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值得坚持的小习惯

记录一下最近坚持的小习惯。

每天吃一个番茄

我很不爱吃蔬菜，经常不怎么吃蔬菜，为了补充维生素，试过每天坚持吃苹果、橘子、奇异果之类的，但不是吃腻了就是不太适合自己的身体状况，后来在超市买了粉茄（吃起来口感粉粉的番茄），挺喜欢吃的，坚持吃了大概一年多，每天下班回家吃一个当宵夜，既能饱腹又能补充维生素，据说还能美白，这个就没太发现了。

每天卷腹

工作原因，每天久坐，自然而然养肥了小肚腩，小九同学经常取笑我，在我面前炫耀他的半成品小腹肌，为了一雪前耻，我试过跟着KEEP做运动、练瑜伽，但都不长久，后来每天睡觉前简单练几组卷腹，一开始每天10组200个，慢慢减到5组100个，坚持了大概3个月左右，成效虽然不是非常明显，但线条慢慢出来了。如果没有追求极致的身材，只是为了稍微改善一下腰部的赘肉，可以坚持做一下卷腹，因为太复杂、花费太多时间的运动对我这种上班的女孩子来说真的很难坚持的。

规律地整理家里的环境卫生

和很多女孩子一样，我平时也不太勤奋，但我还比较喜欢整理收拾，基本每个周末花费1-2小时简单收拾整理，把家里的废置物品扔掉、更换床品、简单抹一下灰尘，开开心心地开始一周末的葛优瘫。

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