据中断（我有强迫症）。Mio家的那货虽然续航渣（一天一充），但挡不住人家充电速度快（基本就几分钟的功夫）。当然，对于现在的手环产品来说，可能这是我们不得不面对的情况吧，毕竟价格、性能总要有所取舍的。

OK，今天就到这里，再次感谢大家稀里糊涂地就看我啰嗦了这么多。但愿，我啰嗦了这么多话，能对你选择荣耀手环5与否能有所帮助。See ya！