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今天吃什么好呢? 篇十一:特殊时期预防感冒很重要

2020-02-13 11:40:02 0点赞 0收藏 0评论

特殊时期预防感冒很重要

在这段特殊的不能出门的日子里,我们一定要好好爱护身体,提高自己的免疫力,避免在这段时间出现感冒或者发烧的情况,这个季节慢慢开始进入雨季,气温变化无常,在家也是需要添衣保暖,吃些暖暖的食物。

特殊时期预防感冒很重要

毛桃白术猪展汤

对于家中的孩子更是要预防感冒,瘦肉切大块备用。锅里烧开水,先把药材(莲子、百合、五指毛桃、蜜枣、核桃)放进去过热水,瘦肉也过热水,去血腥。然后捞起来再用冷水一下备用。砂锅里放入500克的水先文火,再小火煲40分钟就可以了。

特殊时期预防感冒很重要

三豆饮

豆类里面含有丰富的营养元素,准备好黄豆、绿豆、黑豆,洗净备用,倒入家中的豆浆机中,加入适量的水,开启榨汁模式,煮开后就可以开喝,喜欢稠的可以不过滤,不喜欢的话可以过滤之后饮用。

特殊时期预防感冒很重要

暖心姜茶

妈妈外出买菜回来可以为她煮上一碗暖心的姜茶,准备好生姜、橙皮、青柠檬、葱白,除橙皮外的的食材先煮开,再放入橙皮,用中小火大概煮10分钟左右就可以了,记得趁热喝。

特殊时期预防感冒很重要

药膳汤

既是暖胃汤也能预防感冒,脊骨斩件用流水洗净,锅中放入葱、料酒,加入冷水下排骨,大火烧开后撇去表面血污泡沫,脊骨捞出备用。黄芪、芡实洗净稍浸泡。红枣洗净备用。把脊骨和所有材料放入汤煲中,加入姜片。汤煲中加清水2000ML,大火煮开再改小火煲2个小时。喝时加盐调味即可。

特殊时期预防感冒很重要

羊肉萝卜汤

适合换季食用的暖胃汤。白萝卜切片或者擦成丝均可,放入锅中,倒入平齐的水,煮开煮萝卜的时候来做羊肉羊肉中加入适量酱油加入姜粉和香油,搅拌均匀水开后把羊肉下入锅中煮至羊肉熟,萝卜丝软,根据口味加入适量的盐,香菜,淋一点香油即可。

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